Boy Uzatma Kitabı İle Hayata Uzan!

Boy Uzatma Kitabı İle Hayata Uzan!

boy uzatma kitabı oku

Günümüzde çoğu insan boyunun kısalığından oldukça rahatsız durumda. Kadınlar bu sorunu yüksek topuklu ayakkabılar giyerek çözmeye çalışsa da, elbette ki her yere yüksek topuklu ayakkabılarla gitmenin mümkün olmadığını bildikleri için kendilerini adeta çaresiz hissediyor.

Erkekler ise, yüksek topuklu ayakkabılar giymedikleri için, ya maliyeti yüksek olan içten kalın tabanlı ayakkabılar satın alıyor, yada ayakkabılarının içine birden fazla ayakkabı tabanı koyarak uzamaya çalışırken ayakkabının ayağını sıkıp, zamanla formunu bozmasına zemin hazırlıyor.

Türkiye’ye henüz gelmemiş olsa da, Avrupa’da insanlar sırf boylarını uzatabilmek için cerrahi operasyonlarla kemiklerine destekleyici platin taktırıyor.

Oysaki “boy uzatma kitabı” ile yüksek topuklu ayakkabılara yada kalın ayakkabı tabanlarına hiç gerek kalmadan, tamamen doğal yöntemlerle kemiklerinizi güçlendirerek, ağrısız bir şekilde boy uzatmak mümkün.

Artık;

Dış görünüşünle insanların dalga geçmesine müsaade etmeyeceksin!

Daha uzun, daha dik ve özgüven saçan bir insan olacaksın!

Duruşunu düzelterek insanların sana bakış açılarını değiştirmelerini sağlayacaksın!

Sadece günlük uygulayacağın basit egzersizlerle 2 ayda 4, 4 ayda 6 santim uzayacaksın!

Eğer tüm bunların gerçekleşmesini istiyorsan, şimdi sana vereceğim egzersizi rutin bir şekilde uygula!

Boy Uzatma Egzersizi

İlk olarak;

Düz ve sert bir zemine yüzüstü bir şekilde uzan.

Ellerini göğsünün hizasına getirerek, şınav çekme pozisyonu al.

Ellerinden destek alarak boynunu sırtınla birlikte mümkün olduğunca yukarı kaldır.

Bu hareketi 30 saniye ile başlayıp dinlenerek 90 saniyeye kadar çıkar.

Egzersizleri rutin bir şekilde tekrarladığında, duruşunun düzeldiğini ve kemiklerini esneterek boyunun uzadığını göreceksin.

Boy Uzatmak için Kitap Tavsiyesi

Elbette sadece bir egzersizle boy uzatmak tam anlamıyla mümkün değil. Daha sağlıklı sonuçlar almak için, uygulayabileceğin basit egzersizlerle kemik yapına uygun ideal boy orantısına sahip olup, hem sosyal hem de özel hayatında daha başarılı bir birey olmak istiyorsan, hemen Boy Uzatma Formülü kitabını incele!

Boy uzatma kitabı arıyorsan işte sana Boy Uzatma Formülü!

Benzer Konular:

Boy Uzatma Teknikleri

Boy Uzatma Teknikleri Nelerdir?

“Boy uzatma teknikleri” konusunda çok ilginç bilgiler, bu makalede seni bekliyor. Boy kısalığı probleminden muzdarip kardeşlerimiz için boy uzatma yollarını açıklayacağız. Aslında uzun boylu olmak sandığın kadar da zor değil.

Boy konusu tabi ki genetikle doğrudan alakalı bir durum. Fakat genetiğinin zirvesine vurmak her zaman senin elinde. Yani bizim maksimum uzayabileceğim boy 180, fakat boyumuz 165 ise bu bizim yaptığımız yanlış beslenmenin ve yapmadığımız egzersizlerin sonucudur.

İşte boy uzatma teknikleri için en önemli iki faktör:

1) Doğru Beslenme

Vitamin ve mineral ağırlıklı beslenmek kemiklerimizin hızlı bir şekilde gelişmesini ve uzun boylu olmamızı sağlar. Beslenmene kesinlikle dikkat etmelisin. Bunun için senden yapmanı istediğim şey şu:

Artık sebze, meyve, et, süt ve süt ürünleri yemeye başlayacaksın. Her gün hepsinden yemelisin. Bir gün ete, bir gün sebzeye, bir gün süte abanmak yerine her gün azar azar hepsinden ye.

2) Boy Uzatma Egzersizleri

Boy uzatma egzersizleri, açma germe egzersizlerine benzer. Kasların ve kemiklerin uzamasını sağlar.

Her gün düzenli olarak boy uzatma egzersizleri yapmanı tavsiye ediyorum. Böylece 25-28 yaşlarına kadar boy uzamasının devam etmesini sağlayabilirsin.

Bundan sonra her gün Cat-Streching hareketini yapmanı istiyorum. Bu hareket belini ve sırtını esneterek duruşunu düzeltecek ve boyunun uzamasını sağlayacak. Aşağıda Cat-Streching hareketinin nasıl yapıldığını görebilirsin.

boy uzatma teknikleri nelerdir

Üçüncü faktörü de eklemek istiyorum: Düzenli Uyku

Her gün düzenli bir şekilde 8-9 saat uyursan vücudundaki büyüme hormonu salgılanması zirveye çıkar. İşte, bizim de boy uzaması için tam olarak istediğimiz bu.

Büyüme hormonu salgılanımını arttırırsan gündüz yaptığın boy uzatma egzersizlerinin faydası 3 katına çıkar. Çünkü gündüz esnettiğin kemiklerin, geceleri büyüme hormonunun etkisiyle uzar. Uykuna kesinlikle dikkat etmelisin.

Boy Uzatma Teknikleri Konusunda Kitap Tavsiyesi:

Boy uzatma teknikleri hakkında çok daha detaylı bilgiye sahip olmak istiyorsan sana muhteşem bir kitap tavsiye edeceğim. Bu kitabın ismi:

Boy Uzatma Formülü

Bilimsel metotlarla hazırlanmış boy uzatma formülü kitabı sayesinde, 3 ay içerisine boyunu 5-6 santim uzatmak senin elinde. Binlerce kişi bu kitap sayesinde boyunu uzattı. Artık sıra sende. Hemen Boy Uzatma Formülünü incele!

Benzer Konular:

Boy Uzatmak İçin 3 Etkili Tavsiye

Boy Uzatmak İçin 3 Etkili Tavsiye

boy uzatma hareketleri nelerdir“Boy Uzatmak İçin 3 Etkili Tavsiye” başlıklı makalemizde, boy kısalığından şikayetçi olan ve boy uzatmanın yollarını arayan kardeşlerimizin kısa bir süre içerisinde boyunu uzatabilmesi için çok etkili tavsiyelerde bulunacağım.

Boy kısalığının insanda ne tür psikolojik problemlere neden olduğunu gayet iyi bilirim. Her insan uzun boya sahip olmak ister. Dışarıdaki uzun insanları gördükçe onları kıskanır. Boy kısalığı, özgüven problemine de neden olur.

Kısa boylu insanlar kendini diğer insanlardan aşağıda görmeye alıştıkça özgüvenleri de aynı ölçüde azalmaya başlar. Hoşlandığı kişiyi etkileme noktasında bile problemler yaşar. Çünkü kendine güvenmez.

İşte boy kısalığının bu tarz psikolojik zararlarına maruz kalmaman için boyunu 2 ayda nasıl 4 santimetre uzatabileceğini burada anlatacağım. Hazırsan başlayalım!

Boy Uzatmak İçin Hayatında Uygulaman Gereken 3 Tavsiye:

1) Düzenli Uyku Uyu!

Düzenli bir uykunun boy uzamasıyla olan ilişkisine değinecek olursak, aralarında inanılmaz bir bağ vardır. Neden biliyor musun? Çünkü büyüme dediğimiz olay geceleri biz uykudayken gerçekleşir. Boy uzatmak için ihtiyacımız olan büyüme hormonu geceleri uykuda salgılanır.

Eğer her gün 7-8 saat düzenli olarak uyursak bu hormondan maksimum derecede faydalanmış oluruz. Düzenli uykuyu asla pas geçmemelisin.

2) Her Gün Yeterli Seviyede Kalsiyum ve D Vitamini Al!

Kemik gelişiminde çok etkili iki tane madde vardır:

  • Kalsiyum
  • D Vitamini

Bu maddelerin her gün yeterli seviyede alınması, hızlı bir şekilde boy uzatmak anlamın gelir. Kalsiyum dediğimiz mineral en çok süt ve süt ürünlerinin içinde bulunur. Uzmanlar hızlı bir boy uzaması için her gün 1 litre süt içilmesini kesinlikle tavsiye ediyor.

D vitamini dediğimiz vitamin türünü ise vücut kendisi üretir. Bu vitaminin üretilmesi için güneş ışığına ihtiyaç duyarız. Bu nedenle kemiklerinin kısa süre içerisinde büyümesini istiyorsan her gün düzenli olarak güneş ışığı almalısın.

Bunun için güneşin tepede olduğu saatlerde yarım saat, bir saatlik yürüyüşler yapabilirsin.

3) Boy Uzatma Egzersizleri Yap!

Boy uzatma egzersizleri, aslında esneme egzersizlerine çok benzer. Her ikisi de kasları uzatmaya ve rahatlatmaya yarar. Fakat aralarında çok ince bir fark vardır:

Boy uzatma egzersizleri kasları uzatmanın yanında kemiklerin de esneyerek uzamasına yardımcı olur. Yani senin ilgilenmen gereken esas konu esneme egzersizleri değil, boy uzatma egzersizleri…

Hemen bir tane boy uzatma egzersizi verelim:

Bir tane barfiks demirine iki kolunu omuz genişliğinde açarak asıl. Ve kendini tamamıyla aşağıya bırak. Bu, bütün kemiklerinin esnemesini dolayısıyla da boyunun uzamasını sağlar. Makalenin başındaki resmi incele!

Boy Uzatmak İçin Kitap Tavsiyesi:

Kısa bir süre içerisinde maksimum seviyede boy uzatmak ve boy kısalığı probleminden kurtulmak istiyorsan sana Hızlı Boy Uzatma Programı kitabını okumanı tavsiye ediyorum.

Bu kitabın içinde çok etkili boy uzatma egzersizleri ve harika bir diyet programı mevcut. Eğer boy kısalığından sıkıldıysan işte sana fırsat. Oku, egzersizleri uygula ve hayatını değiştir!

Benzer Konular: