Boy Uzamasını Engelleyen Faktörler – En Önemli 7 Faktör

Boy Uzamasını Engelleyen Faktörler – En Önemli 7 Faktör

Bu yazımızda boy uzamasını engelleyen faktörlerin neler olduğundan bahsedeceğiz.

Bu faktörleri öğrendikten sonra artık çok daha bilinçli hareket edecek ve boyunuzu hızlı bir şekilde uzatmaya başlayacaksınız.

Boy uzaması bireyin sahip olduğu genler, yaşadığı coğrafya ve hayat tarzı ile doğrudan ilişkilidir.

Milenyum çağında görülmüştür ki, insanlar eski çağlara göre daha uzun boylu olmaya başlamış, coğrafi olarak “dünya boy uzunluğu haritası” olumlu yönde değişmiştir.

Teknolojik gelişmenin insanların üzerindeki iş yükünü hafifletmesi, daha bilinçli bir beslenme anlayışı, insanların spora olan ilgisinin artması gibi başlıca nedenler boy uzamasını olumlu yönde etkilemiştir.

Tüm bunların yanında insanımız artık boy uzaması konusunda daha bilinçli bir durumdadır.

Ve bu yazıda vereceğimiz bilgiler sayesinde daha da bilinçlenecektir.

Boy Uzamasını Engelleyen 7 Faktör Nedir?

#1 Genetik faktörler:

Boy Uzamasını Engelleyen Faktörler - En Önemli 7 Faktör 1

İnsanların boy uzunluğunu belirleyen ilk faktör genetiktir. Anne ve babadan gelen kısa boy genleri çocuğa geçer.

Boy uzunluğunu belirleyen genlere baktığımızda kısa boy geninin çekinik olduğunu görüyoruz.

Yani insanlar uzun boylu olma eğilimindedir. Fakat hem anneden hem de babadan gelen kısa boy genleri bir araya gelirse, o zaman boyumuz da kısa olma eğiliminde olur.

Genetik, boy uzamasını engelleyen en önemli faktörlerden biridir.

#2 Hormonel faktörler:

Boy Uzamasını Engelleyen Faktörler - En Önemli 7 Faktör 2

Vücudumuzda bulunan hipofizden anne karnında olduğumuz dönemden ergenlik dönemine kadar aralıksız olarak büyüme hormonu salgılanır.

Hormonun kemiklerin başlarında bulunan büyüme çekirdeğini tetiklemesi ile boy uzaması gerçekleşir.

Ergenlik ile başlayan cinsellik hormonları büyüme hormonlarına baskın çıkar ve zamanla büyüme hormonu üzerinde baskı kurar.

Böylelikle ergenlik sonrasında büyüme hormonu salgılanımı zamanla kademeli olarak azalır.

#3 Sağlıksız beslenme:

Boy Uzamasını Engelleyen Faktörler - En Önemli 7 Faktör 3

Boy uzamasında sağlıklı beslenmenin yeri oldukça önemlidir. Vücudun gereken tüm vitaminleri depolamış olması özellikle ergenlik dönemi için büyük önem arz eder.

Kemiklerin gelişimini sağlayan D vitamini ve kalsiyumun alımı tüm yaşamımız boyunca önemli olmakla birlikte özellikle ergenlikte çok daha önemlidir.

Daha çok süt ve süt ürünlerinde yer alan D vitamini bol miktarda yumurtada da bulunmaktadır.

Protein bakımından zengin olan kırmızı ve beyaz etin boy uzamasında yeri çok önemlidir.

Bu bağlamda sağlıksız beslenme ve bunun yol açtığı vitamin, mineral eksikliği direkt olarak boy uzamasını olumsuz olarak etkiler.

Tuz, şeker, çay ve kafeinli içeceklerin tüketim miktarı da bizim için önemlidir. Bu tür besinler mümkün olduğunca az tüketilmelidir.

#4 Yanlış yapılan sporlar:

Boy Uzamasını Engelleyen Faktörler - En Önemli 7 Faktör 4

Basketbol, voleybol, yüzme gibi herkesçe bilinen sporların yanı sıra orta ve hızlı tempolu koşu ve çeşitli egzersizler de boy uzamasına her yaşta fayda sağlamaktadır.

Ama özellikle bazı sporlar vardır ki, (bodybuilding, halter, güreş gibi…)

Bu sporlar boy uzamasını olumsuz olarak etkilemektedir.

#5 Düzensiz uyku:

Boy Uzamasını Engelleyen Faktörler - En Önemli 7 Faktör 5

Düzenli uyku tüm yaşamımızı olumlu olarak etkilediği gibi boy uzamasını da olumlu yönde etkiler.

Özellikle düzenli gece uykusu çok önemlidir.

Hücrelerin kendini yenilediği 23.00 – 03.00 saatleri arasında uyuyor olmanın faydasını sadece boy uzaması noktasında değil tüm yaşamımız boyunca göreceğimizi unutmamalıyız.

#6 Sağlıksız çalışma ortamı:

Boy Uzamasını Engelleyen Faktörler - En Önemli 7 Faktör 6

Boy uzamasını engelleyen sporlar arasında halteri de saymıştık. Bu bağlamda sağlıksız çalışma ortamı ismini verdiğimiz beden gücüne dayanan ve ağır yük taşımaya yönelik işler boy uzamasını engelleyen faktörlerdendir.

Özellikle ağır yük taşımayı gerektiren işler, boy uzamasını yavaşlattığı gibi boyun kısalmasına bile neden olabilir.

Bedene harici bir ağırlığın yaptığı baskı kemiklerin iç içe geçmesini ve omurgamızda bulunan kıkırdakların güçsüzleşerek sıkışmasına yol açar. Bu nedenle boyda kısalma meydana gelebilir.

#7 Alkol, sigara gibi alışkanlıklar:

Boy Uzamasını Engelleyen Faktörler - En Önemli 7 Faktör 7

Alkol ve sigaranın sayılabilecek hiçbir olumlu katkısı olmadığı gibi boy uzaması üzerinde de ciddi olumsuz etkileri vardır.

Alkol kalp ve cilt damarlarını genişletir, kalbin çalışma hızını arttırır, kan dolaşım düzenini bozar, damarların sertleşmesine, tansiyonun artmasına, felç ve ani ölümlere sebep olur.

Sigara ise akciğer kanserinin başlıca nedenlerinden biri olarak vücuda giren vitaminlerin de yapısını bozduğu için boy uzamasına dolaylı olarak engel olur.

Boy uzamasını etkileyen faktörler konusunda daha fazla bilgi öğrenmek ve etkili boy uzatma egzersizleriyle hızlı bir şekilde boyunuzu uzatmak istiyorsanız size Uzama Programı e-kursunu tavsiye edebilirim.

Büyüme hormonu üretimini en az 10X artıracak gizli ipuçları, egzersiz programları ve beslenme tavsiyeleri bu e-kursta…

Buradan inceleyebilirsiniz!

Boy Uzamasını Engelleyen Faktörler - En Önemli 7 Faktör 8

[addthis tool=”addthis_inline_share_toolbox_16ym”]

İlginizi Çekebilecek Yazılar:

Read More

20 Yaşından Büyükler Boy Uzatabilir mi?

20 Yaşından Büyükler Boy Uzatabilir mi?

Boyunu uzatmak isteyen kişilere baktığımızda birçok takipçimizin 20 yaşından büyük olduğunu görüyoruz. Bu kişiler şu anki boy uzunluğundan memnun değil ve bu konuda bir şeyler yapmak istiyor.

İnternette bu konuda araştırma yaptıklarında hep şu tarz bilgilerle karşılaşıyor:

“Ergenlikten sonra boy uzatmak mümkün değil.”

“20 yaşından sonra uzayamazsınız.”

Vs. vs. boy uzamasının bir yaştan sonra mümkün olmayacağı anlatılıyor. Peki, sana çok basit bir soracağım:

Daha önce hiç pilates yaparak ergenlikten sonra boyunu uzatan insanlar olduğunu duymadın mı?

İlla ki kulağına gelmiştir. Ben şahsen 20 yaşından sonra sadece pilates yaparak bile boyuna 1-2 cm ekleyen birçok kişi biliyorum.

Bunun mantığını da hemen kısaca anlatalım.

Yer çekiminin, ağır çantalar taşımanın, gün içinde eğik pozisyonda oturmanın etkisiyle omurga kendi dik formuna hiçbir zaman kavuşamaz. Omurga her zaman, olabileceğinden daha eğiktir ve dolayısıyla boy da daha kısadır.

Fakat, bu durumdan kurtulman mümkündür. Bunun için tek yapman gereken omurgaya yer çekiminin tersi yönünde kuvvet uygulamak, omurların arasını açmak ve aradaki basıncı azaltmaktır.

Bu şekilde omurga daha dik bir forma kavuşur ve otomatikman boyda uzama sağlanır.

Pilates gibi uygulamalar bu tür egzersizler içerdiği için 20 yaşından sonra da insanların boyunu uzatmasına yardımcı olur.

Pilates Dışında Hangi Yöntemi Uygulayabilirsin?

 

Pilates’te anlatılan egzersizlere benzer egzersizlerden oluşan çok etkili bir yöntem var. İsmi, boy uzatma egzersizleri

Bu egzersizler omurga üzerindeki baskıyı minimum seviyeye indirerek, uzamasını kolaylaştırır. Ve omurga duruşunu dik bir forma sokarak hızlı bir şekilde boyda uzama sağlar.

Boy uzatma egzersizlerini neden bu kadar önemli buluyorum?

Çünkü bu egzersizler özel olarak seçilmiş, boya maksimum katkıyı yapan egzersizlerdir. Günlük hayatın içinde yaptığın esneme egzersizlerinden çok farklıdır.

Eğer işin uzmanı biri sana bu egzersizleri anlatmazsa, belki de hiç işe yaramayacak egzersizlerle uğraşır durursun. O nedenle bunları bir kaynaktan öğrenmen şart. Günlük hayatta bu bilgileri bulabileceğin bir ücretsiz kaynak yok.

Ama şöyle bir imkan var:

Uzama Programı e-kursu bu konuda çok önemli bilgiler içeriyor. Ve bu eşsiz kaynağa sadece 99 TL karşılığında sahip olman mümkün.

Oldukça makul bir fiyata sahip bu kapsamlı setle bugünden itibaren boyunu uzatmaya başlamak için ihtiyacın olan en etkili boy uzatma egzersizlerini öğreneceksin.

Okuyucularına 60 gün para iade garantisi veren bu özel seti buradan inceleyebilirsin.

İçinde beklediğinden çok daha fazlasını bulacağına eminim. Görüşmek üzere…

20 Yaşından Büyükler Boy Uzatabilir mi? 9

[addthis tool=”addthis_inline_share_toolbox_16ym”]

İlginizi Çekebilecek Yazılar:

Read More

Günde Sadece 20 Dakika İle Boyunuz Uzasın

Günde Sadece 20 Dakika İle Boyunuz Uzasın

Günde Sadece 20 Dakika İle Boyunuz Uzasın!

Kısa boylu olmak kötü bir durum olmasa da çoğu insan bu durumdan şikâyetçi. Kimisi bu durumu çoktan kabullenmiş durumda ancak gizli platform ayakkabılar, apartman topuklar gibi seçeneklerle bu durumun üstesinden gelmeye çalışıyorlar.

Çoğu zamansa bu durum özgüven eksikliğine sebep oluyor ve yaşanılacak güzel bir ilişkinin başlamasına engel olabiliyor.

Sadece özel ilişkilerde değil iş hayatında, okul hayatında da birçok sıkıntıyla karşılaşabiliyor
kısa boylular.

Buna bir son vermek ise sizin elinizde!

Kısa Boylu Olmaktan Nasıl Kurtulursunuz?

Kısa boylu olmaktan ve bunun getirdiği negatifliklerden kurtulmak isteyenler için bir kitap hazırladık. Kitabın içerisindeki tüm bilgiler araştırmalara dayalı olarak, gözlemler yapılarak derlenmiş bir durumda okuyuculara sunuluyor. Size boyunuzu hızlı bir şekilde uzatmanızı sağlayacak reçeteyi hazırlayıp sunuyoruz. Tek yapmanız gereken bu programları düzgün ve istikrarlı bir şekilde uygulamak.

Boyunuz kısa olduğu için kaynaklandığını düşündüğünüz tüm sorunlar bu kitap sayesinde çözüme ulaşacak. Ancak size sunduğumuz reçeteyi harfiyen uygulamanız gerekiyor.

Haftada bir iki santimetre uzamanıza olanak sağlayacak egzersizlerin hepsini teker teker, ayrıntılı bir şekilde kitabımızda anlattık. Hangi hareketi kaç kere yapacaksınız, kaç set halinde uygulamanız gerekiyor hepsine ait bilgilere rahatlıkla ulaşabilirsiniz.

Daha Önce Hiç Spor Yapmamış Olabilirsiniz Ancak Bu Sadece Bir Bahane!

Kurtulun artık bahanelerinizden. Size sunduğumuz egzersizler belki sizi biraz yoracak ama 10 cm daha uzun olmak için bu yorulmaya değmez mi? Hem boyunuz uzayacak hem bedeniniz daha da zinde olacak. Bir yandan gençleşeceksiniz ve hayata bakışınız daha pozitif olacak. Hayatınızdaki olumsuzluklardan kurtulmak için size bu kitapla bir şans veriyoruz.

Bu kitap ticari amaçlar güdülerek hazırlanmış bir kitap kesinlikle değildir. Ancak size bu kitabı satın alarak bir sorumluluk yüklemek istiyoruz. Satın aldınız, incelediniz ve artık bu programı uygulamak zorundasınız. Sırf uygulamadığınız ve sadece göz gezdirdiğiniz bir kitap olarak tozlu raflarda yok olmak istemiyoruz. Biz sizin için işe yarar bilgiler sunuyoruz ve bunları uygulamanızı istiyoruz. Bu nedenle bahanelerinizden sıyrılın ve hazırlamış olduğumuz programı uygulamaya başlayın.

30 yaşından Sonra Boyunuzun Uzayacağına İnanmıyor Musunuz?

İşte bu düşünceyle hata yapıyorsunuz. 40 yaşını aşmış, programımızı düzenli uygulayan kişiler bir haftada sonuç alıyor. Yaşınız tamamen bir sayı, asla boyunuzun uzamasına engel değil. Ergenlik döneminde yaşadığınız boy uzaması büyümenizle alakalı bir durum. Bir süre sonra büyümeniz duruyor ancak boy uzamanız siz isterseniz devam eder.

Sunduğumuz egzersizlerin temelinde yerçekimine karşı yapılan egzersizler sayesinde boyunuzun uzamasını sağlıyoruz. Yerçekimi omurganızı baskılar ve dünyanın merkezine doğru tüm yaşamınız boyunca bir çekim kuvveti ile yaşamak zorunda kalırsınız. Yerçekimini yok edemeyiz, yönünü değiştiremeyiz.

Baş aşağı yaşamaya çalışmak da bir çözüm olamaz. O zaman geriye tek bir yol kalıyor, o da yerçekiminin uyguladığı kuvvete karşılık ona kendi kuvvetimizi uygulamak! Yerçekimine karşı uygulayacağınız kuvvete dair bilgilere ulaştığınızda bunun aslında ne kadar basit olduğunu siz de göreceksiniz.

Yeterince zaman kaybetmediniz mi? Haydi o zaman boyunuzu uzatmak için ilk adımı atın! Uzama Programı ile aklınıza takılan her sorunun cevabına hızlı bir şekilde ulaşabileceksiniz.

Günde Sadece 20 Dakika İle Boyunuz Uzasın 10

[addthis tool=”addthis_inline_share_toolbox_16ym”]

İlgini Çekebilecek Diğer Yazılar:

Read More

Boy Uzatmanın En Etkili Yöntemleri

Boy Uzatmanın En Etkili Yöntemleri

En Etkili Boy Uzatma Yöntemleri

İnsan boyu ve boy uzaması ile ilgili olarak şimdiye kadar sahip olduğumuz temel bilgi, boy uzamasının ancak ergenlik döneminin bitimine kadar devam edecek olmasıdır.

Bu da aşağı yukarı 18-21 yaşlarına tekabül etmektedir.

Bu yaşa kadar olan boy uzamasını genetik faktörler, beslenme kalitesi, yapılan spor ve fiziksel etkinlikler, iyi bir uyku düzeni gibi çeşitli unsurlar belirler.

Peki gerçekten 21-22 yaşından sonra, yani ergenlik sona erince boyun uzaması imkansız mıdır?

Bu yaşa gelinceye kadar eriştiğimiz boy uzunluğumuz bizim kaderimiz midir?

Hayır, elbette ki değildir.

Bu sayfayı okuduğunuza göre, boy uzatma ile ilgileniyorsunuz demektir.

Bu yazıda ergenlik döneminden sonra bile boyu uzatmanın nasıl  mümkün olduğu anlatılmaktadır.

Hızlı Boy Uzatma Programı e-Kitabı

Eğer internette boy uzaması konusunda kısa bir araştırma yaptıysanız, piyasada muhtemelen sizin de rastlamış olduğunuz bir kitap var: Hızlı Boy Uzatma Programı.

Bu kitap ilginç yaklaşım tarzıyla boy uzatma konusunda şimdiye kadar var olan tüm genel geçer düşünce ve kalıplaşmış bilgileri alt üst ederek, 18-21 yaşlarından sonra da boy uzamasının mümkün olduğunu ileri sürmektedir.

Üstelik bunun haplarla, ameliyatlarla ya da diğer doğal olmayan tekniklerle değil, boy uzatma ezgersizleri ile sağlanabileceğini detaylarıyla anlatmaktadır.

Boy kısalığı problemi yaşayanların, boyunun biraz daha uzun olduğunda ne kadar mutlu olacağını hayal edenlerin faydalanabileceği bu kitapta, günde yalnızca 30 dakika ayrılarak vücuttaki boy uzatma mekanizmalarının nasıl harekete geçirileceği ve 4 ay sonunda mutlu sona nasıl ulaşılacağı güzel bir dille okuyuculara aktarılmaktadır.

Boy Uzatma Egzersizleri Yapın, Sonucu Görün!

Peki, hızlı boy uzatma programı e-kitabında anlatılan boy uzatma egzersizleri kaç cm boy uzaması sağlamaktadır?

Ve bu egzersizleri yapanlar ne kadar sürede sonuç alırlar? İşte bize en çok yöneltilen sorulardan ikisi bunlar.

Şimdi bu yazıyı okuyan pek çoğunuza bu, inandırıcı gelmiyor olabilir.

Fakat kitabı okuyup, anlatılan egzersizleri doğru şekilde ve düzenli olarak yapan ve kitaptaki diğer tavsiyelere uyan herkes, 3 ay sonra boyundaki uzamayı gördüğünde tam anlamıyla şaşırıp kalıyor.

Evet, takdir edersiniz ki boy uzatma süreci, hemen 2 günde olup bitebilecek kadar basit bir olay değildir.

Anlatılan bu süreç, ciddi çalışmalar ve incelemeler sonucu oluşturulan sistemli bir programdır.

Dolayısıyla her şeyden önce bu programdan sonuç alacağınıza inanarak işe başlamalısınız. Sonrası zaten çorap söküğü gibi gelecektir.

Boy kısalığı problemi olanlar elbette ki, uyguladıkları yöntemden hemen sonuç almak isteyeceklerdir.

Ancak boy uzatma egzersizlerini 1 hafta yapıp, sonra hemen boy ölçünüzün değişip değişmediğini kontrol ederseniz, milimlik değişimleri ölçemeyebilirsiniz.

Bu durumun şevkinizi kırmaması için, kitapta anlatılan egzersizleri 4 ay boyunca her gün en az 30 dakika yapmayı sürdürün.

4 ay sonunda alacağınız sonuç hem sizi hem de çevrenizdekileri gerçekten şaşkınlığa uğratacaktır.

Hızlı Boy Uzatma Programı e-Kitabını İndirin ve Hemen İşe Koyulun!

Boyunuzun kısalığı, kaderiniz değildir!

Boyum daha uzun olsaydı diyerek umutsuzca kendi kendinizi mutsuz etmeyi bir yana bırakıp hemen harekete geçin!

Pdf dosyası formatındaki “Hızlı Boy Uzatma Programı” e-kitabını aşağıdaki linki kullanarak indirin ve hemen boy uzatma yöntemlerini uygulamaya başlayın.

Görünümünüzdeki farka hem siz hem de sevdikleriniz çok şaşıracaksınız.

Kitabı İndirmek İçin Tıklayın: Hızlı Boy Uzatma Programı e-Kitabi

Tavsiye Edilenler:

Read More

Boy Uzatma Yöntemleri

Boy Uzatma Yöntemleri

Boy Uzatma Yöntemleri Nelerdir?

Boy uzatma yöntemleri konusunda internette bilgi arayanların sıklıkla karşılaştığı bir kitap var. Adı, Hızlı Boy Uzatma Programı

Bu kitabın boy uzatma konusuna yaklaşım tarzı gerçekten ilgi çekici.

Çünkü diğer kitaplar gibi herhangi bir ameliyat, herhangi bir hap kullanımı ya da herhangi bir abzürt yöntemden söz etmiyor.

Kitabın tavsiye ettiği yöntem boy uzatma egzersizleridir.

Boy kısalığı problemi ile karşı karşıya olan kişilerin günde yarım saatini egzersiz yapmaya ayırarak boyunu nasıl uzatabileceğini öğretiyor.

Boy uzatma yöntemleri arasında en etkili olan yöntemi, hızlı boy uzatma programı kitabı tüm detaylarıyla anlatıyor.

Boy Uzatma Egzersizleri Yaparak 3 Ayda 5-6 Santimetre Uzayabilirsin!

İlk gördüğünde inandırıcı gelmiyor, öyle değil mi?

Şimdiye kadar kitabı satın alıp egzersizleri uygulayan insanlar da başlangıçta bunun olabileceğine inanmıyordu. 3 ay sonra gördüler ki kitabın içindeki metot gerçekten işe yarıyor.

Şimdi hepsi daha uzun bir boya kavuştu.

Nereden mi biliyorum?

Ben de o kişilerden biriydim. 1.65 olan boyumu 4 ayda 1.71’e kadar uzattım.

Egzersizlere ilk başladığım hafta, hiçbir fark görmedim.

Bu, tüm umutlarımın neredeyse yok olmasına neden oldu.

Kitabın sahibine mesaj attığımda bana 1 haftanın uzamak için yeterli olmadığını ve egzersizleri uygulamaya devam etmemi söyledi.

Ben de onun bu tavsiyesine uyarak 4 ay boyunca her gün egzersizleri en az yarım saat olmak üzere uyguladım. 4 ay sonunda aldığım sonuç gerçekten şaşırtıcıydı.

Tam 6 santimetre uzadım.

Düşünsenize 6 santimetre.

Size Bir İyi Haberim Daha Var!

Egzersizleri uyguladığım zaman yaşım 22’ydi.

Yani ergenlik dönemi çoktan bitmiş, kemik büyümesi durmuş ve boyumun uzama ihtimali kalmamıştı.

Tam da bu dönemde uzama programı kursu imdadıma yetişti.

Bu kurstan senin de faydalanmanı istiyorum.

Uzama Programı kursunu incelemek için tıklayın!

Boy Uzatma Yöntemleri 11

Tavsiye Edilen Yazılar:

Read More

Boy Uzatma Teknikleri

Boy Uzatma Teknikleri Nelerdir?

“Boy uzatma teknikleri” konusunda çok ilginç bilgiler, bu makalede seni bekliyor. Boy kısalığı probleminden muzdarip kardeşlerimiz için boy uzatma yollarını açıklayacağız. Aslında uzun boylu olmak sandığın kadar da zor değil.

Boy konusu tabi ki genetikle doğrudan alakalı bir durum. Fakat genetiğinin zirvesine vurmak her zaman senin elinde. Yani bizim maksimum uzayabileceğim boy 180, fakat boyumuz 165 ise bu bizim yaptığımız yanlış beslenmenin ve yapmadığımız egzersizlerin sonucudur.

İşte boy uzatma teknikleri için en önemli iki faktör:

1) Doğru Beslenme

Vitamin ve mineral ağırlıklı beslenmek kemiklerimizin hızlı bir şekilde gelişmesini ve uzun boylu olmamızı sağlar. Beslenmene kesinlikle dikkat etmelisin. Bunun için senden yapmanı istediğim şey şu:

Artık sebze, meyve, et, süt ve süt ürünleri yemeye başlayacaksın. Her gün hepsinden yemelisin. Bir gün ete, bir gün sebzeye, bir gün süte abanmak yerine her gün azar azar hepsinden ye.

2) Boy Uzatma Egzersizleri

Boy uzatma egzersizleri, açma germe egzersizlerine benzer. Kasların ve kemiklerin uzamasını sağlar.

Her gün düzenli olarak boy uzatma egzersizleri yapmanı tavsiye ediyorum. Böylece 25-28 yaşlarına kadar boy uzamasının devam etmesini sağlayabilirsin.

Bundan sonra her gün Cat-Streching hareketini yapmanı istiyorum. Bu hareket belini ve sırtını esneterek duruşunu düzeltecek ve boyunun uzamasını sağlayacak. Aşağıda Cat-Streching hareketinin nasıl yapıldığını görebilirsin.

boy uzatma teknikleri nelerdir

Üçüncü faktörü de eklemek istiyorum: Düzenli Uyku

Her gün düzenli bir şekilde 8-9 saat uyursan vücudundaki büyüme hormonu salgılanması zirveye çıkar. İşte, bizim de boy uzaması için tam olarak istediğimiz bu.

Büyüme hormonu salgılanımını artırırsan gündüz yaptığın boy uzatma egzersizlerinin faydası 3 katına çıkar. Çünkü gündüz esnettiğin kemiklerin, geceleri büyüme hormonunun etkisiyle uzar. Uykuna kesinlikle dikkat etmelisin.

Boy Uzatma Teknikleri Konusunda Kurs Tavsiyesi:

Boy uzatma teknikleri hakkında çok daha detaylı bilgiye sahip olmak istiyorsan sana muhteşem bir kitap tavsiye edeceğim.

Bu kursun ismi: Uzama Programı

Bilimsel metotlarla hazırlanmış boy uzatma kursu sayesinde, 3 ay içerisine boyunu 5-6 santim uzatmak senin elinde.

Binlerce kişi bu kitap sayesinde boyunu uzattı. Artık sıra sende. Hemen Uzama Programı e-kursunu incele!

Boy Uzatma Teknikleri 12

Benzer Konular:

Read More