Kategoriler: Boy Uzatma Teknikleri

Boy Uzatma Teknikleri

Boy Uzatma Teknikleri Nelerdir?

“Boy uzatma teknikleri” konusunda çok ilginç bilgiler, bu makalede seni bekliyor. Boy kısalığı probleminden muzdarip kardeşlerimiz için boy uzatma yollarını açıklayacağız. Aslında uzun boylu olmak sandığın kadar da zor değil.

Boy konusu tabi ki genetikle doğrudan alakalı bir durum. Fakat genetiğinin zirvesine vurmak her zaman senin elinde. Yani bizim maksimum uzayabileceğim boy 180, fakat boyumuz 165 ise bu bizim yaptığımız yanlış beslenmenin ve yapmadığımız egzersizlerin sonucudur.

İşte boy uzatma teknikleri için en önemli iki faktör:

1) Doğru Beslenme

Vitamin ve mineral ağırlıklı beslenmek kemiklerimizin hızlı bir şekilde gelişmesini ve uzun boylu olmamızı sağlar. Beslenmene kesinlikle dikkat etmelisin. Bunun için senden yapmanı istediğim şey şu:

Artık sebze, meyve, et, süt ve süt ürünleri yemeye başlayacaksın. Her gün hepsinden yemelisin. Bir gün ete, bir gün sebzeye, bir gün süte abanmak yerine her gün azar azar hepsinden ye.

2) Boy Uzatma Egzersizleri

Boy uzatma egzersizleri, açma germe egzersizlerine benzer. Kasların ve kemiklerin uzamasını sağlar.

Her gün düzenli olarak boy uzatma egzersizleri yapmanı tavsiye ediyorum. Böylece 25-28 yaşlarına kadar boy uzamasının devam etmesini sağlayabilirsin.

Bundan sonra her gün Cat-Streching hareketini yapmanı istiyorum. Bu hareket belini ve sırtını esneterek duruşunu düzeltecek ve boyunun uzamasını sağlayacak. Aşağıda Cat-Streching hareketinin nasıl yapıldığını görebilirsin.

Üçüncü faktörü de eklemek istiyorum: Düzenli Uyku

Her gün düzenli bir şekilde 8-9 saat uyursan vücudundaki büyüme hormonu salgılanması zirveye çıkar. İşte, bizim de boy uzaması için tam olarak istediğimiz bu.

Büyüme hormonu salgılanımını arttırırsan gündüz yaptığın boy uzatma egzersizlerinin faydası 3 katına çıkar. Çünkü gündüz esnettiğin kemiklerin, geceleri büyüme hormonunun etkisiyle uzar. Uykuna kesinlikle dikkat etmelisin.

Boy Uzatma Teknikleri Konusunda Kitap Tavsiyesi:

Boy uzatma teknikleri hakkında çok daha detaylı bilgiye sahip olmak istiyorsan sana muhteşem bir kitap tavsiye edeceğim. Bu kitabın ismi:

Boy Uzatma Formülü

Bilimsel metotlarla hazırlanmış boy uzatma formülü kitabı sayesinde, 3 ay içerisine boyunu 5-6 santim uzatmak senin elinde. Binlerce kişi bu kitap sayesinde boyunu uzattı. Artık sıra sende. Hemen Boy Uzatma Formülünü incele!

Benzer Konular:

Paylaş

Son Yazılar

Boy Uzatma Yolları: 2019 Yılına Özel Harika Bir Yöntem

Boy uzatma yolları da tıpkı her konuda olduğu gibi günden güne gelişme ve değişme gösteriyor. 2000 yılında uygulanan boy uzatma…

1 hafta önce

Mucizevi Etkiye Sahip Boy Uzatma Egzersizlerini Keşfedin

Boyunuzu kısa sürede uzatmanızı sağlayacak mucizevi egzersizlerin neler olduğunu öğrenmek ister miydiniz? Muhtemelen boyunuzun kısa olmasından şikayetçisiniz ve bir an…

2 hafta önce

Boy Uzatan Hareketler Serisi: Egzersiz Topuyla En Az 2-4 cm Uzayın

Boy uzatan en etkili hareketlerin neler olduğunu bilseydiniz hayatınız nasıl değişirdi? Öğrendiğiniz hareketleri uygulayarak boyunuzun uzaması için çaba sarf eder…

2 hafta önce

Bacak Boyunu 2 Haftada 3 cm Uzatan 5 Süper Egzersiz

Bacak boyunu uzatmak isteyen birçok kişi bunu nasıl başarabileceğini merak ediyor. Özellikle 20 yaşından büyük okuyucularımızın bu konuya olan ilgisi…

2 hafta önce

3-5 cm Uzatan %100 Garantili Boy Uzatma Yöntemi

  Şimdiye kadar birçok boy uzatma yöntemi açıklandı. Ameliyat, çeşitli haplar, akupunktur tabanlıklar, gıda takviyeleri ve daha nicesi… Bu yöntemler…

1 ay önce

Güncel Boy Uzatma Yolları Nelerdir? – %100 Etkili Yöntemler

  Boyunu uzatmak isteyen bir kişinin internette aradığı ilk sözcük genellikle “boy uzatma yolları” oluyor. Bu şekilde arama yapan birinin…

1 ay önce

Bu web sitesinde kullanıcı deneyimini iyileştirmek için çerezler kullanılmaktadır.