Boy uzatan egzersiz listesi nedir? Bu konu Türk insanı için oldukça önemli bir konu. Bunun en önemli sebebi, Türkiye’de bir çok insanın sahip olduğu boy uzunluğundan memnun olmaması. Bu nedenle insanlar boy uzatma konusunda sürekli bir arayış içinde… Günümüzde boy uzatıyor diye lanse edilen sayısız ilaç ve akupunktur tedavileri var. Ama bunlar oldukça pahalı ve çeşitli yan etkileri vardır. Üstelik bu yöntemler pahalı...

Düz Zıplama: Boy uzatma egzersizleri arasında önde gelen bu egzersizi uygulamak için ilk olarak iki bacağımız bitişik bir şekilde ayak parmaklarımızın üzerinde duruyoruz. Ardından kollarımızı yere paralel bir şekilde havaya kaldırarak 2-3 dakika boyunca yukarıya doğru zıplıyoruz. Eller Başta Eğilmek: İki elimizi kenetleyerek ensemize yerleştiriyoruz. Ardından bacaklarımızı birleştirip öne doğru eğiliyoruz. Egzersiz anında dizlerimizi bükmemeye...

  Boy Uzatma Hareketleri: 2 Haftada Omurganı 1.5 cm Uzat! Boy uzatma hareketleri dendiği zaman aklına gelen ilk şey basketbol oynamak ya da yüzmekse bu konuda bilgilendirilmeye ihtiyacın var demektir. Bu sporların boy uzaması üzerine olumlu etkisi olduğu zaten herkes tarafından biliniyor. Fakat bu sporlardan çok daha etkili bir yöntem hakkında çok az kişi bilgi sahibi… Boy uzamasını doğrudan tetikleyen boy uzatma hareketleri sadece...

Boy Uzatma Egzersizleri Bu makalemizde hızlı boy uzatma programının içinde yer alan “boy uzatma egzersizleri” hakkında bilgiler vereceğim. Egzersizleri açıklamadan önce biraz kitaba değinmek istiyorum. Yakın zamanda boy uzatma konusunda yapılan araştırmalardan alınan veriler doğrultusunda önemli bir kitap yayınlandı. Uzama Programı e-kursunun incele! Kitabın sloganı şu: “Boyunu uzatmayan kimse kalmayacak!” 18-20 yaşındaki kişilerde 8 santimetre...