Boy Uzatan Balık Yağı – Omega 3 Takviyesi

 

Hızlı Boy Uzatma Programı E-Kitap Setini Okumak İçin Tıklayın!

 

Boy Uzatan Balık Yağı – Omega 3 Takviyesi

 

Birçok kişi boy kısalığının olumsuz etkilerini hayatın her alanında hissetmektedir. İlk başlarda çok büyük bir sorun gibi görülmeyen kısa boy, zaman ilerlemeye başladıkça daha da büyük bir sorun haline gelmektedir. Zaman akıp gider… Ve ergenlik döneminin sonlarına gelindiğinde boyu kısa olan kişiler kendini sürekli olarak başkaları ile kıyaslamaya başlar.

Bu da kişide psikolojik sorunların başlangıcı demektir. Kısa boylu olan kişinin hayatı bir anda olumsuz gitmeye başlar. Bozuk bir psikoloji… Boy uzaması konusunda kaygılar… İlişkiler konusunda yaşanan başarısızlıklar… Özgüven sorunları… Birbirini kovalar durur.

Ama artık bunları yaşamak kaderin değil. Okumaya devam ettikçe sana sunduğum etkili boy uzatma yönteminin ne olduğunu öğreneceksin. Ve boyunu bu günden itibaren uzatmaya başlayacaksın. O nedenle lütfen dikkatle okumaya devam et.

 

Boyumuzu Hızlı Bir Şekilde Uzatmamızı Sağlayacak Gizli Yöntem

 

 

Geçmiş dönemlerde kısa boylu olmak çok ciddi bir sorundu. İnsanlar bu konuda araştırmalar yapıp, kendilerine en uygun olacağına inandıkları çözümler arasından seçim yapmaya çalışırlardı. Ve hangi yöntemi kullanacaklarına bir türlü karar veremezlerdi.

Yaşanan bu kararsızlıklar ve uygulanan yanlış yöntemler sonucunda alınan sonuçlar da KOCA BİR SIFIR olurdu.

Fakat sen bu kararsızlıkları yaşamak ve yanlış yöntemlerle boşu boşuna zaman kaybetmek zorunda kalmayacaksın. Çünkü en etkili yöntemin ne olduğunu açıklıyorum.

Doğru yöntem: Balık Yağı

Aslına bakarsan boy uzatma konusunda internette araştırma yapıldığında karşılaşılan ilk yöntem boy uzatma ameliyatıdır. Bu ameliyatların insanların boylarını uzattığı söylense de daha öncesinde bu ameliyatı yaptıran kişilerin de söyledikleri gibi asla istenilen çözümü onlara sunmamaktadır. Çünkü boy uzaması için uygulayabileceğin en son yöntem vücuda yapılacak ciddi bir cerrahi müdahaledir.

Vücuda bu şekilde zarar vererek boyunu uzatmak yerine uygulayabileceğin çok daha etkili bir yöntem var. Bu yöntemi uyguladığında etkili sonuçlar aldığını hızlı bir şekilde kendi gözlerinle de göreceksin.

 

Doğal Yollarla Boy Uzatma Yöntemi: BALIK YAĞI

 

 

Ameliyat ya da içerisinde ne olduğu bilinmeyen ilaçlar ile boy uzatmaya çalışmak yerine tavsiyem, balık yağı ile doğal yollardan boyu uzatmaktır.  Balık yağının içeriğinde boy uzamasını ciddi anlamda destekleyici bileşenler bulunmaktadır.

İçerisinde yüksek miktarda omega 3 bulunan yağ kapsülleri doktorlar tarafından da boy uzamasını tetikleyici olarak tavsiye edilmektedir.

Özellikle 21 yaşına kadar düzenli olarak bu kapsüllerin kullanılması, boyun uzamasına ciddi oranda yardımcı olmaktadır. Çünkü bu yağı aldığımızda, büyüme hormonlarını çok daha yüksek bir miktarda salgılamaya başlarız. Ve boyumuzun uzama sürecini hızlandırmış oluruz.

Genel olarak bakıldığında boy uzaması 21 yaşından sonra yavaşlamaya başlar. Pek çok kişi de bu dönemde alacakları balık yağının boyun uzamasına hiçbir faydası olmayacağını düşünür.

Eğer egzersiz yapmadan balık yağı içerseniz muhtemelen 21 yaşından sonra işe yaramayacaktır. Fakat boy uzatma egzersizlerini uygularken aynı zamanda balık yağını da içmeye devam edersen, boyunu en az 3-5 cm uzatman neredeyse garanti…

Boy kısalığından kurtulmak için kalıcı bir çözüm arıyorsan eczaneden balık yağı almalı ve Hızlı Boy Uzatma Programı kitabının içinde yer alan boy uzatma egzersizlerini uygulamalısın.

Kitapta bulunan egzersizlerin tamamı, boy uzatma konusunda ciddi akademik araştırmalar sonrasında hazırlanmıştır.

Belirli bir yaştan sonra çalışmayı durduran büyüme hormonu salgı bezini tekrardan aktif hale getirmek için balık yağı ve boy uzatma egzersizleri sana fazlasıyla yetecektir.

Eczaneden bir kutu balık yağı alabilir ve bir yandan balık yağını içmeye devam ederken diğer yandan Hızlı Boy Uzatma Programını uygulayabilirsin. Bu şekilde boyunun uzama sürecini maksimum seviyeye çıkarmış olacaksın.

 

 

Benzer Konular:

Boy Nasıl Uzar: Boyun Uzama Süreci Nasıl İşliyor?

 

Hızlı Boy Uzatma Programı E-Kitap Setini Okumak İçin Tıklayın!

 

Boy nasıl uzar sorusuna detaylı cevaplar arayan 12-25 yaş arası birçok okuyucumuz var. Okuyucularımızı aydınlatmak adına boy uzaması sürecinin nasıl işlediğini A’dan Z’ye anlattığımız bu yazıyı kaleme almaya karar verdik. Bu yazıyı okumayı bitirdiğinde; boy uzaması süreci konusunda bildiğin tüm yanlış bilgileri unutacak, boy uzunluğunu arttırmak için neler yapman gerektiği konusunda en doğru bilgileri öğrenmiş olacaksın.

Öncelikle boy uzunluğunu arttıran birinci faktörün kemik uzaması olduğunu bilmeni isterim. Kemiklerin arasında bulunan büyüme plağı ismindeki büyüme bölgeleri boyun uzama sürecinde rol oynayan en önemli faktörlerdir. Kemiklerin boyları uzadıkça boyumuz da otomatik olarak uzamış olur.

 

Kemiklerin Uzaması Kaç Yaşına Kadar Devam Eder?

 

 

Kemiklerin uzaması ergenlik çağının sonuna kadar devam etmektedir. Ergenlik çağı sona erdiğinde büyüme plakları kapanır ve kemiklerin uzama hızı çok düşük bir seviyeye geriler. Bu aşama kişinin uzama sürecinin neredeyse durma noktasına geldiğini gösterir.

Fakat burada çoğu kişinin bilmediği önemli bir sır var:

Kemiklerin uzaması ergenlik dönemiyle beraber durmasına rağmen kıkırdakların uzaması uzun bir süre daha devam eder. Bu uzama seviyesi oldukça düşük seviyede olduğu için çoğu insan tarafından fark edilmez… Fakat çeşitli egzersizlerle ve uygulanacak tekniklerle kıkırdakların uzama hızı en az 4-5 katına çıkarılabilir. Yazının sonunda bunun içinde ne yapman gerektiğini söyleyeceğim. Ama şimdi sabırla okumaya devam et…

 

Ergenlikten Sonra Boy Uzatmak Mümkün müdür?

 

 

Kemik boyunu uzatmak bu noktadan sonra mümkün değildir. (Minimum seviyede uzama gerçekleşir.) Buna rağmen kıkırdakların uzama sürecini 4-5 katına çıkarmak bizim elimizdedir. Hızlı Boy Uzatma Programı’nda anlatılan boy uzatma egzersizleri kemiklerin uzama süreci sonlandıktan sonra, kıkırdakların boyunu uzatarak daha uzun boylu bir birey olmana imkan sağlar.

Bu nedenle doğal boy uzatma yöntemleri arasında tavsiye edeceğim en başarılı yöntem boy uzatma egzersizleridir.

Bu konuda Amerikalı bilim adamlarının yaptığı önemli araştırmalar sonucunda ortaya çıkmış çok etkili egzersizler bulunuyor. Bu egzersizlerin neler olduğunu öğrenmek istiyorsan Hızlı Boy Uzatma Programı kitap setini hemen incele!

 

Boy Uzatma Egzersizleriyle Hayatında Neler Değişecek?

 

 

Samimi olarak şunu söyleyebilirim ki, bu egzersizleri uyguladığında hayatında birçok olumlu gelişme olacak. Hayatında yaşayacağın bu olumlu değişimler nelerdir?

  • Daha dik bir duruşa sahip olacaksın.
  • Boyuna en az birkaç cm ekleyeceksin.
  • Daha çekici bir görünüme kavuşacaksın.
  • İnsanlarla bir araya geldiğinde eskisi kadar kısa görünmeyeceksin.
  • Daha uzun bacaklara sahip olacaksın.

Tüm bunların hayatında olmasını istiyorsan boy uzatma egzersizlerini mutlaka uygulamanı tavsiye ediyorum. Egzersizleri bir an önce uygulamaya başlamak istiyorsan hemen Hızlı Boy Uzatma Programı kitap setini incele! Orada görüşürüz…

 

hbup-incele-kucuk

 

Benzer Konular:

Büyüme Hormonu Hakkındaki En Gizli Gerçekler

 

 Hızlı Boy Uzatma Programı E-Kitap Setini Okumak İçin Tıkla!

 

Yazımıza öncelikle büyüme hormonu (Growth Hormone) nedir sorusuna cevap vererek başlayalım! Vücudumuz için çok önemli olan GH endokrin sistemimizde bulunan hipofiz bezi tarafından üretilen, kemik ve kaslarımızın düzenli büyümesini sağlayan hormondur.

Çocuklar için önemli olduğu kadar büyüklerin de ihtiyaç duyduğu GH hormonu; büyümeyi harekete geçirirmenin yanında metabolizmayı da dengeler. 18-25 yaşları arasında vücudumuzdaki büyüme hormonu miktarı azalmaya başlar. Ve boy uzaması süreci giderek durma noktasına doğru gelir.

Fakat uygulayacağımız bazı teknikler sayesinde vücudumuzdaki büyüme hormonu miktarını arttırmak mümkün. Bundan da yazının ilerleyen bölümlerinde bahsedeceğim. Lütfen dikkatli bir şekilde okumaya devam et.

Geceleri biz uyurken saat 23.00 ve 03.00 arasında aktifleşen GH hormonu kan dolaşımına karışarak, vücudumuzda bulunan belirli büyüme hücrelerine yapışır. Sadece boy uzamasına değil, beyin gelişimine ve zararlı yağları yakmaya da faydası olan GH’ın temel görevi kemik, kıkırdak ve kas gelişimini sağlamaktır.

GH hormonunun altın çağı olarak adlandırılan çocukluk ve ergenlik dönemlerinde GH salınımı maksimum seviyeye çıksa da yetişkinlik döneminde de çeşitli uygulamalar sayesinde arttırılabilir.

 

GH Eksikliğinin Belirtileri

 

Çocuklarda GH eksikliğinin ilk belirtisi büyüme bozukluğudur. Boy kısalığı ve geciken ergenlikle kendini gösteren büyüme bozukluğunun tedavisi için doktora başvurmakta fayda vardır.

Ergenlik sonrası gelişen GH eksikliğini net olarak tanımlamak zordur. Belirtileri çocuklardaki kadar belirgin olmadığı için sık sık doktor kontrolüne giderek hormonu izlem altına almakta yarar vardır. Halsizlik ve kemik zayıflaması başlıca belirtiler arasında sayılabilir. Yetişkinler için GH hormonunun bir diğer önemi ise yaşlılığı geciktirmesidir ki, bu açıdan bakınca GH yetişkinlerde hayati bir öneme sahiptir.

 

Ergenlik sonrası GH hormonunu düzenli seviyede tutmanın yolları

 

Düzenli aralıklarla sağlıklı beslenme, bilinçli egzersiz ve hormonu tetikleyen saat dilimine tekabül eden uyuma düzeni GH için önemlidir.

Hormonun üretimini tetikleyen başka etkenler de olsa, en önemlisi düzenli uyku ve bilinçli egzersizdir. Ki bu bağlamda, düzenli uyku ve bilinçli egzersiz ile vücutta oluşan birçok deformasyonu da tedavi etme imkanımız vardır.

GH hormonunun doğal yollarla arttırılması için uyku kadar önemli olan egzersizlere dikkat etmek ve bilinçli bir şekilde belirli periyodlarda yapmak gerekir. Bilinçsiz yapılan egzersizler hormonu tetiklemeyeceği gibi farklı sıkıntılar da oluşturabilir.

Etkenleri detaylandırmak gerekirse;

Uyku sıranın başını alarak, en önemli büyüme hormonu tetikleyicisi olarak kabul edilir. Özellikle gece 23.00  ve 03.00 arasındaki uyku dilimi ile öğle 12.00 ve 13.00 arasındaki uyku dilimi çok önemlidir.

Sağlıklı beslenme ise ikinci en önemli etkendir. Açlık tam bir büyüme hormonu düşmanıdır. Yani GH’nin en büyük belası kan şekeridir. Kanda yüksek oranda kan şekeri bulunursa GH salgılanımı azalır ve büyüme olumsuz olarak etkilenir. Tıka basa beslenmek ve yoğun derecede şekerli yiyecek tüketmek kan şekerini yükselterek GH hormonunu zayıflatır.

Boy uzaması için kemik gelişiminin sağlıklı olması çok önemlidir. Kemiklerin gelişimi için de kıkırdakların güçlenmesi kemikleşmesi gerekir. D vitamini ve kalsiyum bu açıdan çok önemlidir. Tüm et ürünlerinin (kırmızı, beyaz, balık eti) düzenli tüketimi ile kas gelişimi sağlıklı bir şekilde işleyerek büyümeyi yani uzamayı destekler.

Özetle, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm vitamin ve mineralleri düzenli bir şekilde alması gerekir. Bunlar düzenli almalıdır ki, GH ergenlik ve sonrasında çalışmasını devam ettirerek yaşamımız boyunca vücudumuza destek olsun ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilelim.

Proteinlerin yapı taşı olan arginin, lizin ve ornitin gibi aminoasitler büyüme hormonu salgılanmasını tetikler. Bu bağlamda arginin için; süt, süt ürünleri, peynir altı suyu, sığır eti, tavuk, hindi, bıldırcın eti, ıstakoz, somon, karides, tuna balığı, çikolata, harnup, yer fıstığı, badem, ceviz, hindistancevizi, yulaf, buğday, soya fasulyesi tüketimine ağırlık verilmelidir. Lizin için ise; peynir, yumurta, balık, fasulye, süt, patates, kırmızı et ve soya tüketimine ağırlık verilmelidir. Ornitin ise; kırmızı ve beyaz et, süt ev süt ürünlerinin yanı sıra yumurtada da ağırlıklı olarak yer alır.

Boy uzamasını hızlandırmak için tüyolara ihtiyacın varsa ve en etkili boy uzatma yönteminin ne olduğunu öğrenmek istiyorsan sana bir kitap tavsiyesinde bulunabilirim. BURAYA tıklayarak tavsiye ettiğim kitabı inceleyebilirsin. Şimdilik görüşmek üzere…

 

 

Benzer Konular:

Boy Uzatma Egzersizleriyle Kesin Sonuç

Düz Zıplama:

 

 

Boy uzatma egzersizleri arasında önde gelen bu egzersizi uygulamak için ilk olarak iki bacağımız bitişik bir şekilde ayak parmaklarımızın üzerinde duruyoruz.

Ardından kollarımızı yere paralel bir şekilde havaya kaldırarak 2-3 dakika boyunca yukarıya doğru zıplıyoruz.

 

Eller Başta Eğilmek:

 

 

İki elimizi kenetleyerek ensemize yerleştiriyoruz.

Ardından bacaklarımızı birleştirip öne doğru eğiliyoruz.

Egzersiz anında dizlerimizi bükmemeye dikkat ederek hareketi 4 saniyelik periyodlarla 10-15 kere tekrarlıyoruz.

 

Süper Esneme:

 

Yine iki elimizi kenetleyerek ensemize yerleştiriyoruz.

Dik bir şekilde konumlanıp başımızı önce yukarı doğru uzatıp ardından geriye doğru büküyoruz.

Hareket esnasında kendimizi zorlamamaya dikkat ederek 5-10 saniyelik periyodları ortalama 10-12 kez tekrarlıyoruz.

 

Duvar Desteği:

 

Adından da anlaşıldığı gibi egzersiz için duvardan destek alıyoruz.

Bir duvarın karşına geçerek iki elimizle duvardan destek alarak ardından omurgamızı olabildiğince düzleştiriyoruz.

Bu esnada ayaklarımızın yere tam basmasına dikkat ediyoruz.

Hareketi 4-5 saniye içinde tamamlamaya ve 10 tekrar ile bitirmeye dikkat ediyoruz.

 

Ters Bacak Kaldırma:

 

Yüz üstü yere uzandıktan sonra ellerimizi kenetleyerek ensemizde birleştiriyoruz.

Ardından önce sağ, sonra sol bacağımızı olabildiğince yukarı kaldırarak havada 3 saniye kadar tutmaya dikkat ediyoruz.

Ortalama 20 tekrar ile biten egzersizi zamanla 30 tekrara çıkarmaya çalışıyoruz.

 

Düz Bacak Kaldırma:

 

Sırt üstü yere uzandıktan sonra iki elimizi avuç içimiz yere gelecek şekilde göğüs hizamıza konumlandırıyoruz.

İki bacağımızı birden olabildiğince yukarı kaldırıp 3 saniye havada tutuyoruz.

Boy uzatma egzersizleri arasında tekrarı en çok olan bu egzersizimizi 30-40 tekrar ile tamamlıyoruz.

 

Bel Esnetme:

 

Ayakta düz bir şekilde konumlandıktan sonra belimizi hafif bir şekilde bükerek iki kolumuzu açarak geriye doğru esnetiyoruz.

Bu egzersizde belimizi bükmeye ve esne anında bükülmeyi bozmamaya dikkat ediyoruz.

4-6 saniyelik periyodlarda 15 tekrar ile hareketi bitiyoruz.

 

Masa Konumu:

 

Bacaklarımız yere paralel bir şekilde oturuyoruz.

Ardından kollarımızı bedenimize yapışık, avuç içlerimiz yere gelecek şekilde konumlandırıyoruz.

Ayaklarımızı yere gelecek bir şekilde konumlandırıp bedenimizi havaya kaldırıyoruz.

Bir masa şeklini alan vücudumuzu 8-10 saniye o konumda tutarak 8-10 tekrar ile hareketi bitiyoruz.

 

Köprü Kurma:

 

 

Sırt üstü yere uzanıp dizlerimizi bükerek ayaklarımızı kalçamıza doğru çekiyoruz.

Konumumuzu hiç bozmadan kalçamızı havaya kaldırıyoruz.

Bu esnada omurgamızı kamburlaştırarak kıkırdakların güçlenmesini sağlıyoruz.

Karın kasları için de çok iyi bir egzersiz olan köprü kurmayı 6 saniyelik periyodlarla 10 tekrar yaparak tamamlıyoruz.

 

Ağırlıklı Egzersiz:

 

Ayak bilekleri için satılan ağırlıklardan kademeli olarak bir set alıyoruz.

En hafif ağırlık ile başlayarak egzersizi zamanla en ağıra doğru çıkarıyoruz.

Bileklerimize taktığımız ağırlıklarla 5 dakika boyunca hafif tempo olduğumuz yerde koşuyoruz.

Egzersiz sonunda bacaklarımızı sallayarak rahatlamalarını sağlamayı unutmuyoruz.

 

Yüz Üstü Gerilme:

 

 

Yere yüz üstü uzanarak kollarımız yerden 3 cm kadar yukarıda birbirine paralel tutuyoruz.

Ardından ayaklarımızı da dizlerimizden bükmeden aynı şekilde hafif yukarı kaldırarak 4-5 saniye kadar pozisyonu bozmadan duruyoruz.

Hareketi 10-15 tekrar ile tamamlıyoruz.

 

Dış Mekan Egzersizleri

 

Şimdiye kadar saydığımız tüm boy uzatma egzersizleri ev ortamında gerçekleştirebilirken şimdi anlatacağımız 3 egzersiz için dış mekana çıkıyoruz.

 

Koşma: Özellikle sabah koşusu boy uzatma için ideal egzersizlerdendir. Burada dikkat edilmesi gerek en önemli detay bu egzersizin düzenli olarak yapılmasıdır.

 

İp Atlama: Zıplamanın boy uzamasına katkısını yukarıda anlatmıştık. İp atlama da boy uzaması için önemli egzersizlerdendir.

 

Yüzme: Koşma gibi yüzme de tüm kasları harekete geçirdiği için düzgün periyodlarla yapıldığı takdirde boy uzamasına katkısı düşünüldüğünden çoktur. Özellikle kas gücünü yükselten yüzme, saydığımız tüm egzersizleri daha rahat yapabilmenizi de sağlar.

 

Boy uzatma egzersizlerini uygulayarak boyunu uzatmak istiyor fakat ne yapman gerektiğini tam olarak bilmiyorsan bu konuda sana bir rehber önerebilirim.

Hızlı boy uzatma programı isimli e-kitap setinde 40’tan fazla boy uzatma egzersizini ve çok daha fazlasını bir arada bulacaksın.

Hızlı Boy Uzatma Programını İncelemek İçin Tıkla!

 

 

Benzer Konular:

Boy Uzatma Kitabı ve Boy Uzatma Teknikleri

 

Boy Uzatma Kitabı ve Boy Uzatma Teknikleri Ne İşe Yarar?

 

“Boy uzatma kitabı ve boy uzatma teknikleri”, insanların sosyal hayatını, psikolojisini olumsuz etkileyen boy kısalığı probleminden kurtulmalarını sağlar. Kitabın içinde yer alan ve bilimsel araştırmalar sonucu oluşturulmuş boy uzatma egzersizleri sayesinde boylarını 3 ay içinde 4-8 santimetreye kadar uzatmalarına yardımcı olur.

Şu anda bu egzersizlerin doğruluğuna, işe yararlılığına inanmıyor olabilirsin. Fakat yazımızı okumaya devam ettikçe 10 yıllık bilimsel araştırmalar sonucunda oluşturulmuş ve 1000’lerce insanın fayda sağladığı boy uzatma kitabı ve boy uzatma teknikleri ‘nin ne kadar etkili olduğuna ikna olacaksın.

Kaç insanın boy uzatma kitabı sayesinde boy kısalığı probleminden kurtulduğunu tahmin bile edemezsin. En etkili boy uzatma tekniklerini bu kitapta öğreneceğine emin olabilirsin.

 

 Boy Uzatma Teknikleri Nelerdir?

 

Boy uzatma kitabı ve boy uzatma teknikleri ile ergenlik döneminden sonra da boy uzatmak mümkün… Şimdi tüm boy uzatma tekniklerinin neler olduğunu detaylı olarak inceleyelim.

 

1. Teknik: Boy Uzatma Ameliyatı

 

 

Boy kısalığı problemi yaşayan ya da herhangi bir kaza nedeniyle bir bacağı diğerinden kısa kalmış olan kişilere uygulanır. Boy uzatma ameliyatı için 7-8 ayını heba etmen gerekir. Çünkü ameliyat sonrası kemiklerin toparlanması oldukça uzun zaman almaktadır. Bu uygulama acılı ve zahmetli olduğu kadar pahalıdır da…

Boy uzatma ameliyatları hastaneden hastaneye ve kısalığın miktarına göre değişkenlik göstermektedir. Ama kabaca bir fiyat vermemiz gerekirse 10.000 ile 15.000 Lira gerektiren bir ameliyattır.

Hal böyleyken bu yöntemi tercih etmek yerine tamamen doğal yollarla, boy uzatma kitabı içindeki egzersizleri uygulamak çok daha mantıklı bir hareket olacaktır.

 

2. Teknik: Boy Uzatma İlaçları

 

 

Boy uzatma ilaçlarının bazıları doğal yollarla üretilie. Bunlar ek besin gıdası sınıfına girer. Fakat bu tarz ilaçları biz kesinlikle tavsiye etmiyoruz. Sonuçta vücuda yabancı madde girişi oluyor. Bu durum ne kadar doğal olabilir ki?

Bu nedenle boy uzatma kitabı ve boy uzatma teknikleri ile doğal bir şekilde genetiğinin maksimum seviyesine ulaşman çok daha doğru ve etkili olacaktır.

 

3. Teknik: Doğal Yollarla Boy Uzatmak

 

 

Boy uzatma teknikleri içinde yer alan en etkili ve sağlıklı olanı bu tekniktir. Etkili boy uzatma egzersizleri ve boy uzatmaya yönelik bir beslenme programı uygulayarak inanamayacağın şekilde boyunu 4-8 santime kadar uzatabilirsin. Tabi ki bu uzama miktarı kaç yaşında olduğuna göre değişkenlik gösterecektir.

Ergenlik döneminden sonra boyunu uzatmak için ne yapmalısın?

  • Vücudundaki büyüme hormonu salgısını arttır!

Büyüme hormonu kemiklerin gelişimi ve büyümesinde rol oynayan en önemli faktörlerden biridir. Vücut, hormonlarla yönetilen bir mekanizmadır. Senin boy uzatmak için yapman gereken şey ise ergenlikten sonra azalan büyüme hormonu miktarını tekrar arttırmak olmalıdır. İşte boy uzatma kitabı sana bu hormonu nasıl maksimum seviyeye çıkarabileceğini anlatıyor.

  • Dik bir duruşa sahip ol!

Bizler ufaklığımızdan beri bilgisayar başında eğik bir duruşla oyun oynamaya, eğik duruşla okul sıralarında yazı yazmaya, eğik bir duruşla oturmaya alıştık. 20-30 yıl boyunca eğik bir şekilde durduğunu düşünsene, haliyle omurga bir süre sonra eğilmeye başlıyor. Sırf omurga duruşunu düzelterek bile 2-4 santimetre uzayabilirsin.

 

 Boy Uzatma Kitabını Nereden İnceleyebilirsin?

 

Boy uzatma kitabı ve boy uzatma teknikleri hakkında daha fazla bilgiye sahip olmak istiyorsan BURADAN en detaylı bilgilere ulaşabilirsin.

Duruş düzeltici boy uzatma egzersizlerini öğrenerek hızlı bir şekilde boyunu uzatabilir, daha uzun bir SEN’e kavuşabilirsin.

 

 

Benzer Konular: