Boy Uzatma Yolları: 2019 Yılına Özel Harika Bir Yöntem

Boy uzatma yolları da tıpkı her konuda olduğu gibi günden güne gelişme ve değişme gösteriyor. 2000 yılında uygulanan boy uzatma yöntemleriyle 2019 yılında uygulanan yöntemler aynı değil…

Eskiden çeşitli hurafelere inanan insanlara yanlış yöntemler sunulurdu:

  • Boy uzattığı iddia edilen yalan yanlış bitkisel karışımlar,
  • Ne olduğu bilinmeyen ilaçlar,
  • Ciddi bir ortopedik sorunu olmayan kişilere yapılan boy uzatma ameliyatları,
  • Kişinin koldan ve bacaklarden çekilerek uzatılmaya çalışılması ( Evet, şaka yapmıyorum 🙂 )

Bu tür etkisiz yöntemler yüzünden yüz binlerce kişinin boşuna vakit kaybettiğine eminim. Eğer boyunuzu uzatmak istiyorsanız bu tür yöntemlerden uzak durarak işe başlayabilirsiniz. Tüm bunların yerine tamamen doğal ve zararsız bir yöntem uygulayarak boyunuzu önemli ölçüde uzatabilirsiniz.

Peki, nasıl mı?

2019 yılının boy uzatma yöntemlerini incelediğimizde en etkili olanın “Boy Uzatma Egzersizleri Uygulamak” olduğunu görüyoruz. Bu sonuca varmamızdaki en önemli neden, şimdiye kadar bu yöntemi uygulayıp başarıya ulaşan kişilerin bize gönderdiği mesajlar.

Egzersiz metodunun işe yaradığı konusunda okuyucularımızdan güzel geri dönüşler alıyoruz. Bu mesajları aşağıdan görebilirsiniz:

 

 

 

 

Boy uzatma egzersizleri metodunun ne kadar etkili olduğu ortadayken neden hala uygulamıyorsunuz?

Neden hala hayallerinize ulaşmak için yapmanız gereken egzersizleri yapmıyorsunuz?

Sizce de dışarıdaki diğer insanların boylarıyla kendi boyunuzu kıyaslayıp üzülmeye bir son vermenin zaman gelmedi mi?

Ne zaman harekete geçeceksiniz?

Eğer bu konuda bir şeyler yapmaya karar verdiyseniz birazdan vereceğim süper hızlı boy uzatan egzersizleri lütfen uygulayın.

 

Boy Uzatma Egzersiz Metodundan Partnerle Yapılan Etkili Egzersizler

 

# 1. Egzersiz: Omuzdan Geriye Doğru Esneme Hareketi

 

 

  • Ayaklarınız ve bacaklarınız bitişik şekilde yere yüz üstü uzanın.
  • Bacak ve ayaklarınızı mümkün olduğunda geri yönde uzatın.
  • İki kolunuzu omuz bölgesinden geriye doğru uzatın ve avuç içlerinizi yukarı yöne bakacak şekilde açın.
  • Bu pozisyondayken partneriniz omzunuzdan tutarak sizi geriye doğru esnetsin.
  • Geriye esnerken sırt ve boyun eklemlerinizde gerilme hissedeceksiniz.
  • 12 saniye boyunca bu şekilde sırt ve boyun omurlarınızı esnetin.
  • 10 saniye gevşeyip dinlenin.
  • Bu döngüye devam ederek toplam 3 dakika boyunca egzersizi uygulamayı sürdürün.

 

# 2. Egzersiz: V Pozisyonunda Esneme Hareketi

 

 

  • İki ayağınızı omuz genişliğinde açın.
  • Bacaklarınız gerginken ön-ileri yönünde kollarınızı uzatın.
  • Bacaklarınızla birlikte omurganızın da dümdüz olmasına dikkat edin.
  • Karşıdan bakıldığında V harfi gibi görüneceksiniz.
  • Partneriniz bel bölgenize ileri yönde kuvvet uygulasın.
  • Bu şekilde 7 saniye boyunca bel ve sırt bölgenizi esnetin.
  • Sonrasında 10 saniye kadar dinlenin.
  • Toplam 4 dakika boyunca egzersizi uygulayın.

 

# 3. Egzersiz: Öne Kambur Pozisyonunda Esneme Hareketi

 

 

  • Partnerinizle karşılıklı olarak bağdaş pozisyonunda yere oturun.
  • Kollarınızı resimdeki gibi birbirine kenetleyin.
  • Bu pozisyonda partnerinizle birbirinizi kendinize doğru çekin.
  • Bu esnada boynunuzu aşağı doğru mümkün olduğunca eğere boyun omurlarını esnetin.
  • 9 saniye boyunca bu pozisyonda esneyin.
  • 10 saniye mola verin.
  • Toplam 4.5 dakika boyunca egzersizi uygulayın.

 

Bir partner ile uygulayabileceğiniz bu boy uzatma egzersizlerinden çok güzel sonuçlar alacağınıza eminiz. 2019 boy uzatma yöntemleri arasında en etkili yöntem olan boy uzatma egzersizlerini hiçbir ücret ödemeden uygulamaya başlayabilirsiniz.

Bunun yanında daha kapsamlı bir kaynağa ihtiyaç duyarsanız “Hızlı Boy Uzatma Programı” kitap setini okuyabilirsiniz. Tek yapmanız gereken buradan kitabın resmi satış sitesine giderek detaylı bilgi almak…

 

 

Eğer vermiş olduğumuz bilgileri beğendiyseniz aşağıdaki butonları kullanarak yazıyı sevdiklerinizle paylaşmayı ve yorum bırakmayı unutmayın.

 

 

İlginizi Çekebilir:

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir