Kategoriler: Sporla Boy Uzatma

Spor Yapmak Boyu Uzatır mı? – Spor ve Boy Uzaması Arasındaki İlişki

Boyunun kısalığı probleminden muzdarip olan pek çok kişi boyunu uzatmak için çeşitli sporlara başvuruyor. Sporun boy uzunluğuna doğrudan veya dolaylı bir etkisinin olduğu pek çok kişi tarafından kabul ediliyor. Ancak boyunu uzatmak isteyenlerin, hangi spor dalını tercih edecekleri konusund oldukça dikkatli olmaları gerekiyor.

İnternette boy uzatan spor dalları konusunda araştırma yaptığımızda karşımıza fazlasıyla gereksiz bilgi çıkıyor. Bu yazımızda ise seni onlarca gereksiz yazıdan ve bilgi yığınından kurtaracak en özel bilgileri derleyerek sunmaya karar verdik. Hazırsan başlayalım!

Voleybol ve Basketbol

21 yaşına kadar bireylerin aktif ve düzenli olarak voleybol veya basketbol oynamaları halinde boy uzunluklarına birkaç santim etki edebileceği bu konuda araştırma yapan kişiler tarafından da söylenmektedir. Bilimsel çalışmalar ile henüz kanıtlanmamış olan bu bilgi aslında spor yapan kişilerin beslenmelerine daha dikkat etmeleri gerçeğiyle ortaya çıkmış gibi görünüyor.

Çünkü beslenmenin sporla olan ilişkisi oldukça kuvvetlidir. Özellikle voleybol ve basketbol sporlarında sıçrama hareketlerinin çok oluşu, omurlarımızın arasındaki mesafenin açılmasına yardımcı olmaktadır. Ve bu durum boy uzamasını pozitif yönde etkilemektedir. Yer çekimi etkisinin omurga üzerine yaptığı baskıyı azaltan hareketler uygulamak omurga boyunun uzamasını hızlandırmaktadır.

Zaten voleybol, basketbol gibi sporları yapan kişilere baktığında boylarının, standartlarının çok üzerinde olduğunu görürsün. Bu durum tesadüf olmasa gerek… Ne dersin?

Pilates

Ülkemizde son 10 yıl içinde adını duyuran ve oldukça popüler hale gelen pilates aslında oldukça eski bir spor dalıdır. 20. yüzyıldan itibaren gelişim göstermeye başlayan pilates temelde 40 egzersizden oluşan bir sisteme sahipken daha sonra egzersiz sayılarının artmasıyla daha zengin bir yapıya kavuşmuştur. Genellikle sıkılaşmak ve vücudu şekillendirmek için pilatese başvuran kişi sayısı oldukça fazla olmasına rağmen, çok az kişi tarafından boy uzamasına yardımcı olduğu bilinmektedir.

Doğrudan boyun santimlerce uzamasını sağlamasa da, pilatesin en önemli özelliği duruş bozukluklarını düzelterek normalden daha uzun görünmeni sağlamasıdır. Yaş ve duruşa bağlı olarak zaman içinde eğilen omurga, kişinin var olduğundan daha kısa görünmesine neden olmaktadır.

Bu duruş bozukluklarını gidererek birkaç santim daha uzun bir boya sahip olmak istiyorsan, Pilates sporunu yapabilirsin. Bu oldukça faydalı olacaktır.

Barfiks

Erkeklerin genellikle omuzlarını genişletmek için kullandıkları yöntemlerin başında gelen barfiks hareketi boy uzatıcı bir etkiye sahiptir. Tabi ki burada önemli bir detay var… Boyumuzun uzayabilmesi için barfiks çekmek yerine barfiks demirine asılmamız gerekmektedir. Uzun süreli yapıldığında boyumuzun 2 ila 5 cm arasında uzamasına yardımcı olabilmektedir.

Barfiks demirine aslırken dikkat edilmesi gereken en temel kural ise asıldığımız yerin yerden ortalama 2 metre yüksekliğe sahip olmasıdır. Bu sayede asılma hareketini uygularken bacaklarımızı bükmemize gerek kalmaz. Ve hareketi en doğru şekilde uygulamış oluruz.

Spor Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Sporun her dalının boy uzamasına doğrudan etki ettiğine inanıyorsan yol yakınken hatandan dönmende fayda var. Özellikle ağır siklet sporlar boy uzamasının aksine boy kısalığına dahi neden olabilmektedir. Bu nedenle bir spor dalı seçerken iki kere düşünmekte fayda vardır!

Sporun tek başına yeterli olabileceği gibi yanlış bir bilgiyi ise çürütmekte fayda görüyoruz. Spor düzenli halde yapıldığında ve doğru bir beslenme programıyla birleştiği zaman daha etkili olmaktadır.

Tüm bunların yanında “Hızlı Boy Uzatma Programı” adlı kitap setini okuyarak kendini daha profesyonel ellere teslim edebilirsin. Bu kitap seti sayesinde daha planlı ve programlı şekilde ilerlemek mümkün olacaktır.

Hızlı Boy Uzatma Programı” kısa boylu olmayı tarihe gömmeye şimdiden aday oldu bile….

Benzer Konular:

Paylaş

Son Yazılar

Boy Uzatma Yolları: 2019 Yılına Özel Harika Bir Yöntem

Boy uzatma yolları da tıpkı her konuda olduğu gibi günden güne gelişme ve değişme gösteriyor. 2000 yılında uygulanan boy uzatma…

1 hafta önce

Mucizevi Etkiye Sahip Boy Uzatma Egzersizlerini Keşfedin

Boyunuzu kısa sürede uzatmanızı sağlayacak mucizevi egzersizlerin neler olduğunu öğrenmek ister miydiniz? Muhtemelen boyunuzun kısa olmasından şikayetçisiniz ve bir an…

2 hafta önce

Boy Uzatan Hareketler Serisi: Egzersiz Topuyla En Az 2-4 cm Uzayın

Boy uzatan en etkili hareketlerin neler olduğunu bilseydiniz hayatınız nasıl değişirdi? Öğrendiğiniz hareketleri uygulayarak boyunuzun uzaması için çaba sarf eder…

2 hafta önce

Bacak Boyunu 2 Haftada 3 cm Uzatan 5 Süper Egzersiz

Bacak boyunu uzatmak isteyen birçok kişi bunu nasıl başarabileceğini merak ediyor. Özellikle 20 yaşından büyük okuyucularımızın bu konuya olan ilgisi…

2 hafta önce

3-5 cm Uzatan %100 Garantili Boy Uzatma Yöntemi

  Şimdiye kadar birçok boy uzatma yöntemi açıklandı. Ameliyat, çeşitli haplar, akupunktur tabanlıklar, gıda takviyeleri ve daha nicesi… Bu yöntemler…

1 ay önce

Güncel Boy Uzatma Yolları Nelerdir? – %100 Etkili Yöntemler

  Boyunu uzatmak isteyen bir kişinin internette aradığı ilk sözcük genellikle “boy uzatma yolları” oluyor. Bu şekilde arama yapan birinin…

1 ay önce

Bu web sitesinde kullanıcı deneyimini iyileştirmek için çerezler kullanılmaktadır.