Bacak Boyunu Uzatmak İçin Egzersizler

Bacak Boyunu Uzatmak

ip atlayarak boy uzatma“Bacak boyu uzatma egzersizleri”nin boy uzatma konusunda gerçekten çok önemli bir yeri vardır. Neden mi? Çünkü bacağın oldukça büyük bir kısmı kas dokudan oluşur ve kas doku yapısı da uzayıp kısalabilen bir özelliğe sahiptir. Bu demektir ki, bacak kaslarını esnetme yoluyla, bu kasların boyunu uzatırsak, bacak boyunu önemli oranda uzatmamız mümkündür.

Size göre de mantıklı değil mi bu? Kaslarla ilgili biraz çalışma yapıp, değişiklik yaratarak bacak boyunu uzatmak gayet kolay bir işlemdir. Bacakların güzel görünümü için boyunun yanı sıra esnek ve biçimli olması da çok önemlidir. Bacak boyu uzatma egzersizleri, sadece bacak boyunu uzatmakla kalmaz, üstelik bacakların çok daha estetik ve hoş görünümlü olmasını da sağlamaktadır.

Aşağıda anlattığımız boy uzatma egzersizlerini yapmaya başlamadan önce, rahatlayın ve güzel bir müzik açarak işe başlayın. İyi bir ruh hali de boy uzamasında gerçekten çok etkilidir. Ne kadar mutlu, keyifli, rahatlamış ve pozitif bir ruh hali içinde olursanız, vücudunuz o kadar çok mutluluk hormonu ve beraberinde de büyüme hormonu salgılar. Dolayısıyla da bu egzersizlerle amacımıza daha kolay ulaşabiliriz.

Bacak Boyu Uzatma Egzersizleri Nelerdir? 

Çok sayıdaki bacak boyu uzatma egzersizleri arasından 3 tanesini burada size anlatacağız. Sadece bu 3 egzersizi yapmakla bile birkaç hafta sonra kendinizdeki şaşırtıcı değişimi gözünüzle görebilirsiniz. Ancak tam olarak istediğiniz sonuçları elde etmek istiyorsanız, bu egzersizler için kaynak olarak kullandığımız  boy uzatma kitabını da incelemeniz gerekir.

  • Ön Tekme Atmak

Tekme atmak, bacak kaslarını esneten ve dolayısıyla da boyunun uzamasını sağlayan bir harekettir. Ayrıca tekme attığımızda esneme nedeniyle bacak kemiklerinin üstündeki baskı da azalır. Baskının azalması da kemikte uzamayı kolay hale getiren bir unsurdur. Gelelim bu egzersizi nasıl yapacağımıza:

Önce sağ bacağınızı sonra da sol bacağınızı kaldırarak ileriye doğru düz bir tekme atın. Sırasıyla bir sağ bacakla, bir sol bacakla 3 dakika boyunca öne doğru tekme atın. Bacağınızı kaldırın ve ayak topuğuyla öne doğru düz bir tekme savurun. Sanki karşınızda birisi var ve onun karnına bir tekme atıyormuşçasına bacağınızı öne doğru itin.

İsterseniz karşınızda hiç sevmediğiniz birinin durduğunu hayal edin. 🙂 Böylece hem egzersizi daha etkili yapmış olursunuz, hem de bu yolla deşarj olabilirsiniz.

  • İp Atlamak

İp atlamak da bacak boyunu uzatan önemli egzersizlerden biridir. Bütün profesyonel sporcular, düzenli olarak ip atlama antrenmanları yaparlar. Özellikle basketbolcular, uzun atlama dalındaki atletler ve koşucular… İp atlamak bacak boyunu uzattığı gibi aynı zamanda bacak kaslarını da güçlendirir.

Yapılacak şey çok basit: Gidip yaklaşık 10 TL’ye bir atlama ipi almak ve hemen ip atlamaya başlamak.

  • Zıplamak

Zıplama hareketi pek çok kişi tarafından da bilinen en temel boy uzatma hareketidir. Zıpladıkça hem bacak kasları uzar, hem de kıkırdaklar esner. Basketbolcuların bu kadar uzun boylu olmasının altında yatan en önemli sebep, günde 2 saat zıplama hareketleri yapmalarıdır.

Tabii sizin bir basketbolcu kadar zıplama hareketi yapmanıza gerek yok. Ama elinizden geldiğince çok zıplama egzersizi yapmaya çalışmanızda fayda var. Çünkü gerçekten etkisini en hızlı gösteren egzersiz türü zıplamaktır.

Gelelim bu egzersizin nasıl yapılacağına. Zıplama egzersizi de kendi içinde ikiye ayrılır:

  1. Kısa Mesafe Zıplama Hareketi: Bacaklar gergin bir şekilde 10 cm kadar yükseğe zıplanır. Bunun anahtar noktası kısa mesafede çok sıçrayış gerçekleştirmektir. Mümkün olduğunca seri bir şekilde 200 kere kısa kısa zıpladıktan sonra 3-4 dakika dinlenin ve uzun mesafe zıplamaya geçin.
  2. Uzun Mesafe Zıplama Hareketi: Yerden olabildiğince yükseğe zıplayın.Bacaklarınızın maksimum zıplama potansiyelini kullanarak havada mümkün olduğunca kalmaya çalışın. Bu şekilde 30 kere zıplayıp 3-4 dakika dinlenin.hbup-incele-kucuk

Boy Uzatma Kitabı İçindeki Bacak Boyu Uzatma Egzersizleri

Boy uzatma ile ilgili egzersizler bunlardan ibaret değildir. Diğer egzersizleri de öğrenip, bacak boyunuzu uzatmak  istemez misiniz? O zaman sizi bu kitabı bulabileceğiniz, inceleyip isterseniz satın alabileceğiniz siteye yönlendirelim.

İncelemek İçin Tıklayın: Hızlı Boy Uzatma Programı e-Kitabı

Benzer Konular:

Bacak Boyu Uzatma Egzersizleri

Benzer Konular:

Boy Uzatma Hareketleri

Boy Uzatan Egzersizler

boy uzatmak için tavsiyelerPek çok kişi boy uzunluğunun,  genetik yapıyla doğuştan gelen özelliklerle belirlendiğine inanırken, bazıları da bunun tamamen Allah vergisi olduğunu düşünüp kaderlerine razı olurlar. Dolayısıyla da boy uzatma ile ilgili herhangi bir gayret içine girmeyi kesinlikle düşünmezler. Bu düşünce tarzına sahip olmakla büyük bir hata yapmaktadırlar. Çünkü aslında Allah vergisi boya, yani diğer bir deyişle gerekli şartlar sağlansa ulaşılacak olan potansiyel boy seviyesine gelmek için yapılması gerekenleri ne yazık ki yapmazlar. Örneğin boy uzatmayı sağlayan yiyecekleri yememek,  yeterli derecede uyumamak ya da duruş bozuklukları konusunda gereken hassasiyeti göstermemek.

Bu yazıda boy uzamasını sağlayan hareketler hakkında bilgi verilecektir. Bu boy uzatma hareketleri uygulanırken dikkat edilmesi gereken temel unsurlar, boy uzatma yolları yazısında yer almaktadır.

Bazı Boy Uzatma Hareketleri

1) Omuzları Güçlendirme

Daha önce de belirttiğimiz gibi duruş bozukluğu giderildiğinde, başka hiçbir şey yapılmasa bile boy uzunluğu 3-4 cm kadar artırılabilir. Peki duruş bozukluğu nasıl giderilebilir? Bunun için neler yapılmalıdır. Duruş bozukluğunu giderecek en temel hareketler, omuz ve sırt kaslarını güçlendirmeye yönelik olan hareketlerdir. Bu omuz güçlendirici hareketler şöyledir:

  • Yere bacaklarınızı uzatarak oturun ve ellerinizi omuz hizasında olacak şekilde yere bastırın.
  • İlk olarak derin bir nefes alın ve alt karnınızdan güç alarak kalçanızı yukarı kaldırırken nefesi bırakın. Ayak tabanlarınız ve elleriniz yere basacak şekilde durun. Bu pozisyonda vücudunuz düz olmalıdır.
  • Bu pozisyonda iken tekrar nefes alın. Sol ayağınızı yukarı kaldırırken ellerinizden ve sağ ayak topuğunuzdan destek alın. Bu hareketi yaparken nefesinizi bırakın.
  • Sol ayağınızı yere indirirken yine nefes alın ve aynı hareketi sağ ayağınız için tekrar edin. Bu hareketi her iki ayak için de 10-12 kez yapın.

2) Omurgayı Rahatlatmak

Omurgayı rahatlatlatmak ve gevşemesini sağlamak boy uzamasını sağlamada gerçekten çok önemlidir. Omurgayı dinlendirmeye yönelik bu hareket kolay ama çok etkilidir. Bu hareket sayesinde kalça, boyun ve sırtın bir bütün halinde uzaması sağlanır.

  • Ayakta ayaklarınız birleşik olarak düz şekilde durun.
  • Hazırlanırken derin bir nefes alın. Bacaklarınız dik ve düz olacak şekilde durup, öne doğru eğilerek sağ elinizle sağ topuğunuzu, sol elinizle sol topuğunuzu tutarak, vücudunuzu mümkün olduğunca bacaklarınıza yaklaştırın. Bu pozisyondayken nefesinizi bırakın.
  • Bu pozisyondayken 10 saniye kadar bekleyin ve yavaş yavaş başlangıç pozisyonuna geçin.

3) Yüzme Hareketi

Yüzme hareketi, alternatif bacak tekme hareketi olarak da adlandırılır ve bu hareket esnasında en çok bel bölgesi çalıştırılır. Yüzme hareketi şu şekilde yapılır:

  • Öncelikle yere yüz üstü şekilde yatın. Kollarınızı öne doğru uzatıp, avuçlarınız yere gelecek şekilde ellerinizi koyun.
  • Sol kolunuzu yukarı kaldırırken nefes alın.
  • Ayaklarınızı düz tutmaya çalışarak sol kolunuz yukarıdayken sağ ayağınızı mümkün olduğunca yukarı kaldırmaya çalışın ve bu hareket esnasında nefesinizi bırakın. Bu hareketi çalışırken, kol ve ayağınızı en az 4 saniye boyunca yukarıda tutmaya çalışın. Bu süre başlangıç içindir, daha ileri zamanlarda bunu 20 saniyeye kadar çıkarmanız gerekir.
  • Aynı hareketi diğer kol ve bacağınız için de tekrar edin.

Anlatılan bu egzersizler, boy uzatma hareketlerinin sadece 3 tanesidir.  Boy uzatma hedefinize ulaşmak için diğer hareketleri de mutlaka düzenli bir şekilde yapmalısınız.

Boy Uzatma Hareketleri Programıhbup-incele-kucuk

Genlerinizle belirlenmiş olan ve bazılarımızın Allah vergisi dediği, erişmenizin artık hayal olmadığı potansiyel bir boy uzunluğunuz vardır. Bu boy uzunluğuna ulaşabilmek için gereken boy uzatma hareketleri programını, şu anda bir tık ötenizde Hızlı Boy Uzatma Programı e-Kitabında bulabilirsiniz. Bu kitapta, boy uzaması hakkında yapılması gereken tüm uygulamalar, gerekli beslenme düzeni ve “boy uzatma hareketleri”  bir program dahilinde siz okurlarımıza sunulmuştur.

Programı İncelemek İçin Tıklayın!

Benzer Konular:

Boy Uzatma Formülü Kitabı Hakkındaki Yorumlar

Boy Uzatma Kitabı Hakkındaki Yorumlar

Boy uzatma formülü kitabı son günlerde internette oldukça popüler konumda. Bu nedenle kitabı okuyanların yorumlarını sizlerle paylaşmak istedik.

Boy uzaması ile ilgili internette bir arama yaptığınız zaman karşınıza çıkacak ilk şeylerden biri “Boy Uzatma Formülü” kitabıdır. Bu kitabın içinde neler anlatılmaktadır? Anlatılan formülü uygulamak zor mudur? Formül herkes için uygun mudur?

Boy uzatma formülü uygulandığında gerçekten sonuç alınmakta mıdır? Yoksa bu kitap sadece ticari kaygılarla piyasaya sunulan bir sömürü aracı mıdır?

Her şeyden önce belirtmemiz gerekir ki Boy Uzatma Formülü kitabının dili oldukça sade ve anlaşılırdır. Boy uzatma ile ilgili bilimsel ve akademik içerikler bile her kesimden insana hitap edecek şekilde anlatılmıştır. Kitapta anlatılan boy uzatma formülü, hem boy uzatıcı egzersizlerden, hem de boy uzatmayı sağlayan gıdalarla oluşturulan bir beslenme rejiminden ibarettir. Her yerde bulunamayacak malzemeler gerektiren, herkesin yapamayacağı ezgersizlerin bulunduğu bir program değil, tam tersine uygulanması kolay, etkili ve pratik bir sistemdir. Kabul etmek gerekir ki egzersiz hareketleri daha önce hiç sportif aktivite gerçekleştirmemiş olanlar için başlangıçta biraz zorlayıcı olabilir, ama bir süre sonra vücut bu hareket sistemine alışacaktır. Beslenme rejimi ise sizi zorlayacak kadar katı bir program değildir.

Boy Uzatma Formülü Kitabı İşe Yarar mı?

Boy uzatma sağladığı iddia edilen diğer ağrılı ve zahmetli yöntemlerin (iğneler, haplar, ameliyat vs) ne kadar sonuç verdiği tartışmalıdır. Ancak Boy Uzatma Formülü kitabının içeriğinde anlatılanlar doğru şekilde uygulandığında sonuç almak kaçınılmazdır. Bunu bu kadar rahat dile getirmemizin sebebi, siz değerli okuyucularımızdan almakta olduğumuz geri dönüşler, yorumlar ve teşekkür e-mailleridir. Çok yakında sizlerin de okuması için bu yorumları yayınlayacağız. Ama emin olun ki yayınlayacağımız yorumlar, gerçek kişiler tarafından samimi olarak yazılmış gerçek yorumlardır. Sıklıkla yapıldığı gibi İstanbul’dan Ahmet, İzmir’den Güler veya Adana’dan Ali: “ ben okudum işe yaradı, siz de hemen alın” tarzında olmayacaktır.

Boy Uzatma Formülü Kitabı İadesi

Bize sıklıkla gelen sorulardan biri de kitap iadesinin mümkün olup olmadığıdır. Evet, Boy Uzatma Formülü kitabını beğenmediğiniz takdirde 60 gün içinde para iadesi talep edebilirsiniz. Bu 60 günlük para iade garantisi Odaklıpazar A.Ş güvencesi altındadır. Ancak bu noktada belirtmek gerekir ki iade oranı %1’in bile altındadır.

Kitap iadesi için info(at)odaklipazar.com adresine e-mail göndermeniz yeterlidir. Kitap bedeli olarak ödenen ücret, ödeme yöntemine göre kredi kartına, bankaya ya da PTT’ye iade edilmektedir. Müşteriden para iadesi yapılacak hesap bilgileri alındıktan sonra iade gerçekleştirilmektedir. Kitap iadesinin ardından müşterinin kitaba erişimi engellenir ve müşteri tüm destek ve güncelleme haklarını kaybeder.

Boy Uzatma Formülü Okurlarından Alınan Geri Dönüşler

Bize gelen geri dönüşleri iki grupta topladık. Birinci grup henüz ergenlik dönemi içinde olanlar ve ikinci grup ise ergenlik dönemini geride bırakmış 22 yaş üstü olanlar. Kabul etmek gerekir ki yaş ilerledikçe boy uzama oranı azalmaktadır. Örneğin 18 yaşındaki bir kişi 8-9 cm uzayabilirken, 24 yaşındaki bir kişi için bu ölçü 5-6 cm olabilmektedir.

boy uzatma kitabı indirHer iki grup uygulayıcı için de sonuçlar, kitapta bahsi geçen her türlü uygulamanın doğru ve sistemli bir şekilde yapılıp yapılmamasına bağlı olarak değişmektedir.

Sonuç olarak Boy Uzatma Formülü kitabı bu konudaki en etkili ve kalıcı sonuç alınabilen kaynaktır. Üstelik siz okuyucularımıza %100 müşteri memnuniyeti ilkesi çerçevesinde, 60 gün boyunca para iade garantisi ile sunulmaktadır.

Boy Uzatma Formülü kitabını indirmek için buraya tıklayın.

Benzer Konular:

Boy Uzatma Kitabı Nasıl Satın Alınır?

Boy Uzatma Kitabı Satın Alhbup-incele-kucuk

Daha uzun boylu olmayı hangimiz istemeyiz ki? Uzun boylu insanlar için daha hoş görünümlü, kendileriyle daha barışık, özgüvenleri daha yüksek, hem iş hem de özel hayatlarında daha başarılı ve mutlu olmak kaçınılmazdır. 5-6 cm daha uzun olmanın bile inanılmayacak kadar büyük etkisi olacaktır. Kişiyi o ana dek taşıdığı tüm komplekslerden arındıracaktır.

Boyunuzu uzatmak istiyorsanız, hap kullanmaya, iğneler yaptırmaya ya da ameliyat olmaya ihtiyacınız yok. Tek ihtiyacınız olan şey “Hızlı Boy Uzatma Programı” adlı kitabı satın alıp, dikkatle okuyup, içinde yazan yönergelere tam olarak uymaktır.

Hızlı Boy Uzatma Programı adlı kitabın içeriği neye dayanmaktadır? Pek tabiidir ki, sözü edilen bu eşsiz kitabı satın almadan önce içinde neler anlatıldığı ile ilgili bilgi sahibi olmak istersiniz. Kitaptaki konular ana hatlarıyla şu şekildedir:

  • Boy uzamasına engel olan hatalı alışkanlıklar
  • Boy uzamasında genetik faktörlerin önemi
  • Ergenlik sonrası boy uzar mı?
  • Omurgayı dikleştirmeyi sağlayan egzersizler
  • Omurgayı uzatma egzersizleri
  • Bacak boyu uzatma egzersizleri
  • Boy uzamasını sağlayan yiyecekler nelerdir?
  • Boy uzatıcı diyet programı

Ve bunların altındaki onlarca alt başlıkla boy uzatma konusu tüm detaylarıyla siz değerli okuyucularımıza aktarılmaktadır. Bu ayrıntılı bir şekilde anlatılmış programı 8 hafta boyunca doğru ve eksiksiz bir şekilde uyguladığınızda 7 cm’e kadar boy uzaması sağlamanız kaçınılmazdır.

Bu konu başlıklarını hemen incelemek isterseniz aşağıdaki Boy Uzatma Kitabı Satın Al linkine tıklayabilirsiniz.

Boy Uzatma Kitabı Hayatınızı Nasıl Değiştirecek?

Boy Uzatma kitabını aşağıdaki linke tıklayıp satın aldıktan hemen sonra egzersizlere başlamalısınız.

Hızlı Boy Uzatma Programı e-Kitabını Satın Almak İçin Tıklayın!

Çünkü sadece kitabı satın almak ve içinde yazılanları okumakla boyunuz kendi kendine uzamayacaktır. Azimli ve yılmaksızın kitapta anlatılan egzersizleri yapmaya devam ettiğinizde  yaşınıza ve de genetik yapınıza, kısaca taşıdığınız potansiyele göre birkaç hafta içinde kalıcı sonuçları almaya başlayacaksınız.

Yaşın öneminden söz ettik, çünkü 18 yaşındaki ergenliğini henüz tamamlamamış bir kişi ile 40 yaşındaki bir kişinin boy uzama oranlarının aynı olmasını bekleyemeyiz. Ancak yaşınız ne olursa olsun boy uzaması sağlamanız elbette ki mümkündür. Bunun için iğneler kullanmanıza, bıçak altına yatmanıza ya da etkisi kanıtlanmamış haplar yutmanıza hiç gerek yoktur. Bu yöntemlerle sayısız acılar yaşamayı, içeriğini tam olarak bilmediğiniz kimyasalları vücudunuza almayı göze almış olursunuz. Boy Uzatma kitabındaki doğal teknikler dururken, bu acılı, ağrılı ve gerçekten zorlu yöntemleri denemek istediğinize emin misiniz?

Boy Uzatma kitabını satın alıp, içinde anlatılan egzersizleri yapmaya ve diyet programına uymaya başladınız. Kendiniz için gerçekten ne kadar önemli bir adım attığınızı 6-8 hafta sonra çok daha iyi göreceksiniz. Çünkü artık boyunuz 5-6 cm daha uzundur. Kendine daha güvenli, yolda yürürken daha çok dikkat çeken, karşı cinsin daha çok ilgilendiği biri haline gelmişsinizdir. Özel hayatta olduğu gibi iş hayatında da daha karizmatik, iş görüşmelerinde daha kendinden emin görünmektesinizdir. Bütün bunlar sizin genel olarak hayatınızda daha başarılı ve daha mutlu olmanız anlamına gelmektedir.

Bütün bu güzel gelişmelere kim hayır diyebilir ki? Üstelik de yapmanız gerekenler çok komplike olmayan bazı temel hareketleri düzenli yapmaktan ibaretse… Artık hayallerinizi gerçekleştirme zamanı geldi! Daha fazla vakit kaybetmeden hemen harekete geçin. Hayalleriniz bir tık ötede…

Hızlı Boy Uzatma Programı Resmi Websitesine Git!

Benzer Konular:

Boy Uzatmanın En Etkili Yöntemleri

En Etkili Boy Uzatma Teknikleri

boy uzatma egzersizleri nelerdirİnsan boyu ve boy uzaması ile ilgili olarak şimdiye kadar sahip olduğumuz temel bilgi, boy uzamasının ancak ergenlik döneminin bitimine kadar devam edecek olmasıdır. Bu da aşağı yukarı 18-21 yaşlarına tekabül etmektedir. Bu yaşa kadar olan boy uzamasını genetik faktörler, beslenme kalitesi, yapılan spor ve fiziksel etkinlikler, iyi bir uyku düzeni gibi çeşitli unsurlar belirler. Peki gerçekten 21-22 yaşından sonra, yani ergenlik sona erince boyun uzaması imkansız mıdır? Bu yaşa gelinceye kadar eriştiğimiz boy uzunluğumuz bizim kaderimiz midir? Hayır, elbette ki değildir. Bu sayfayı okuduğunuza göre, boy uzatma ile ilgileniyorsunuz demektir. Bu yazıda ergenlik döneminden sonra bile boyu uzatmanın nasıl  mümkün olduğu anlatılmaktadır.

Hızlı Boy Uzatma Programı e-Kitabı

Eğer internette boy uzaması konusunda kısa bir araştırma yaptıysanız, piyasada muhtemelen sizin de rastlamış olduğunuz bir kitap var: Hızlı Boy Uzatma Programı. Bu kitap ilginç yaklaşım tarzıyla boy uzatma konusunda şimdiye kadar var olan tüm genel geçer düşünce ve kalıplaşmış bilgileri alt üst ederek, 18-21 yaşlarından sonra da boy uzamasının mümkün olduğunu ileri sürmektedir. Üstelik bunun haplarla, ameliyatlarla ya da diğer doğal olmayan tekniklerle değil, boy uzatma ezgersizleri ile sağlanabileceğini detaylarıyla anlatmaktadır. Boy kısalığı problemi yaşayanların, boyunun biraz daha uzun olduğunda ne kadar mutlu olacağını hayal edenlerin faydalanabileceği bu kitapta, günde yalnızca 30 dakika ayrılarak vücuttaki boy uzatma mekanizmalarının nasıl harekete geçirileceği ve 4 ay sonunda mutlu sona nasıl ulaşılacağı güzel bir dille okuyuculara aktarılmaktadır.

Boy Uzatma Egzersizleri Yapın, Sonucu Görün!

Peki, hızlı boy uzatma programı e-kitabında anlatılan boy uzatma egzersizleri kaç cm boy uzaması sağlamaktadır? Ve bu egzersizleri yapanlar ne kadar sürede sonuç alırlar? İşte bize en çok yöneltilen sorulardan ikisi bunlar. Şimdi bu yazıyı okuyan pek çoğunuza bu, inandırıcı gelmiyor olabilir. Fakat kitabı okuyup, anlatılan egzersizleri doğru şekilde ve düzenli olarak yapan ve kitaptaki diğer tavsiyelere uyan herkes, 3 ay sonra boyundaki uzamayı gördüğünde tam anlamıyla şaşırıp kalıyor. Evet, takdir edersiniz ki boy uzatma süreci, hemen 2 günde olup bitebilecek kadar basit bir olay değildir. Anlatılan bu süreç, ciddi çalışmalar ve incelemeler sonucu oluşturulan sistemli bir programdır. Dolayısıyla her şeyden önce bu programdan sonuç alacağınıza inanarak işe başlamalısınız. Sonrası zaten çorap söküğü gibi gelecektir.

Boy kısalığı problemi olanlar elbette ki, uyguladıkları yöntemden hemen sonuç almak isteyeceklerdir. Ancak boy uzatma egzersizlerini 1 hafta yapıp, sonra hemen boy ölçünüzün değişip değişmediğini kontrol ederseniz, milimlik değişimleri ölçemeyebilirsiniz. Bu durumun şevkinizi kırmaması için, kitapta anlatılan egzersizleri 4 ay boyunca her gün en az 30 dakika yapmayı sürdürün. 4 ay sonunda alacağınız sonuç hem sizi hem de çevrenizdekileri gerçekten şaşkınlığa uğratacaktır.

Hızlı Boy Uzatma Programı e-Kitabını İndirin ve Hemen İşe Koyulun!

Boyunuzun kısalığı, kaderiniz değildir! Boyum daha uzun olsaydı diyerek umutsuzca kendi kendinizi mutsuz etmeyi bir yana bırakıp hemen harekete geçin! Pdf dosyası formatındaki “Hızlı Boy Uzatma Programı” e-kitabını aşağıdaki linki kullanarak indirin ve hemen boy uzatma yöntemlerini uygulamaya başlayın. Görünümünüzdeki farka hem siz hem de sevdikleriniz çok şaşıracaksınız.

Kitabı İndirmek İçin Tıklayın: Hızlı Boy Uzatma Programı e-Kitabi

Benzer Konular: