Boy Uzamasını Engelleyen Faktörler

 

Boy Uzamasını Engelleyen Faktörler

 

Boy uzaması bireyin yaşadığı coğrafya, edindiği genler ve hayat tarzı ile bire bir etkilidir. Buna karşın milenyum çağında görülmüştür ki, insanlar eskilere göre daha uzun boylu olmaya başlayıp coğrafi olarak “dünya boy uzunluğu haritası” olumlu yönde değişmiştir.

 

Teknolojik gelişmenin insandan iş yükü alması, daha bilinçli bir beslenme anlayışı, insanların spora olan ilgisinin artması gibi başlıca nedenler boy uzamasını olumlu etkilediğine göre hemen konumuza dönerek “boy uzamasını engelleyen faktörleri” sıralayabiliriz.

 

Genetik faktörler:

 

İnsanların boy uzunluğunun belirleyici ilk faktörü genetik aktarımdır.

 

Anne, babanın ya da ikisinden birinin kısa boylu olması genler ile çocuğa geçer.

 

Baskın genler ile insanın boy uzunluğu bir nevi mirastır.

 

Yani boy uzamasını engelleyen faktörlerin başında genler gelir.

 

Hormonel faktörler: 

 

Vücudumuzda bulunan hipofiz bezinden salgılanan büyüme hormonu anne karnından ergenlik dönemine kadar aralıksız çalışır.

 

Hormonun kemiklerin başlarında bulunan (om) büyüme çekirdeğini tetiklemesi ile boy uzaması gerçekleşir.

 

Ergenlik ile başlayan cinsellik hormonları büyüme hormonlarına baskın çıkar ve sağlıklı çalışmasını engelleyerek zamanla uyumasını sağlar.

 

Böylelikle ergenlik sonrası boy uzaması ya tamamen durur ya da oldukça ağırlaşarak hissedilmez bir boyuta düşer.

 

Sağlıksız beslenme:

 

Boy uzamasında sağlıklı beslenmenin yeri oldukça önemlidir. Vücudun gereken tüm vitaminleri depolamış olması özellikle ergenlik dönemi için çok önem taşır.

 

Kemiklerin gelişimine yarayan D vitamini ve kalsiyumun alımı tüm yaşamımız boyunca önemli olmakla birlikte özellikle ergenlikte çok daha önemlidir.

 

Daha çok süt ve süt ürünlerinde yer alan D vitamini bol miktarda yumurtada da bulunmaktadır.

 

Protein bakımından zengin olan kırmızı ve beyaz etin boy uzamasında yeri çok önemlidir. Bu bağlamda sağlıksız beslenme, vitamin eksikliği direk olarak boy uzamasını etkileyen önemli faktörlerden biridir.

 

Tuz, şeker, çay ve kafeinli içeceklerin kullanım disiplini önemlidir. Tamamen kesilemese bile oldukça az alınması gerekir.

 

Yanlış yapılan sporlar:

 

Basketbol, voleybol, yüzme gibi herkesçe bilinen sporların yanı sıra orta ve hızlı tempolu koşu ve bazı egzersizler boy uzamasına her yaşta fayda sağlamaktadır.

 

Ama özellikle bazı sporlar vardır ki, futbol, halter, güreş gibi kesinlikle boy uzamasını etkileyen ve olan uzunluğu da kısaltan cinstendir.

 

Bu sebeple profesyonel olarak yapılan sporlarda boy uzunluğu ile ilgili takıntımız var ise daha dikkatli olmamız gerekir.

 

Düzensiz uyku:

 

Düzenli uyku tüm yaşamımızı olumlu olarak etkilediği gibi boy uzamasını da etkiler. Özellikle düzenli gece uykusu çok önemlidir.

 

Hücrelerin kendini yenilediği 23.00 – 03.00 saatleri arasında uyuyor olmanın faydasını tüm yaşamımız boyunca görmemiz muhtemeldir.

 

Sağlıksız çalışma ortamı:

 

Boy uzamasını engelleyen sporlar arasında halteri de saymıştık. Bu bağlamda sağlıksız çalışma ortamı olarak beden gücüne dayanan ve ağır yük taşımaya yönelik işler boy uzamasını engelleyen faktörlerdendir.

 

Özellikle hamallık fazla yük taşımaya endeksli bir iş olduğu için boy uzamasını engellediği gibi geriye doğru da götürür.

 

Bedene harici bir ağırlığın yaptığı baskı kemiklerin iç içe geçmesini ve omurgamızda bulunan kıkırdakların güçsüzleşerek sıkışmasına yol açar.

 

Alkol, sigara gibi alışkanlıklar:

 

Alkol ve sigaranın sayılabilecek hiçbir sağlığa yararlı yanı olmadığı gibi boy uzaması haricinde de çok ciddi zararları vardı.

 

Alkol kalp ve cilt damarlarını genişletir, kalbin çalışma hızını arttırır, kan dolaşım düzenini bozar, damarların sertleşmesine, tansiyonun (kan basıncının) artmasına, felç ve ani ölümlere sebep olur.

 

Sigara ise akciğer kanserinin başlıca nedenlerinden biri olarak vücuda giren vitaminleri de bozduğu için boy uzamasına dolaylı olarak engel olur.

 

KİTAP TAVSİYESİ: HIZLI BOY UZATMA PROGRAMI

 

Eğer boy uzamasını engelleyen faktörler konusunda çok daha fazlasını öğrenmek istiyorsan Hızlı Boy Uzatma Programı E-Kitap Setini mutlaka okumanı tavsiye ederim.

 

Kitap setini okuyarak bugünden itibaren boy uzatma konusunda daha önce hiç duymadığın özel bilgiler öğrenebilirsin.

 

Benzer Konular:

Read More