Basketbolcu Olmak İstiyorum Boyumu Nasıl Uzatabilirim?

basketbolcu olmak istiyorum

 

Basketbolcu olmak isteyen birçok genç boyunu uzatmanın yollarını arıyor fakat bunun için ne yapması gerektiğini bilmiyor.

Kulaktan dolma bazı bilgiler duyuyor, o bilgileri uygulayacağım diye çabalarken boşuna zaman kaybediyor.

Basketbolcu olma hayalinin peşinde gitmek istiyor ama boyunu yeterince uzun bulmadığı için çekiniyor ve belki de bu serüven daha başlamadan sona eriyor.

Hayallerinin peşinden giderken sana yardımcı olmak amacıyla bu yazıyı yazmak istedim. Artık bilgileri vermeye başlayabiliriz.

Basketbolcu Olmak İsteyen Gençler İçin En Etkili Yöntem Nedir?

Bu kilit sorunun cevabını sana vermemi istiyor musun?

Seni fazla bekletmeden cevabı vereyim: Boy Uzatma Egzersizleri

Basketbolcu olmak için uygulayabileceğin en etkili boy uzatma yöntemi egzersizdir. Bunlar ne tür egzersizlerdir?

Egzersizleri;

  • Omurga uzatıcı egzersizler
  • Bacak boyu uzatıcı egzersizler

Diye 2 kategoriye ayırabiliriz. Bu egzersizleri daha detaylı anlatmak istiyorum.

Omurga Uzatıcı Egzersizler Nelerdir?

Bu egzersizler uygulanarak omurgada bulunan omurlar esnetilir ve omurların arası açılarak uzama desteklenir. Şimdi bu egzersizlere 2 örnek vermek istiyorum.

#1 Kobra Egzersizi:

Basketbolcu Olmak İstiyorum Boyumu Nasıl Uzatabilirim? 1

Yere yüz üstü uzanılır. Bacaklar birleştirilir ve gergin şekilde uzatılır. Bu pozisyonda kollarla yere kuvvet uygulayarak vücut geriye doğru esnetilir. Bu sırada bel omurları gerilir ve açılır.

Geriye doğru esneyince 7 saniye bu pozisyonda durulur. Daha sonra 10 saniye dinlenilir. Ve bu döngü tekrarlanır. Toplam 3-4 dakika boyunca egzersiz uygulanır.

#2 Geriye Esneme Egzersizi:

Basketbolcu Olmak İstiyorum Boyumu Nasıl Uzatabilirim? 2

Bu egzersiz için ayakta dururken eller birleştirilerek yukarı kaldırılır ve vücut arkaya doğru esnetilir. Beldeki gerilmeyle birlikte bel omurları açılır. Bu şekilde 9-10 saniye durulur. Ve sonra dinlenilir. Toplamda 2 dakika boyunca egzersiz uygulanır. Ama unutulmamalıdır ki egzersiz sırasında bir acı değil, hafif tatlı bir gerilme hissedilmelidir. Herhangi bir acı hissedilirse egzersiz sonlandırılmalıdır.

Bacak Uzatıcı Egzersizler Nelerdir?

 

Bacak uzatıcı egzersizler sayesinde bacak kasları ve eklemleri esnetilerek uzama desteklenir. Bu egzersizlere 2 örnek verelim.

#1 Ayakta Öne Eğilme Egzersizi:

Basketbolcu Olmak İstiyorum Boyumu Nasıl Uzatabilirim? 3

Ayakta dik dururken bacaklar birleştirilir. Bu pozisyonda bacakları ayırmadan öne doğru eğilinir. Eğilme hareketi sırasında eller ayaklara dokunmaya çalışır. Bu pozisyonda 5 saniye beklenir ve sonra dinlenilir. Egzersiz toplamda 3-4 dakika boyunca uygulanmalıdır.

#2 Oturarak Öne Eğilme Egzersizi:

Basketbolcu Olmak İstiyorum Boyumu Nasıl Uzatabilirim? 4

Kalçamızın üstüne oturur pozisyonda bacaklar ileri doğru uzatılır. Bacaklar gergin olacak şekilde yan yana birleştirilir. Ve öne eğilerek ellerle ayak bileklerine değmeye çalışılır. Bu pozisyonda 6-7 saniye kalınır ve sonrasında rahatlanır.

Egzersiz toplam 2-3 dakika boyunca uygulanır.

Bu egzersizler basketbolcu olmak isteyen gençlerin boy uzamasını destekleyecektir. Egzersizlerin dışında uyku düzeni ve beslenme konusu da oldukça önemlidir. Özellikle beslenme konusunda bilgilenmek istiyorsan şu yazımızı okumanı tavsiye ederim.

Boy Uzatan Besin Tavsiyeleri – 9 Etkili Besin

Bunun dışında daha kapsamlı bir egzersiz programı arıyorsan sana Uzama Programı setini tavsiye edebilirim.

Buradan seti inceleyebilirsin.

Büyüme hormonu üretimini en az 10X artıracak gizli ipuçları, egzersiz programları ve beslenme tavsiyeleri bu setin içinde…

Basketbolcu olabilmen dileğiyle, kendine iyi bak…

Basketbolcu Olmak İstiyorum Boyumu Nasıl Uzatabilirim? 5

İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar:

Read More

Polis Olmak İstiyorum Boyumu Nasıl Uzatabilirim?

Polis Olmak İstiyorum Boyumu Nasıl Uzatabilirim?

polis olmak istiyorum

 

Şimdiye kadar polis olmak isteyen yüzlerce kişiden, polis olmak istediğini ve bunun için gerekli olan boy şartlarını sağlayamadığı için umutsuz olduğunu anlatan mailler aldık.

Özellikle boy sınırından 1-2 cm daha kısa olan kişiler bize soru soruyor.

Boyunu uzatmak için bir şeyler yapmak istediğini söylüyor.

Bu yazımızda polis adaylarına bazı boy uzatma egzersizleri vereceğiz.

(NOT: Burada tavsiye veriyoruz ve bu tavsiyelerin sonuç vereceği asla garanti edilmez. Amacımız sadece polis adaylarını bilgilendirmek.)

Öncelikle polis olmak için istenen boy kriterlerinden bahsetmek istiyorum.

PMYO Boy Şartı En Az Kaçtır?

Polis meslek yüksek okulu sınavına girmek isteyen adaylarda boy şartları şunlardır:

Erkeklerde: 167cm

Kızlarda: 162cm

Bu boy şartlarını sağlayan adaylar polislik sınavlarına girebilir.

POMEM Boy Şartı En Az Kaçtır?

Lisans mezunu polis adayları için de boy şartları yine erkekler için 167cm, kızlar içinse 162cm’dir.

Bu şartları polislik okulunun sitesinden teyit etmen gerekiyor.

Buradaki bilgilere göre hareket etme çünkü bu boy sınırları bizim haberimiz olmadan değişebilir.

Bazı adaylar bu sınırların 5-10 cm aşağısında olabiliyor. Bu adayların kabul edilme ihtimali pek yok.

Ama bazı adaylar 1-2 cm kısa olabiliyor. Bu adaylar vereceğimiz boy uzatma egzersizlerinden genetiğin izin verdiği ölçüde faydalanabilirler.

Polis Olmak İsteyenlerin Uygulayabileceği Pratik Boy Uzatma Egzersizleri

#1 Barfiks Barına Asılma Egzersizi

Polis Olmak İstiyorum Boyumu Nasıl Uzatabilirim? 6

Boyunu uzatmak isteyen polis adaylarının uygulayabileceği en etkili egzersizlerden biri barfiks barına asılma egzersizidir.

Bu şekilde bara asılara omurga ile bacaklardaki eklem ve kemikleri esnetebilir, boyunda uzama sağlayabilirsin.

Egzersizin Uygulanışı:

Bir barfiks demirine iki kolunla birlikte asıl ve kendini vücut ağırlığınla birlikte aşağıya doğru sal.

Eklemlerindeki gerilimi hisset. Bu şekilde 10 saniye asılı kal. Sonra 20 saniye kadar dinlen.

Bu şekilde günde 2-3 dakika boyunca barfiks barına asılı kal.

#2 Duvara Yaslanarak Dik Durma Egzersizi

Polis Olmak İstiyorum Boyumu Nasıl Uzatabilirim? 7

Polis adaylarının uygulayabileceği en etkili egzersizlerden biri de duvara yaslanarak dik durma egzersizidir.

Bu egzersiz duruşumuzu düzelterek hızlı bir şekilde boyumuzun uzamasını sağlar.

Bu egzersizi düzenli uygulayarak dimdik bir duruşa kavuşabilirsin.

Egzersizin Uygulanışı:

Sırt üstü duvara yaslanılır ve topuklar birleştirilerek duvara değdirilir.

Bu şekilde hem topuklar hem de sırt bölgesi duvara değdirilerek omurga eklemleri esnetilir.

Bu pozisyonda eller iki yana serbest bırakılır. Ve bu şekilde dimdik bir duruşla 1 dakika boyunca beklenir.

Sonra 30 saniye dinlenilir. Ve egzersiz tekrar uygulanır. Bu şekilde toplam 5 dakikalık egzersiz süresi tamamlanır.

#3 Yatarak Geriye Esneme Egzersizi

Polis Olmak İstiyorum Boyumu Nasıl Uzatabilirim? 8

Son egzersizimiz de oldukça etkili. Bu egzersiz sayesinde bütün omur eklemlerini esneterek uzama sağlayabilirsin.

Egzersizin Uygulanışı:

Yere yüz üstü uzanılır ve bacaklar parmak ucu gergin olacak şekilde uzatılır.

İki elle birlikte vücut yukarı kaldırılır.

Omurga geriye doğru esnetilir.

Bu sırada boyun bölgesi de yine arkaya doğru esnetilir.

Bu pozisyonda 15 saniye boyunca durulur ve sonra vücut rahatlatılıp 20 saniye dinlenilir.

Sonra egzersiz tekrar uygulanır. Toplamda 5 dakika boyunca egzersiz sürdürülür.

Polis adayı olarak bu egzersizleri uygularsan boyunca az bile olsa katkıda bulunabilirsin. Belki de istediğin ölçüde fayda görürsün. Bunu denemeden bilemezsin.

Polis meslek yüksek okuluna girecek adaylara boy uzatma konusunda söyleyeceklerimiz şimdilik bu kadar…

Boy uzatma egzersizleri konusunda daha detaylı bilgi içeren bir kitap tavsiyesi istiyorsan Uzama Programı setini önerebilirim.

Büyüme hormonu üretimini en az 10X artıracak gizli ipuçları, egzersiz programları ve beslenme tavsiyeleri bu e-kursta…

Polis Olmak İstiyorum Boyumu Nasıl Uzatabilirim? 9

İlgini Çekebilecek Diğer Yazılar:

Read More

Boy Uzatmanın Sırları Var mıdır?

boy uzatmanın sırları

 

Boy Uzatmanın Sırları Var mıdır?

İnsanlar yıllardır boyunu uzatabilmek için çeşitli yöntemlere başvuruyor. Bu konularda doktorlara, alternatif tıp uzmanlarına, spor hocalarına, akupunkturculara ve yogacılara başvuruyor. Neden mi?

Boy uzatma sırları bu kişiler tarafından bilindiği için.

Tabi ki yukarıda saydığım meslekleri yapan herkes bu sırları bilmiyor. Aslına bakarsan boy uzatma yöntemleri konusunda derin bilgi birikimine sahip az insan bulunuyor.

Bu meslek gruplarındaki kişilerin hepsi boy uzatma konusunda belli bir bilgi birikimine sahip. Ama çok azı en etkili yöntemi biliyor ve insanlara uygulatıyor.

Dikkat! Boy Uzatma Sırlarını Burada Açıklıyoruz!

Bu işin sırrı ne biliyor musun?

Boy uzatma egzersizleri… Bu yöntem yüz yıllardır insanlık tarafından kullanılıyor. Afrikalı kabileler nesiller boyunca bu egzersizleri uygulayarak boyunu uzatmayı başarmış ve insanlığa büyük bir katkıda bulunmuş.

Bilmiyorum hiç belgesellerde şahit oldun mu?

Afrikalı kadınlar boyunlarına taktıkları demir halkalar sayesinde boyunlarını uzatıyor ve genetikten gelen normal boyutlardaki boyunlarını uzun bir hale getiriyorlar. Bu şekilde kendi kabilelerine has bir görünüm yaratıyorlar.

Bu örneği vermemin amacı genetiğin dış faktörlerle alt edilebileceğini sana öğretmek.

Streching, yoga tarzı egzersizler yaparak boylarını da uzatmayı başaran Afrikalılar bunu nasıl yaptıklarını nesilden nesile aktarmayı başarmış, dünyaya güzel bir miras bırakmışlardır.

Tüm bu özel bilgilerin anlatıldığı Uzama Programı isimli bir kaynak var.

İçerisinde şunlar mevcut:

  • Streching, yoga tarzı egzersizler
  • Üst vücuda ve alt vücuda ayrı ayrı özel olarak hazırlanmış egzersiz programı
  • Boy uzaması için beslenme tüyoları
  • Büyüme hormonu miktarını arttırıcı masaj ve özel teknikler
  • Genetiğin maksimum seviyesindeki boy uzunluğuna ulaşma sırları
  • İnsanların boyunu uzatmak isterken yaptığı hatalar

Ve çok daha fazlasını hızlı boy uzatma programının içinde gördük. O nedenle bu programı deneyerek hayatındaki bazı eksik noktaları tamamlayabileceğine, boyunun kısa olmasına bir son verebileceğine inanıyoruz.

Not: Kitabın 60 GÜN PARA İADE GARANTİSİ bulunuyor. Eğer boy uzatma sırlarını öğrenmenin sana bir fayda sağlamadığını düşünürsen kitabı aynen iade edebilirsin.

Kısacası deneyerek kaybedeceğin bir şey yok. Dene ve sonuçları kendin gör…

Büyüme hormonu üretimini en az 10X artıracak gizli ipuçları, egzersiz programları ve beslenme tavsiyeleri bu e-kursta…

Buradan inceleyebilirsin!

Boy Uzatmanın Sırları Var mıdır? 10

İlgini Çekebilecek Diğer Yazılar:

Read More

Boy Uzatıcı Tabanlık Boyumu Uzatır Mı?

boy uzatıcı tabanlık

 

Boy Uzatıcı Tabanlık Boyumu Uzatır Mı? – Tavsiyeler

Dünya üzerindeki herkes kadın erkek fark etmeden, boyunun en az standart olarak tabir edilen oranlarda olmasını ister. Sen de boyunun en az ortalama seviyede olmasını istersin, öyle değil mi? Bu gayet normal.

Ancak gerek yanlış beslenme gerekse yetersiz genetik özelliklerden dolayı bazı kişilerin boyları olması gerekenden çok daha kısa kalır.

Boy kısalığından rahatsız olan insanlar da doğal olarak bu konuda araştırma yapmaya başlar.

Bu konuda internette araştırma yaptıkları zaman da karşılarına ilk çıkan sonuç genellikle boy uzatıcı tabanlık olur.

Bu tabanlıklar ilk bakışta oldukça çekici görünür. Düşünsene, ayakkabının içine yerleştiriyorsun ve bir anda 4-5 cm uzuyorsun. Ne kadar güzel öyle değil mi?

Evet güzel gibi duruyor ama değil. Arkadaşlarınla ya da sevgilinle aynı evin içine girip ayakkabılarını çıkardığın zaman her şey açığa çıkıyor. İnan bana bu çok can sıkıcı bir durum. Bir anda yalancı, sahtekar durumuna düşüyorsun.

Tüm bu negatif özelliklere rağmen tabanlar arasında tavsiye edebileceğim bir çeşit var:

Refleksoloji Özellikli Boy Uzatıcı Tabanlıklar

Boy uzamasının bir süre sonra durmasının en büyük nedenlerinden bir tanesi vücudun büyüme hormonu salgılamayı bırakmasıdır.

Dolayısıyla boy uzatmak için yapılması gereken ilk şey ergenlikten sonra azalan büyüme hormonunu salgılanımını arttırmak olmalıdır.

Bunun için şimdilerde refleksoloji yöntemine dayanan taban kullanımında ciddi bir artış meydana gelmeye başladı.

Bu tabanların özelliği şu:

Tabanın bazı bölgelerinde ayaktaki özel noktalara baskı yaparak vücuttaki büyüme hormonu miktarını arttıran özel yapılar bulunuyor.

İnsanlar bu tabanlıkları kullandıkları zaman hem tabanlığın kendisi sayesinde boyları uzun görünüyor hem de bir süre boyunca düzenli olarak ayağa yapılacak refleksoloji tedavisi ile birlikte boy uzamaya başlıyor.

Bu yöntem göze oldukça mantıklı görünüyor. Fakat bu yöntemden alınacak verim oldukça düşüktür. Refleksoloji bir yere kadar işe yarar. Esas işe yarar bu yöntem değil, boy uzatma egzersizleridir.

Boy uzatma egzersizleri Amerikalı profesörler tarafından yıllardır tavsiye edilen en etkili boy uzatma yöntemidir.

Dolayısıyla boyunu uzatmak isteyen insanların yapmaları gereken şey oldukça basittir. Evde, günde 1 saatini harcayarak boy uzatma egzersizlerini yap ve hızlıca boyunu uzatmaya başla.

Bu egzersiz metodu sayesinde boy uzatıcı tabanlıklar ya da ameliyat gibi yüksek maliyetli çözümler ile uğraşmak zorunda kalmayacaksın.

Hızlı Boy Uzatma Programı kitabının içerisinde yer alan tekniklerin hepsi seni uzun boylu biri olmaya adım adım yaklaştıracak.

Boyun uzamasını sağlayacak olan büyüme hormonu üretimini tekrardan aktif hale getirmenin yanı sıra kemik ve eklemlerinin de uzamasını sağlayacaksın.

Kitabın içerisinde yer alan bilgilerin tamamı çok uzun süreler boyunca yapılan araştırmalar sonrasında ortaya çıkmıştır.

İnsanlar, burada yer alan etkili yöntemleri doğru bir şekilde kullandığı takdirde boy kısalığı sorunu da tarihe karışacaktır.

Hızlı Boy Uzatma Programını Uygularken Dikkat Etmen Gereken Diğer Noktalar:

Hızlı Boy Uzatma Programı ile en başarılı sonuçları elde edebilmek için kendine inanmak da olmazsa olmaz bir kuraldır. Çünkü isteksiz bir şekilde uygulanacak teknikler boyunu uzatmanı baltalayacaktır.

Egzersizleri yaparken verimsiz ve özensiz bir şekilde egzersizleri uygulamana neden olacaktır.

Kitabın içerisinde yer alan konuların her biri, genel olarak birbiri ile bütündür.

Bunlardan bir tanesinin dahi istenildiği gibi gerçekleştirilmediği takdirde istenilen sonuçlar tam olarak elde edilemeyebilir.

Refleksoloji yöntemini kullanan boy uzatma tabanlığını kullanmak yerine Uzama Programı kitap setinin içindeki boy uzatma egzersizlerini uygulaman sana en kısa sürede maksimum sonuç getirecektir.

Büyüme hormonu üretimini en az 10X artıracak gizli ipuçları, egzersiz programları ve beslenme tavsiyeleri bu sette…

Boy Uzatıcı Tabanlık Boyumu Uzatır Mı? 11

İlgini Çekebilecek Diğer Yazılar:

Read More

Boy Uzatma Duası

Boy Uzatma Duası

Mucizevi Boy Uzatma Duası:

“Bismillahirrahmanirrahim. Rabbi inni messeniyrddurru ve ente erhamurrahimin. Allahümme salli ala seyyidina Muhammedin tabibi’l kulubi ve devaiha ve afiyeti’l ebdani ve şifaiha ve nuri’l ebsari ve ziyaiha ve ala alihi ve sahbihi ve sellem. La ilahe illallahü vahdehü la serikelehü ehaden sameden lem yelid, ve lem yuled ve lem yekün lehü küfüven ehad.”

Boy uzatma duasını okuyup, Allah’ın rızasını aldıktan sonra artık bilimsel yöntemleri öğrenmeye başlayabiliriz.

Uzun boylu olan insanların büyük bir kısmı, kısa boylu insanların halinden anlamazlar.

Çünkü onlar için hayat oldukça kolaydır ve hiçbir zaman bu konu ile alakalı sorunlar ile uğraşmak zorunda da kalmazlar.

Ve bundan dolayı da kısa boyluların halinden de anlamazlar.

Halbuki kısa boylu olmak çoğu zaman kişilerin hayatlarının deyim yerindeyse zindana çevirebilir.

Çünkü çevresindeki insanların büyük bir kısmının boyu ondan uzundur ve kendini bu kişilerin yanında özgüveni düşük hisseder.

İlk başlarda böylesi bir durum çok fazla canlarını yakmaz ancak daha sonrasında özellikle de yaşlar büyümeye başladığı zaman boyun kısa olmasının beraberinde getirmiş olduğu olumsuz duygular çok daha şiddetli bir şekilde ortaya çıkar.

Bunu engellemek istediğiniz zamanlarda ise çareyi boy uzatma haplarında bulmak istersiniz.

Ancak ne kadar kullanırsanız kullanın hiç fark etmez, sonunda yalnızca kendi vücudunuza zarar verdiğinizle kalırsınız.

Haplardan bir şey elde edemedikten sonra ise artık bu konuya nasıl bir çare bulacağınıza karar veremezsiniz.

Daha sonrasında araştırmaya başladığınız zaman ise Boy Uzatma Duasına denk gelirsiniz.

Ve hiç vakit kaybetmeden bu duayı okumaya başlasanız da ne yazık ki bunda da yeterli çözüme ulaşamazsınız.

Bu konuda bilmediğiniz şeylerden ötürü aslında istediğinizi elde edemezsiniz.

Çünkü gerek boy uzatma konusunda gerekse diğer konularda bilmeniz gereken en önemli şeylerden bir tanesi, duaların iki yönlü olmasıdır.

Duanın bir yönü, eylem yönüdür. Yani öncelikli olarak duayı etmeden önce aslında gerekli olan işlemlerin tamamını yapmanız gerekecektir.

Aksi bir durumda ne yazık ki edeceğiniz duanın hiçbir karşılığı olmaz.

Çünkü Allah öncelikli olarak bu konuda ne kadar istekli olduğunuza dikkat eder ve eğer ki siz duanızı yaparken gerekli olan şeyleri yerine getiriyorsanız sizin bu isteklerinize cevap verir.

Bunu bilmeyen insanlar yalnızca dua ederek bir gecede boylarının istedikleri gibi çok uzun olacaklarını düşünür, bunun dışında ekstradan bir şey yapmadan hayatlarına devam eder.

Boyunuzu istediğiniz gibi uzatmak istiyorsanız size tavsiye edebileceğim tek şey Hızlı Boy Uzatma Programı e-kitabı.

Burada yer alan formüller ve egzersizler, yıllar boyunca yapılan ve daha öncesinde kişiler tarafından denenen araştırmalar sonrasında sizler için kitap haline getirildi.

Kitabı ilk defa okumaya başladığınız zaman belki de bu konulara şüphe ile yaklaşacaksınız ancak kısa süreler sonrasında burada yer alan detaylara dikkat etmeye başladığınız zaman boyunuz sizin de tahmin etmediğiniz gibi uzamaya başlayacak.

İşte tam bu noktada isterseniz dua edebilirsiniz.

Çünkü artık boy uzatmanın eylem yönünü başarılı bir şekilde gerçekleştirmiş olursunuz.

Artık sıra elleri açarak Allah’a yalvarmaya, yaptığınız bütün bu işlemlerin sonrasında hak ettiğiniz sonuçlara ulaşmak adına dua etmeye gelecektir.

Şimdilerde birçok farklı kişi sizlere boyunuzu uzatmanız için farklı dualar söylese de aslında yapmanız gereken şey oldukça basit.

Öncelikli olarak yapmanız gereken şey, duanıza konsantre olmaktır.

Bu esnada aklınızda başka hiçbir şeyin olmaması gerekmektedir.

Daha sonrasında da elinizden geleni yaptığınızı ve Allah’tan bereketini ve kuvvetini istediğinizi belirtmelisiniz.

Kimi zaman insanlar ettikleri duaların kabul olmadığını düşünerek dua yapmaktan vazgeçerler.

Halbuki sizler elinizden geleni yaptıktan sonra bu yaptıklarınızın karşılığını çok iyi bir şekilde bulabilirsiniz.

Ancak ilk olarak dikkat etmeniz gereken tek şey, Uzama Programı e-kitap setinin içerisinde yer alan tavsiyeleri uygulamak.

Daha sonrasında fark edeceksiniz ki aslında yıllardır işe yaramayacak ürünlere boşa vererek kendinizi gereğinden fazla üzmüşsünüz.

Büyüme hormonu üretimini en az 10X artıracak gizli ipuçları, egzersiz programları ve beslenme tavsiyeleri bu e-kursta…

Buradan inceleyebilirsin!

Boy Uzatma Duası 12

 

 

İlgini Çekebilecek Diğer Yazılar:

Read More

Bilimsel Verilerle Hazırlanmış Boy Uzatma Programı

boy uzatma kitabı

 

Bilimsel Verilerle Hazırlanmış Boy Uzatma Programı

Omurganın yapısında 24 adet omur vardır ve boyunuzun uzamasına en çok etki eden kısım bu disklerdir.

Disklerin toplamı boy uzunluğunuzun neredeyse çeyreğini oluşturur.

Bu omurların arasındaki mesafeyi anca egzersiz yaparak uzatabilirsiniz.

Düşünün ki her bir omur için kalınlaşma iki ayda 0.25 cm ve 2 ay sonunda boyunuz tamı tamına 6,25 cm uzamış oluyor. 6 cm hiç de hafife alınacak bir rakam değil.

Ayrıca 6 cm ile yetinemeyecekseniz size sunduğumuz programları uygulayarak boyunuzun daha da çok uzamasını sağlayabilirsiniz.

Bacaklarım Daha Çok Uzasın Mı Diyorsunuz?

Sadece omurganız değildir boyunuzun uzamasını sağlayan. Bacak kemiklerinizin içinde de boşluklar bulunur.

Egzersizlerle bu boşluklar arttırıldığın bacaklar da uzamış olur.

Yapılan egzersizler kemiklerde mikro çatlaklar oluşturacak ve bu mikro çatlaklar vücut tarafından onarılırken bir yandan da boyunuz uzayacak.

Bacak boyu uzatmak için yapılacak belli egzersizler vardır.

Bunların hepsini sizler için özenle hazırladık ve en basit şekilde fotoğraflarıyla beraber sizlere kitabımızda sunduk.

Egzersiz İçin Zamanım Yok Bahanesi Eskidi Artık

Bu bahaneyi hala kullanıyor musunuz?

O zaman boyunuzun uzamasını gerçekten istemiyorsunuz demektir.

Günde sadece 20 dakika ayırarak egzersizleri yaptığınızda dahi sonuç alabileceksiniz.

Kendinize zaman ayırın, sadece 20 dakika.

Kolay egzersizler ile boyunuzun uzamasına yardımcı olabilirsiniz.

Eminiz ki bir süre sonra bu 20 dakikalar katlanarak bir saate kadar ulaşacak ve siz de sonuçlarını daha hızlı bir şekilde görmüş olacaksınız.

Sadece egzersiz kesinlikle yeterli değil.

Egzersizlerinizin yanında protein ve kalsiyum ağırlık beslenmeniz gerekiyor.

Uyku düzeniniz de ayrı bir etken.

Düzenli bir uyku ile günleriniz daha verimli geçecek ve boy uzaması ile ilgili daha hızlı sonuca ulaşabileceksiniz.

Size sunduğumuz tüm bilgileri incelediniz ve uygulamaya başladınız.

Ne kadar zamanda sonuç alacağınızı merak ediyorsunuz.

Hemen size bununla ilgili ortalama değerleri söyleyelim.

1 hafta boyunca size sunduğumu boy uzatma alıştırmaları hareketlerini düzenli olarak yaptığınızda tam 2 cm uzayabiliyorsunuz.

İstikrarınızı bozmadınız ve 2. haftayı da tamamladınız.

Boyunuzu ölçtüğünüzde tam 3 cm uzamış olduğunuzu görebileceksiniz. 1 ay içerisinde toplamda 5 cm uzama imkânınız var.

Düşünebiliyor musunuz?

Sadece 1 ayda 5 cm! 3 ay boyunca hareketleri düzenli bir şekilde yaptığınızda ise çıkan sonuç karşısında oldukça tatmin olacağınıza eminiz.

Neredeyse 10 cm uzamış olacaksınız.

Artık kısa boylu olmakla ilgili takıntılarınızdan sıyrılabilirsiniz, aynada kendinize baktığınızda gülümsemeniz için istikrarı elden bırakmayacağınıza dair kendinize söz verin.

Bunu sadece siz başarabilirsiniz.

Boyunuzu Uzatacak En İyi Rehber

Hızlı Boy Uzatma Programı içerisinde yer alan bilgiler ile tamamen doğal yollardan boyunuzu uzatabileceğinizi gösteren bir kaynak.

Bizim için önemli olan insanların mutlu olması ve bu mutluluğu yakalamaya çalışırken sağlıklarından ödün vermeden ilerleyebilmeleri.

Sunduğumuz tüm bilgiler ve egzersizler büyük bir istikrar gerektiriyor.

Söylediklerimiz uygulaması zor olan şeyler değil, sadece zamanınızdan biraz ayıracaksınız.

Her gün düzenli olarak yapacaksınız.

Kendi bedeninize yapacağınız yatırım en büyük yatırımınızdır.

Bedeninizi severseniz bu hayatta hiçbir engel sizin önünüze çıkarak canınızı sıkamayacaktır.

Çünkü artık kendinizi seviyorsunuz, özgüveniniz tam ve başaramayacağınız hiçbir şey yok!

Uzama Programı size yapacaklarınızı sunar.

Unutmayın, size sunduklarımızı gerçekleştirecek olanlar sizlersiniz.

Gerçekten boyunuzun uzamasını istiyorsanız bu kitap paha biçilemez bir bilgi kaynağı ve rehber olacak sizin için.

Siz sadece yapmaya karar verin ve kararınızdan asla vazgeçmeyin.

Çoğu zaman bir işe başlamak için nereden başlanacağı bilinmediğinden hiçbir zaman gerçeğe dönüştürülemez.

İşte biz size nereden başlayacağınızı söylüyoruz, gerisi sizde!

Kitabın resmi sitesini incelemek için tıklayın.

Bilimsel Verilerle Hazırlanmış Boy Uzatma Programı 13

İlgini Çekebilecek Diğer Yazılar:

Read More