Boy Uzatma Yolları: 2019 Yılına Özel Harika Bir Yöntem

Boy uzatma yolları da tıpkı her konuda olduğu gibi günden güne gelişme ve değişme gösteriyor. 2000 yılında uygulanan boy uzatma yöntemleriyle 2019 yılında uygulanan yöntemler aynı değil…

Eskiden çeşitli hurafelere inanan insanlara yanlış yöntemler sunulurdu:

  • Boy uzattığı iddia edilen yalan yanlış bitkisel karışımlar,
  • Ne olduğu bilinmeyen ilaçlar,
  • Ciddi bir ortopedik sorunu olmayan kişilere yapılan boy uzatma ameliyatları,
  • Kişinin koldan ve bacaklarden çekilerek uzatılmaya çalışılması ( Evet, şaka yapmıyorum 🙂 )

Bu tür etkisiz yöntemler yüzünden yüz binlerce kişinin boşuna vakit kaybettiğine eminim. Eğer boyunuzu uzatmak istiyorsanız bu tür yöntemlerden uzak durarak işe başlayabilirsiniz. Tüm bunların yerine tamamen doğal ve zararsız bir yöntem uygulayarak boyunuzu önemli ölçüde uzatabilirsiniz.

Peki, nasıl mı?

2019 yılının boy uzatma yöntemlerini incelediğimizde en etkili olanın “Boy Uzatma Egzersizleri Uygulamak” olduğunu görüyoruz. Bu sonuca varmamızdaki en önemli neden, şimdiye kadar bu yöntemi uygulayıp başarıya ulaşan kişilerin bize gönderdiği mesajlar.

Egzersiz metodunun işe yaradığı konusunda okuyucularımızdan güzel geri dönüşler alıyoruz. Bu mesajları aşağıdan görebilirsiniz:

Boy uzatma egzersizleri metodunun ne kadar etkili olduğu ortadayken neden hala uygulamıyorsunuz?

Neden hala hayallerinize ulaşmak için yapmanız gereken egzersizleri yapmıyorsunuz?

Sizce de dışarıdaki diğer insanların boylarıyla kendi boyunuzu kıyaslayıp üzülmeye bir son vermenin zaman gelmedi mi?

Ne zaman harekete geçeceksiniz?

Eğer bu konuda bir şeyler yapmaya karar verdiyseniz birazdan vereceğim süper hızlı boy uzatan egzersizleri lütfen uygulayın.

Boy Uzatma Egzersiz Metodundan Partnerle Yapılan Etkili Egzersizler

# 1. Egzersiz: Omuzdan Geriye Doğru Esneme Hareketi

  • Ayaklarınız ve bacaklarınız bitişik şekilde yere yüz üstü uzanın.
  • Bacak ve ayaklarınızı mümkün olduğunda geri yönde uzatın.
  • İki kolunuzu omuz bölgesinden geriye doğru uzatın ve avuç içlerinizi yukarı yöne bakacak şekilde açın.
  • Bu pozisyondayken partneriniz omzunuzdan tutarak sizi geriye doğru esnetsin.
  • Geriye esnerken sırt ve boyun eklemlerinizde gerilme hissedeceksiniz.
  • 12 saniye boyunca bu şekilde sırt ve boyun omurlarınızı esnetin.
  • 10 saniye gevşeyip dinlenin.
  • Bu döngüye devam ederek toplam 3 dakika boyunca egzersizi uygulamayı sürdürün.

# 2. Egzersiz: V Pozisyonunda Esneme Hareketi

  • İki ayağınızı omuz genişliğinde açın.
  • Bacaklarınız gerginken ön-ileri yönünde kollarınızı uzatın.
  • Bacaklarınızla birlikte omurganızın da dümdüz olmasına dikkat edin.
  • Karşıdan bakıldığında V harfi gibi görüneceksiniz.
  • Partneriniz bel bölgenize ileri yönde kuvvet uygulasın.
  • Bu şekilde 7 saniye boyunca bel ve sırt bölgenizi esnetin.
  • Sonrasında 10 saniye kadar dinlenin.
  • Toplam 4 dakika boyunca egzersizi uygulayın.

# 3. Egzersiz: Öne Kambur Pozisyonunda Esneme Hareketi

  • Partnerinizle karşılıklı olarak bağdaş pozisyonunda yere oturun.
  • Kollarınızı resimdeki gibi birbirine kenetleyin.
  • Bu pozisyonda partnerinizle birbirinizi kendinize doğru çekin.
  • Bu esnada boynunuzu aşağı doğru mümkün olduğunca eğere boyun omurlarını esnetin.
  • 9 saniye boyunca bu pozisyonda esneyin.
  • 10 saniye mola verin.
  • Toplam 4.5 dakika boyunca egzersizi uygulayın.

Bir partner ile uygulayabileceğiniz bu boy uzatma egzersizlerinden çok güzel sonuçlar alacağınıza eminiz. 2019 boy uzatma yöntemleri arasında en etkili yöntem olan boy uzatma egzersizlerini hiçbir ücret ödemeden uygulamaya başlayabilirsiniz.

Bunun yanında daha kapsamlı bir kaynağa ihtiyaç duyarsanız “Hızlı Boy Uzatma Programı” kitap setini okuyabilirsiniz. Tek yapmanız gereken buradan kitabın resmi satış sitesine giderek detaylı bilgi almak…

En güncel boy uzatma egzersizlerinin, büyüme hormonu artırma tavsiyelerinin ve beslenme programlarının yer aldığı çok özel bir e-kurs hazırladık.

90 Günlük Uzama Programı” isimli e-kursa da mutlaka göz atmanızı tavsiye ederiz. Bu özel e-kurs 2019 yılına özel en güncel teknikleri içeriyor.

Eğer vermiş olduğumuz bilgileri beğendiyseniz aşağıdaki butonları kullanarak yazıyı sevdiklerinizle paylaşmayı ve yorum bırakmayı unutmayın.

İlginizi Çekebilir:

Devamını Oku

3-5 cm Uzatan %100 Garantili Boy Uzatma Yöntemi

 

Şimdiye kadar birçok boy uzatma yöntemi açıklandı. Ameliyat, çeşitli haplar, akupunktur tabanlıklar, gıda takviyeleri ve daha nicesi… Bu yöntemler birçok kişi tarafından denendi ve genellikle istenilen sonuçlar elde edilemedi. Sonuç hep hüsran oldu!

 

Ameliyat yöntemi uygulandığında;

 

Kemiklerin iyileşme sürecinin zaman alması, aylar boyunca yürüyememe, çekilen acılar, alınan sağlık riskleri, bu süreç boyunca yaşanan psikolojik sorunlar kişinin önüne ciddi sorunlar olarak çıkıyor.

Ve ameliyat yöntemi, bir bacağının diğer bacağından daha kısa olma veya cücelik gibi ciddi durumlar dışında tavsiye edilmiyor. Çünkü bu oldukça ciddi bir operasyon!

 

Boy uzattığı iddia edilen haplar kullanıldığında;

 

Bu hapların insan sağlığı üzerinde ne tür yan etkilere yol açtığı kimse tarafından bilinmiyor. Satılan hapların hangi şartlar altında üretildiği, içeriğinde hangi ham maddelerin kullanıldığı açıklanmıyor veya eksik açıklanıyor.

Doktor kontrolü dışında hap kullanmak ilerleyen zamanlarda, sağlığımız üzerinde çok ciddi olumsuz sonuçlara yol açabilir. Üstelik bu hapların işe yarayıp yaramadığı konusu tam bir muamma… Boy uzatma hapları kullanıp da sonuç alan herhangi birini biz şimdiye kadar duymadık.

Eğer siz duyduysanız lütfen bu yazının altına yorumunuzu bırakın.

 

Akupunktur tabanlıklar kullanıldığında;

 

Akupunktur noktalarına baskı yaparak vücuttaki büyüme hormonu salgılanımını arttırdığı iddia edilen bu tabanlıkları kullanmak ilk bakışta oldukça mantıklı görünüyor. Bilime dayandırılarak anlatılmış bir yöntem.

Peki, şimdiye kadar kaç kişi bu tabanlıkları kullanarak boyunu uzatmış?

Bir araştırın bakalım ne tür sonuçlara ulaşacaksınız. Akupunktur noktalarına baskı yaptığı ve boy uzattığı söylenen bu tabanlıkları kullanmak sizin için vakit kaybı olabilir. Araştırmanızı iyi yapın…

 

Gıda takviyeleri kullanıldığında;

 

İçeriğinde ne olduğu bilinmeyen gıda takviyeleri kullanmak vücut metabolizmasında dengesizliklere sebep olabilmektedir. Kullanılan takviyenin içeriğinde neler bulunduğunu ve hangi bileşenin boy uzamasına ne derece etki ettiğini bilmemiz gerekir.

Bunun yanında, işe yaramayan bir gıda takviyesini günde 3 defa tüketmek ve kötü tadına katlanmak bir süre sonra size gına getirecektir. Sonuç alamadığınız takdirde gıda takviyesi kullanmaktan sıkılıp boy uzatma serüvenine sonsuza dek son vereceksiniz.

Bunu nereden mi biliyoruz?

Şimdiye kadar gıda takviyesi kullanıp hüsrana uğrayan 100’lerce danışanımızdan…

 

Hangi Yöntem Boy Uzamasında %100 Etkili Sonuç Veriyor?

 

Boyunu uzatmak isteyen 12-25 yaş aralığında bulunan bir bireyin uygulayabileceği en etkili yöntemler natural olanlardır… Bu natural yöntemler arasında en etkili olan ise boy uzatma egzersizleridir.

Uygulanacak bu egzersizlerin insan sağlığına hiçbir olumsuz etkisi yoktur. Boy uzatma egzersizleri kemik ve kıkırdakların boyunu uzatmanın yanında omurgaya dik bir form kazandırır.

Bu egzersizler sayesinde boy uzatmanın yanında daha çekici bir vücut duruşuna kavuşacaksınız. Her açıdan hayatınızda büyük kazanımlar elde edeceksiniz.

Boy uzatma egzersizleri 2 temel bölümden oluşmaktadır. Omurga uzatma egzersizleri ve bacak uzatma egzersizleri… Bu egzersizler birlikte uygulanarak omurga ve bacak boyunun dengeli olarak uzaması sağlanmaktadır.

Boyunuzu 3-5 cm uzatmanızı sağlayacak bu egzersizlerin neler olduğunu öğrenmek istiyorsanız Hızlı Boy Uzatma Programı kitap setini okumanızı tavsiye ederiz. Bu kaynağa sahip olarak içeriğinde bulunan tüm özel uzama egzersizlerini öğrenebilir, bugünden itibaren uygulamaya başlayabilirsiniz.

Kitap setini buradan inceleyebilirsiniz. (İncelemek için tıklayın…)

 

Eğer boy uzatma konusunda çok daha kapsamlı bir kurs isterseniz;

En güncel boy uzatma egzersizlerinin, büyüme hormonu artırma tavsiyelerinin ve beslenme programlarının yer aldığı çok özel bir e-kurs hazırladık.

90 Günlük Uzama Programı” isimli e-kursa mutlaka göz atmanızı tavsiye ederiz.

İlginizi Çekebilir:

Devamını Oku

Güncel Boy Uzatma Yolları Nelerdir? – %100 Etkili Yöntemler

Boyunu uzatmak isteyen bir kişinin internette aradığı ilk sözcük genellikle “boy uzatma yolları” oluyor. Bu şekilde arama yapan birinin aklında tek bir düşünce var:

“Bugünden itibaren hızlı bir şekilde boyunu uzatmaya başlamak!”

Bu yazımızda 2019 yılında uygulayabileceğin en güncel boy uzatma yollarının neler olduğunu detaylı olarak anlatacağız. Bu bilgiler ışığında boyunuzu en kısa sürede efektif bir şekilde nasıl uzatabileceğinizi öğrenmiş olacaksınız.

Kimi zaman genetik yetersizlikler, kimi zaman yetersiz beslenme ve ağır hayat koşulları boyumuzun yaşıtlarımıza göre kısa kalmasına sebep olabiliyor. Bu durumun ne kadar can sıkıcı olduğunu gayet iyi biliyoruz.

Erkeklerin otobüse bindiğinde kızlardan daha kısa boylu olduğunu görüp moralinin bozulduğunun, kızların diğer kızlardan kısa olmanın verdiği rahatsızlık duygusuyla özgüvenlerinin ne kadar azaldığının farkındayız.

İnanın bize, bu negatif düşünceleri sizin gibi 100 binlerce kişi daha taşıyor. Kısa boylu olmanın yarattığı psikolojik problemlerle sizler gibi nice insanlar baş etmek zorunda kalıyor.

Ama bundan sonra sizin bu kişilerden çok büyük bir farkınız olacak. Çünkü siz en kısa sürede boyunuzu uzatmak için yapmanız gerekenleri öğrenmiş ve uygulamaya başlamış olacaksınız.

Hayatınızda çığır açacak, sizi bambaşka bir insana dönüştürecek bu güncel boy uzatma yolları nelerdir?

2019 Yılında Uygulayabileceğiniz Güncel Boy Uzatma Yolları

İnternette araştırma yaptığınızda uygulayabileceğiniz birçok farklı boy uzatma yolundan söz ediliyor. Fakat bu yöntemlerin birçoğu maalesef ki sonuç vermiyor.

Şimdiye kadar 1000’lerce kişiden aldığımız geri dönüşler sayesinde en işe yarar yöntemin ne olduğunu biz biliyoruz. Şimdi bu yöntemi sizinle de paylaşacağız.

Boyunuzu uzatmak için uygulayabileceğiniz en doğal ve en etkili yöntem boy uzatma egzersizleridir. Bu egzersizlerin neler olduğunu öğrendiğinizde hemen uygulamaya başlayarak kısa sürede etkili sonuçlar alabileceksiniz.

Egzersiz #1 : Yere Kapanarak Esneme Hareketi

  1. Dizlerinizin üzerinde olacak şekilde yere oturun.
  2. Bacaklarınızın birbirine bitişik olmasına dikkat edin.
  3. Başınız yer ile temas edecek şekilde yüz üstü uzanın.
  4. Kollarınızı ileriye doğru gergin olarak uzatın.
  5. Avuç içlerinizi yere değdirerek yere doğru esneyin.
  6. Omuz ve sırt eklemlerinizin esnediğini hissedeceksiniz.
  7. Bu pozisyondayken 10 saniye boyunca bekleyin.
  8. Daha sonra rahatlayın ve 5 saniye dinlenin.
  9. Ve hareketi tekrar uygulayın.
  10. Bu şekilde 20 tekrar yaparak egzersiz uygulamasını bitirin.

Egzersiz #2 : Oturarak Yana Doğru Esneme Hareketi

  1. Yere oturduktan sonra sağ bacağınızı yana doğru açın.
  2. Bacağınızın gergin olmasına özen gösterin.
  3. Sonrasında sol bacağınızı kırarak ayağınızı sağ bacağınıza değdirin.
  4. Bu pozisyondayken sağ kolunuzla sağ ayağınıza uzanın ve resimdeki gibi sola doğru esneyin.
  5. 12 saniye boyunca bu esneme hareketini uygulayın.
  6. 10 saniye dinlenin ve egzersizi tekrar uygulayın.
  7. 15 tekrar yapmanız yeterli olacaktır.
  8. Aynı şekilde bacaklarınızı değiştirerek diğer taraf için de 15 tekrarlık bir egzersiz serisi uygulayın. Ve uygulamayı bitirin.

Egzersiz #3 : Arkada Ayakları Yakalama Hareketi

  1. Yere yüzüstü uzanın.
  2. Ayaklarınızı geriye doğru kırın.
  3. Sırtınızı yukarı doğru kaldırarak iki bacağınızı kollarınızla yakalayın.
  4. Bu pozisyonda sırtınızı ve bacaklarınızı esnetirken 8 saniye boyunca bekleyin.
  5. 5 saniye boyunca dinlenin ve egzersizi tekrarlayın.
  6. Bu şekilde 12 tekrar yapmanız yeterli olacaktır.
  7. Seriyi bitirince uygulamayı sonlandırın.

Bu egzersizler 2019 yılında uygulanabilecek boy uzatma yolları arasında en etkili olan yöntemi temsil etmektedir. Tamamen doğal, hiçbir yan etkisi olmayan omurga ve bacak eklemlerini esnetme egzersizleridir.

Bu özel uzama egzersizlerini uyguladığınızda çok kısa bir sürede ne kadar etkili sonuçlar aldığınıza şaşıracağınıza eminiz.

Bu özel boy uzatma egzersizlerinden çok daha fazlasını öğrenmek ve bu egzersizleri bir program dahilinde uygulamak isterseniz size özel bir kitap seti tavsiye edebiliriz.

Hızlı Boy Uzatma Programı kitap setini buradan inceleyebilirsiniz. (İncelemek için tıklayın…)

Eğer boy uzatma konusunda çok daha kapsamlı bir kurs isterseniz;

En güncel boy uzatma egzersizlerinin, büyüme hormonu artırma tavsiyelerinin ve beslenme programlarının yer aldığı çok özel bir e-kurs hazırladık.

90 Günlük Uzama Programı” isimli e-kursa mutlaka göz atmanızı tavsiye ederiz.

İlginizi Çekebilir:

Devamını Oku

Boy Uzatma Hileleri: Uzama Sürecini 3X Hızlandır!

Boy Uzatma Hileleri: Uzama Sürecini 3X Hızlandır!

Bu yazımızda boyunu uzatmak isteyen herkesin öğrenmek istediği, fakat ne kadar araştırma yapsa da hakkında çok az bilgiye ulaşabildiği en gizli boy uzatma hilelerinden bahsedeceğiz.

Bu hileleri öğrendikten sonra boyunuzun uzama sürecini 3 kat hızlandırmanız mümkün olacak.

Bu konudaki bilgi eksiğinin farkında olduğumuz için en etkili boy uzatma hilelerini anlattığımız detaylı bir rehber hazırlamaya karar verdik!

Rehber niteliğindeki bu yazımızdan çok fazla şey öğreneceğinize eminiz!

Boy uzaması sürecinin kaç yaşına kadar devam ettiğine baktığımızda en verimli çağların erkeklerde 16-18, kadınlarda 12-14 yaş aralığı olduğunu görüyoruz.

Bu dönemlerde boy uzamasını destekleyici çalışmalar yapılması diğer yaşlara göre çok daha etkili sonuçlar vermektedir.

Bunlar büyümenin maksimum seviyeye ulaştığı dönemlerdir.

Fakat çoğumuz bu dönemlerde yeterince bilinçli olmadığımız için yapmamız gereken çalışmaları yapmamış oluyoruz. Ve bu dönemleri iyi bir şekilde değerlendiremiyoruz.

Eğer bu dönemleri kaçırdığınız için umudunuzu tamamen kaybetmiş durumdaysanız size güzel bir haberimiz var!

En verimli büyüme dönemlerini kaçırmış olmamız artık bu konuda hiçbir şey yapamayacağımız anlamına gelmiyor. Her zaman yapacak bir şey vardır… Bunu asla unutmayın!

Peki, ama bunu nasıl yapacağız?

En etkili boy uzatma hilelerini öğrenerek…

Öncelikle boy uzamasını etkileyen faktörler arasından bazılarına müdahale edemeyeceğimizi bilmenizi isteriz.

Kalıtsal faktörler, anne babamızdan gelen genler ve boy uzunluğumuzu belirleyen kromozomlara hiçbir şekilde müdahale edemeyiz.

Bunlar bizim değiştiremeyeceğimiz faktörlerdir. Fakat boy uzaması sadece genetiğe bağlı değildir. Çevresel faktörlere de bağlıdır.

İşte, bizim uygulayacağımız boy uzatma hileleri, çevresel faktörler üzerinde yapacağımız değişiklikler olacak.

Bu boy uzatma hilelerini öğrendiğinizde çok hızlı bir şekilde boyunuzu uzatmaya başlayabileceksiniz.

Boyumuzu Uzatmamızı Sağlayacak Hileler Nelerdir?

#1 Stres Seviyesini Azaltmak

Stres vücuttaki kortizol hormonu seviyesini arttırdığı için boy uzamasını olumsuz yönde etkiler.

Çünkü kortizol hormonu seviyesinin artışıyla birlikte büyüme hormonu üretimi baskılanmaya başlar.

Büyüme hormonunun maksimum seviyede salgılanabilmesi için vücut ve zihin rahat olmalıdır.

Kafamızı meşgul eden düşüncelerden uzaklaşılmalıdır. Sürekli olarak bir şeyler düşünmek, kaygı durumları yaşamak uzama hızımızı olumsuz olarak etkileyecektir.

Stres seviyesini nasıl azaltabiliriz?

Yapacağımız çeşitli nefes egzersizleri ve meditasyon çalışmalarıyla bunu başarabiliriz. Her gün düzenli olarak yapılacak 10 dakikalık nefes ve meditasyon çalışmasının ne kadar önemli sonuçlar doğurduğuna çok şaşıracaksınız.

Vücudunuzun gevşediğini ve rahatladığını hissedecek, vücudunuzdaki büyüme hormonu salgılanımını arttıracaksınız.

Meditasyon nasıl yapılır?

Bağdaş pozisyonunda yere oturulur. Sırtın 90 derecelik açıyla dimdik olması sağlanır. Kambur değil, dik bir şekilde oturulmalıdır. Bu durumdayken bile kendinizi rahat hissetmelisiniz. Duruşunuzu ona göre ayarlayın.

Buradaki gibi bir ZEN müziği açarsanız konsantre olmanız kolaylaşır.

10 dakika boyunca derin derin nefesler alıp verirken zihninizi boşaltacaksınız. Sadece kalp atışlarınıza odaklanarak kafanızdaki düşüncelerden kurtulun.

Ve sadece huzuru hissedin. Yapmanız gereken şey çok basit görünse de düzenli olarak çalışma yapmayı gerektirir.

Bu şekilde stres seviyesini azaltmayı öğrenebilirsiniz.

#2 Sprint Çalışmaları Yapmak

Sprint ismi verilen hızlı koşu antrenmanları bacak boyunu uzatmak için harikadır. Hızlı koşu yaparken bacak kaslarımız ve eklemlerin arasındaki kıkırdaklarımız esner. Esnedikçe de boy uzaması desteklenmiş olur.

Haftada 3 kere 10 dakika süreyle 30 metrelik koşular yapmamız boyumuzun uzamasını hızlandırır. Bunu düzenli olarak yaptığınızda bacaklarınızın uzadığını kendi gözlerinizle göreceksiniz.

30 metrelik alanı toplam 5 defa koşabilirsiniz. Her uygulamadan sonra 20 saniye dinlenmeye özen gösterin.

#3 Bel Bölgesine Yastık Koyarak Uyumak

Geceleri uyurken vücudumuz çoğu zaman yanlış bir pozisyonda olur. Yanlış pozisyonda uyuyan bir kişinin, duruş formu bozulur ve omurga eğrilikleri oluşur.

Yapacağımız ufak bir yastık takviyesiyle bu sorunu çözmek mümkün!

Bunun için geceleri uyurken belinize bir yastık yerleştirmeniz gerekiyor.

Böylelikle gece uyurken beliniz eğilmeyecek ve duruşunuz hep dik bir formda olacak.

Bunun boyunuza ne kadar olumlu etki edeceğini çok hızlı bir şekilde görebilirsiniz.

Boy uzatma hileleri konusunda daha çok şey öğrenmek istiyorsanız Hızlı Boy Uzatma Programı kitap setini okumanızı tavsiye edebiliriz.

Kitap setini incelemek için tıklayın! (Tıklayarak inceleyin.)

Eğer boy uzatma konusunda daha kapsamlı bir kurs istersen;

En güncel boy uzatma egzersizlerinin, büyüme hormonu artırma tavsiyelerinin ve beslenme programlarının yer aldığı özel bir e-kurs var.

90 Günlük Uzama Programı” isimli e-kursa mutlaka göz atmanı tavsiye ederiz.

Büyüme hormonu üretimini en az 10X artıracak gizli ipuçları, egzersiz programları ve beslenme tavsiyeleri bu e-kursta…

Buradan inceleyebilirsin!

İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar:

Devamını Oku