Bacak Boyu Uzatma Egzersizleri: Bu Egzersizler İle 3-4 cm Uzayabilirsin!

Bacak Boyu Uzatma Egzersizleri

“Bacak boyu uzatma egzersizleri” konusu boy uzatmak için gerçekten çok önemlidir. Neden diye soracak olursan, bacağın büyük bir bölümü kas dokudan oluşmaktadır. Kaslar uzayıp kısalabilen bir yapıya sahiptir. Bu demek oluyor ki kasları esneterek, kasların boy uzunluğunu arttırarak ciddi oranda boy uzaması sağlayabiliriz.

Sana da mantıklı gelmiyor mu bu söylediklerim? Kasların üzerinde bazı değişiklikler yaratarak boy uzaması sağlamak oldukça kolay. Bacakların uzun olması kadar esnek ve güzel bir şekle sahip olması da önemlidir. Bacak boyu uzatma egzersizleri boy uzatmanın yanında bacakların güzel bir şekle girmesini ve daha estetik olmasını da sağlamaktadır.

Birazdan vereceğimiz bacak uzatma egzersizlerini yaparken senden güzel bir müzik açmanı ve iyi bir ruh halindeyken egzersizleri uygulamanı istiyorum.

İyi bir ruh hali de boy uzamasında oldukça önemlidir.

Sen eğer mutlu, neşeli ve pozitif olursan vücudun daha fazla mutluluk hormonu bunun akabinde de daha fazla büyüme hormonu salgılamaya başlar. Bu konuya dikkat etmeni istiyorum. Şimdi seninle bacak boyunu en hızlı şekilde uzatmanı sağlayacak egzersizleri paylaşacağım. Hazırsan egzersizlere geçelim!

 

Bacak Boyu Uzatma Egzersizleri Nelerdir?

Bacak boyu uzatma egzersizleri içinden en etkili 3 egzersizi bu yazımızda detaylı olarak açıklayacağız. Sırf bu egzersizleri yaparak bile birkaç hafta içinde kendindeki değişimi kolayca fark edebilirsin. Bu nedenle aşağıda vermiş olduğumuz egzersizleri bir an önce uygulamaya başlamanızı tavsiye ediyoruz.

 

1) Ön Tekme Atmak:

 

 

Tekme atmak bacak kaslarının esnemesini dolayısıyla da uzamasını sağlar. Çünkü tekme attıkça kemikler üzerindeki baskı azalır. Baskının azalması demek kemik uzamasının da daha kolay olması anlamına gelir.

Egzersizi nasıl yapacağımıza gelirsek, oldukça kolay.

Önce sağ bacağını sonra sol bacağını kaldırarak ileriye doğru düz bir tekme atacaksın.

Bir sağ ayakla, bir sol ayakla…

Bu şekilde senden 3 dakika boyunca tekme atmanı istiyorum.

Bacağını kaldır, ayak topuğuyla ileriye doğru düz bir tekme at.

Sanki karşında birisi varmış ve onun karnına tekme atıyormuş gibi…

İstersen karşında en sevmediğin insanı hayal ederek gözünde ona tekme attığını canlandırabilirsin. 🙂

Böylece egzersiz çok daha zevkli bir hale gelecektir. Hem de egzersizi uyguladıkça deşarj olacaksın.

 

2) İp Atlamak

 

 

İp atlamanın bacak boyu uzatma egzersizleri içinde önemli bir yeri vardır. Bütün profesyonel sporcular ip atlama antrenmanı yapar.

Özellikle basketbolcular, uzun atlayıcılar ve koşucular…

İp atlamak bacak kaslarını uzatır ve güçlendirir.

Bacak kaslarının uzaması aynı zamanda bacak boyunun uzaması anlamına gelir.

Yapman gereken şey gayet basit. 10 liraya bir spor mağazasından ip satın alacaksın.

Her gün 10 dakika ip atlayacaksın.

 

3) Zıplamak 

 

Zıplama hareketi en temel boy uzatma hareketidir. Zıpladıkça bacak kasların uzar, kıkırdaklar esner.

Tüm bunlar da boy uzamasını sağlar. Basketbolcuların o kadar uzun olmasının en büyük nedeni sürekli zıplama egzersizi yapmalarından kaynaklanır.

Basketbolcular günün 2 saatini zıplayarak geçirir.

Tabi ki o kadar fazla zıplamana gerek yok. Ama zıplama egzersizini mümkün olduğunca fazla yapmaya çalış.

Gerçekten etkisini en hızlı gösteren egzersizdir.

Egzersizin nasıl yapılması gerektiğini anlatalım.

 

Zıplama egzersizi de kendi içinde ikiye ayrılır:

 

# Kısa Mesafe Zıplama Hareketi:

 

 

Bacakların gergin bir şekilde 10 cm yükselerek hızlıca zıplayacaksın.

Kısa mesafede çok sıçrayış yapacaksın.

Mümkün olduğunca seri olmaya çalış.

200 kere kısa kısa zıpladıktan sonra 3-4 dakika dinlen ve uzun mesafe zıplama egzersizine geç.

 

# Uzun Mesafe Zıplama Hareketi:

 

 

Yerden mümkün olduğunca yükseğe zıpla.

Zıpladıktan sonra elinden geldiğince havada kalmaya çalış.

Bacaklarının maksimum zıplama potansiyelini kullan.

Bu şekilde 30 kere zıpla ve 3-4 dakika dinlen.

 

Sana Bir Kitap Tavsiyesi Vereceğim!

 

Eğer bacak boyu uzatma egzersizlerini daha detaylı öğrenmek istiyorsan Amerikalı araştırmacı Tim Hobbs’un hazırlamış olduğu Hızlı Boy Uzatma Programı E-Kitap Setini inceleyebilirsin.

Bacak boyu uzatma egzersizleri hakkında daha fazla bilgi edinmek ve boyunu bu günden itibaren uzatmaya başlamak istiyorsan hemen hızlı boy uzatma programını uygulamaya başla! En detaylı bacak boyu uzatma egzersizlerini bu kitap setinde bulacaksın.

 

 

2. Kitap Tavsiyesi: Boy Uzatma Formülü

Bacak boyu uzatma egzersizlerini öğrenebileceğin bir kaynak daha var. Bu kitabı okuyarak da boy uzatma egzersizlerini öğrenebilir, bugünden itibaren uygulamaya başlayabilirsin.

Boy Uzatma Formülü Kitabını İncele!

Benzer Konular:

Read More

Boy Uzatma Formülü Kitabını İndirimli Satın Almak Mümkün mü!

Boy Uzatma Formülü Kitabı İndirimli Satın Al!

Sitemizi ziyaret eden değerli misafirlerimizin en çok sorduğu sorulardan birisi şudur: “Boy uzatma formülü kitabını indirimli olarak satın almak mümkün mü?”

Bu yazımızda boy uzatma kitabını kolayca indirimli bir şekilde satın almanı sağlayacak ipuçlarından bahsedeceğiz. Boy uzatma egzersizleri konusunda internette araştırma yapan kişilerin karşılaştığı 2 önemli kitap vardır:

  1. Boy Uzatma Formülü
  2. Hızlı Boy Uzatma Programı

Bu iki kitaptan bir tanesini normal fiyatından daha ucuza satın almak mümkün! Hangisi mi?

Hızlı Boy Uzatma Programı kitabını… Bu kitabın normal fiyatı 72 TL olmasına rağmen ürün sahibinin sunmuş olduğu özel indirim fırsatıyla 59 TL ödeyerek kitaba sahip olabilirsin.

Boy Uzatma Formülü kitabının fiyatı ise 72 TL’dir. Bu kitap için herhangi bir indirim söz konusu değildir. 72 TL karşılığında Boy Uzatma Formülü kitabını okumaya başlamak istiyorsan buradan ürünün satış sitesine gidebilirsin.

Hızlı Boy Uzatma Programını Nasıl İndirimli Olarak Okumaya Başlarım?

Buradan Hızlı Boy Uzatma Programı kitabının sitesine giderek ürünü bugüne özel fiyatla, 72 TL yerine sadece 59 TL karşılığında okumaya başlayabilirsin. İki kitabı okuyup geri dönüş yapan okuyucuların yorumlarına baktığımızda Hızlı Boy Uzatma Programı kitabını okuyanların daha iyi sonuçlar aldığı sonucunu çıkardık.

Bu konuda aldığımız sayısız mail sayesinde bu kanıya vardık… Hem fiyatı indirimli, hem de Boy Uzatma Formülü kitabına oranla memnuniyet oranı daha yüksek.

İndirimli Hızlı Boy Uzatma Programı Kitabını Neden Satın Almalısın?

Hızlı Boy Uzatma Programı kitabını bugüne özel 59 TL fiyatla satın alabileceğini artık biliyorsun. Biraz da bu kitabı neden alman gerektiğini açıklayalım! Daha doğrusu neden bir boy uzatma kitabına ihtiyacın var?

Boy kısalığı genetik faktörlere bağlı bir problemdir. Genetiğimiz bizim maksimum ne kadar uzayacağımızı belirler. Fakat şöyle bir durum var:

Bizler yıllarca eğik bir şekilde oturmaya, omurgamızı sürekli eğmeye alıştırıldık. En basitinden biz Türklerin geleneksel oturuş biçimi olan bağdaj oturuşu bile yıllarca eğik durmamıza neden oldu. Bu nedenle genetiğimizin bize tanıdığı maksimum sınırlara hiçbir zaman ulaşmamız mümkün olmadı.

Omurgamızın yıllarca eğik formda durmaya alıştırılmasından dolayı boyumuz normalde olacağından en az 3-4 santim daha kısa oluyor. Sırf bu duruş bozukluklarından dolayı boyumuzun maksimum sınırına ulaşamıyoruz…

İşte boy uzatma kitabı bu duruş bozukluklarından kurtulmanı hatta ergenlikten sonra bile kemiklerin ucunda bulunan kıkırdakların birkaç santimetre uzamasını sağlıyor. Evet evet, yanlış duymadın! Kemiklerin uzaması ergenlik çağından sonra dursa bile kıkırdakların uzaması ergenlik çağından sonra da devam ediyor.

Bu nedenle ergenlik çağını geçmiş olsan bile kitabı gönül rahatlığıyla satın alabilirsin. Hem soruyorum sana:

Bir kere denesen ne kaybedersin? Zaten beğenmediğin taktirde 60 gün içinde kitabı iade edip paranı geri alma hakkın var. Üstelik bu garantiyi sadece ürün sahibi değil, ürünün satışını yapan Odaklı Pazar firması da veriyor.

Hızlı Boy Uzatma Programı kitabına indirimli olarak sahip olmak için tek yapman gereken buradan ürünün sitesine giderek sipariş vermek. Ödeme işlemi sonrasında ürünün indirme linkleri mail adresine gönderilir ve 10 dakika içinde kitabı okumaya başlayabilirsin.

Bu arada ufak bir hatırlatma yapacağım:

Kitabın yanında 3 tane de e-kitapçık hediyesi var! Hediyelerin hangi kitapçıklar olduğunu öğrenmek için ürünle ilgili detaylı bilgilerin verildiği sayfayı buradan incele!

Benzer Konular:

Read More

Boy Uzatma Kitabı İle Boyumu Nasıl Uzatabilirim?

Boy Uzatma Kitabı İle Boyumu Nasıl Uzatabilirim?

 

boy uzatma kitabı nedir

 

“Boy uzatma kitabı ile boyumu nasıl uzatabilirim?” diye soracak olursan samimi olarak şunu söylemeliyim ki boy uzatma formülü kitabından öğreneceğin bilgilerle boy kısalığı probleminden 2-3 ay içinde kurtulabilirsin.

Ergenlik döneminden sonra boy uzamasının durduğuna ve boyun bir daha uzayamayacağına inanıyorsan kesinlikle bu yazıyı sonuna kadar oku… Düşüncelerinin değişeceğine eminim!

Burada vereceğimiz bilgiler ve boy uzatma formülü kitabı sayesinde sen de boyunu kolayca uzatabileceksin. Nasıl mı?

Boy uzatma egzersizleri ve iyi bir diyet programıyla… İnsanlardaki duruş bozuklukları onları daha kısa boylu gösterir. Düşünsene omurgan aşağı doğru eğilmiş ve bu nedenle boyun 3-4 santim daha kısa görünüyor. Ne kadar acı bir durum… Omurga duruşunun yeterince dik bir formda olduğunu mu düşünüyorsun?

Eminim ki yanılıyorsun! Sadece yer çekimi etkisi bile omurgamızın maksimum diklikte olmasına engel olur. Ama egzersizler yoluyla duruş maksimum dikliğe sahip olabilir… Sadece omurga duruşumuzu düzelterek bire boyumuzda gözle görülür bir uzama kaydedebiliriz. Şimdi hızlı bir şekilde boy uzatma kitabı ile boyumu nasıl uzatabilirim? sorusunun cevaplarını vermeye başlayalım.

 

Nasıl Maksimum Seviyede Boy Uzaması Sağlarız?

 

Bedenimiz oldukça karmşık ve harika bir mekanizmadır. Gelişim sınırları genetik tarafından çizilmiştir. Ama biz hiçbir zaman o sınırların son noktasına ulaşmayı başaramıyoruz. Neden biliyor musun? Yanlış beslenme, yanlış alışkanlıklar, spor yapmamak, esneme egzersizleri yapmamak… Tüm bu yanlış davranışlar bizim boy uzama sınırımızın maksimum seviyesine ulaşmamıza engel oluyor.

Şimdi soruyorum sana:

  • Doğru bir şekilde besleniyor musun?
  • Spor yapıyor musun?
  • Esneme, duruş bozukluklarını giderme egzersizleri yapıyor musun?

Muhtemelen bunların hiçbirini yapmıyorsun. Bunlara dikkat etmemenin en büyük nedeni de bir kılavuzun, sana yol gösterenin olmaması… İşte tam da bu noktada yalnız kalmışken boy uzatma formülü kitabı seninle. Artık bir kılavuzun var. İçin rahat olsun!

 

Boyunun Kısa Olmasına Neden Olan Faktörler Nelerdir?

 

Maksimum boyumuza neden ulaşamadığımızı anlatmaya kaldığımız yerden devam etmek istiyorum.

Boy kısalığına neden olan bazı faktörler vardır. Bu faktörlerden kurtularak boyumuzu kolayca uzatabiliriz:

 

1) Duruş Bozukluğu:

 

Boyumuzu maksimum seviyeye ulaştırmamıza engel olan bazı faktörler vardır. Bunların başında duruş bozukluğu gelmektedir. Bu duruş bozukluğu bizi olduğumuzdan 4-5 santimetre daha kısa gösterebilir. Peki bu duruş bozukluğundan kurtulursak ne olur? Boyumuz 4-5 santimetre uzamış olur.

İşte bu duruş bozukluğuna bir son verebilmek için yapman gereken oldukça basit. Boy uzatma kitabı ile kolayca duruş bozukluğuna son verebilirsin. İçerisinde omurga düzeltici egzersizler mevcut. Bu egzersizleri öğrenerek hayatında büyük bir fark yaratabilirsin.

 

2) Yanlış Beslenme:

 

 

Beslenme boy uzatmak için oldukça önemli bir faktördür. Protein ağırlıklı bir beslenme düzeni boy uzatmasını desteklemektedir.

Beslenebileceğin gıdaları aşağıda açıklayalım!

 

Boy Uzatıcı Yiyecekler Nelerdir?

 

  • Yumurta: Yumurta boy uzatıcı yiyecekler arasında ilk 3’te yer almaktadır. Bunun nedeni içindeki protein oranının oldukça yüksek olmasıdır. Özellikle yumurta akının %100’ü protein içermektedir. Sarısında kolesterol bulunduğundan daha çok yumurtanın akı yenmelidir.
  • Süt: İçeriğine bakıldığında, çok yüksek miktarda protein içerdiğini söyleyebiliriz. Protein boy uzamasını doğrudan etkilediği için günlük 3-4 bardak süt içilmesini tavsiye ediyoruz.
  • Tavuk: Tavuk eti gerçekten çok zengin bir protein kaynağıdır. Et demek zaten protein demektir. Bütün vücut geliştirmeciler, kas büyümesi için uğraşan sporcular her gün yarım kilo tavuk tüketir. Çünkü vücudu büyütmek ya da uzamak istiyorsan günlük ihtiyacın olan proteini mutlaka almalısın. Bu senin de yarım kilo yiyeceğin anlamına gelmiyor. Kilona göre her gün 200-300 gram tavuk yemek sana çok büyük fayda sağlayacaktır.

Protein içerikli besinler kemiklerin gelişmesini ve vücutta büyüme hormonu salgılanmasını sağlar. Boyunu uzatmak istiyorsan mutlaka büyüme hormonu salgılamak zorundasın. Yani protein senin vazgeçilmezin olmalı…

 

Boyumu Nasıl Uzatabilirim? Kitap Tavsiyesi

 

boy uzatma kitabı indir

 

Boy uzatma kitabı ile boyumu nasıl uzatabilirim? sorusuna alabileceğin en doğru yanıtlar ve en etkili boy uzatma egzersizleri boy uzatma formülü kitabının içinde seni bekliyor.

Bence bu egzersizleri uygulamak için daha fazla bekleme ve bir an önce Boy Uzatma Kitabını incelemeye başla.

 

Benzer Konular:

Read More

Boy Uzatma Kitabında Anlatılan En Etkili Boy Uzatma Hareketleri

Boy Uzatma Kitabı ve Boy Uzatma Hareketleri

 

“Boy uzatma kitabı içindeki boy uzatma hareketlerini öğrenmenin bana ne faydası olacak?” diye düşünüyorsan samimi olarak şunu söylemeliyim ki bu hareketlerin faydalarını tahmin bile edemezsin. Kitabın içinde boyunu uzatmana yardım edecek birçok boy uzatma egzersizi mevcut. Bu egzersizler sayesinde ergenlik çağından sonra bile boy uzatmak mümkün. Nasıl mı?

Boy uzaması çoğunlukla genetik faktöre bağlıdır. Genetik boyumuzun üst limitini belirler. Fakat birçoğumuz zamanında doğru şekilde yönlendirilmediğimiz için, boy uzaması konusunda genetiğimizin belirlediği sınırların zirvesine ulaşamıyoruz. Halbuki büyüme döneminde boy uzatmasını teşvik edecek egzersizler yapsaydık, bu yönde beslenmemize ve uyku düzenimize dikkat etseydik her şey çok daha farklı olabilirdi. Şunu bilmelisin ki hiçbir şey için geç değil! Boy uzatma kitabı içindeki boy uzatma hareketleri genetiğimizin maksimum seviyesine ulaşmamızı sağlıyor.

Eğer genetiğinin sana sağladığı boy uzatma sınırının zirvesine ulaşmak istiyorsan iyi bir beslenme programına ve boy uzatma hareketlerini uygulamaya ihtiyacın var. Yani doğru stratejilerle, hayatında yapacağın ufak değişikliklerle, birkaç ay içinde 4-5 cm’e kadar uzaman mümkün.

Boy uzatma hareketleri sayesinde ergenlik çağını bitirmş olsan bile uzayabilirsin. Tabi ki yaş ilerledikçe uzama miktarı azalıyor böyle bir gerçek var… Ama uzama egzersizler yardımıyla 24-25 yaşına kadar devam edebiliyor. Bugün boy uzatma egzersizlerini uygulamak için en doğru zaman!

 

Boy Uzatma Hareketleri Nelerdir?

 

 1) Kobra Hareketi:

 

kobra hareketi ne işe yarar

 

Bu hareket özellikle omurgadaki duruş bozukluklarını gidermek için bire birdir. Duruşun dikleştiğinde, daha iyi bir duruş formuna kavuştuğunda boyun da otomatik olarak birkaç santim uzayacak.

Kobra hareketinin nasıl yapılacağına gelecek olursak;

  • Yüz üstü yere doğru uzan.
  • Avuç içlerini omuz hizasında yere koy.
  • Ayaklarını sonuna kadar uzat ve yere yapıştır.
  • Yere yüz üstü yapışık kalacak şekilde kendini avuç içlerinden yukarı doğru it.
  • Burada dikkat etmen gereken şey sırtını, boynunu, kafanı olabildiğince geriye doğru esnet.
  • 5-30 saniye kadar bu boy uzatma hareketini tekrarla.

 

2) Kedi Esnemesi:

 

kedi esnemesi hareketi

 

Bu hareket görünüşte kobra hareketine benzer. Fakat aralarında bazı farklılıklar vardır. Vakit kaybetmeden en etkili boy uzatma hareketlerinden biri olan kedi esnemesi hareketinin nasıl yapılacağını açıklayalım:

  • Ellerini yere koy ve dizlerinin üzerine çök.
  • Avuç içlerin yere yapışık bir şekilde dizlerinin üstünde kedi gibi pozisyon al.
  • Belini aşağı doğru bastırırken boynunu ve kafanı yukarı doğru gerdir.
  • Her tekrarda 3-8 saniye sürecek kadar germe hareketini yap.

 

3) Aşağı Doğru Gerdirme Hareketi:

 

boy uzatma hareketleri

 

Boy uzatma kitabında anlatılan boy uzatma hareketleri sayesinde sırt kaslarındaki bozuklukları gidererek duruşunu kolayca düzeltebilir böylece daha dik bir duruşa kavuşarak boyunu uzatabilirsin.

Hemen hareketimizin nasıl yapılacağını açıklamaya başlayalım:

  • Ellerin kalçanda olacak şekilde ayakta dur.
  • Ellerin kalçanda durmaya devam ederken kafanı ve göğsünü düz bir şekilde eğilerek bacaklarına değdirmeye çalış. Bütün kaslarının ve omurganın esnemesine izin ver.
  • Dizlerini kırma. Dizlerin düz olacak şekilde göğsünü bacaklarına doğru götür.
  • Her tekrar 4-8 saniye sürecek şekilde esneme hareketini yap.

 

Boy Uzatma Kitabı İle Hayatım Nasıl Değişecek?

 

Boy uzatma kitabı içindeki boy uzatma hareketleri hayatını olumsuz etkileyen boy kısalığı probleminden bir an önce kurtulmanı sağlayabilir. Birkaç ay içinde 4-5 cm uzamak varken neden kısa boylu olarak kalasın? Hemen buraya tıklayarak boy uzatma kitabını incelemeye başlayabilirsin.

 

 

Benzer Konular:

Read More

20 Yaşından Büyükler Boy Uzatabilir mi?

20 Yaşından Büyükler Boy Uzatabilir mi?

20 Yaşından Büyükler Boy Uzatabilir mi?

 

Boyunu uzatmak isteyen kişilere baktığımızda birçok takipçimizin 20 yaşından büyük olduğunu görüyoruz. Bu kişiler şu anki boy uzunluğundan memnun değil ve bu konuda bir şeyler yapmak istiyor.

 

İnternette bu konuda araştırma yaptıklarında hep şu tarz bilgilerle karşılaşıyor:

 

“Ergenlikten sonra boy uzatmak mümkün değil.”

 

“20 yaşından sonra uzayamazsınız.”

 

Vs. vs. boy uzamasının bir yaştan sonra mümkün olmayacağı anlatılıyor. Peki, sana çok basit bir soracağım:

 

Daha önce hiç pilates yaparak ergenlikten sonra boyunu uzatan insanlar olduğunu duymadın mı?

 

İlla ki kulağına gelmiştir. Ben şahsen 20 yaşından sonra sadece pilates yaparak bile boyuna 1-2 cm ekleyen birçok kişi biliyorum.

 

Bunun mantığını da hemen kısaca anlatalım.

 

Yer çekiminin, ağır çantalar taşımanın, gün içinde eğik pozisyonda oturmanın etkisiyle omurga kendi dik formuna hiçbir zaman kavuşamaz. Omurga her zaman, olabileceğinden daha eğiktir ve dolayısıyla boy da daha kısadır.

 

Fakat, bu durumdan kurtulman mümkündür. Bunun için tek yapman gereken omurgaya yer çekiminin tersi yönünde kuvvet uygulamak, omurların arasını açmak ve aradaki basıncı azaltmaktır.

 

Bu şekilde omurga daha dik bir forma kavuşur ve otomatikman boyda uzama sağlanır.

 

Pilates gibi uygulamalar bu tür egzersizler içerdiği için 20 yaşından sonra da insanların boyunu uzatmasına yardımcı olur.

 

Pilates Dışında Hangi Yöntemi Uygulayabilirsin?

 

Pilates’te anlatılan egzersizlere benzer egzersizlerden oluşan çok etkili bir yöntem var. İsmi, boy uzatma egzersizleri

 

Bu egzersizler omurga üzerindeki baskıyı minimum seviyeye indirerek, uzamasını kolaylaştırır. Ve omurga duruşunu dik bir forma sokarak hızlı bir şekilde boyda uzama sağlar.

 

Boy uzatma egzersizlerini neden bu kadar önemli buluyorum?

 

Çünkü bu egzersizler özel olarak seçilmiş, boya maksimum katkıyı yapan egzersizlerdir. Günlük hayatın içinde yaptığın esneme egzersizlerinden çok farklıdır.

 

Eğer işin uzmanı biri sana bu egzersizleri anlatmazsa, belki de hiç işe yaramayacak egzersizlerle uğraşır durursun. O nedenle bunları bir kaynaktan öğrenmen şart. Günlük hayatta bu bilgileri bulabileceğin bir ücretsiz kaynak yok.

 

Ama şöyle bir imkan var:

 

Hızlı Boy Uzatma Programı isimli e-kitap seti bu konuda çok önemli bilgiler içeriyor. Ve bu eşsiz kaynağa sadece 59 TL karşılığında sahip olman mümkün.

 

Oldukça makul bir fiyata sahip bu e-kitap setiyle bugünden itibaren boyunu uzatmaya başlamak için ihtiyacın olan en etkili boy uzatma egzersizlerini öğreneceksin.

 

Okuyucularına 60 gün para iade garantisi veren bu kitap setini buraya tıklayarak inceleyebilirsin.

 

İçinde beklediğinden çok daha fazlasını bulacağına eminim. Görüşmek üzere…

 

 

Benzer Konular:

Read More