Boy Uzatan Yiyecekler Listesi

Boy Uzatan Yiyecekler Listesi

Boy uzunluğu her ne kadar genetik mirasın bir sonucu olsa da beslenme tarzı da yabana atılmamalıdır. Beslenme vücutta salgılanan büyüme hormonu miktarını doğrudan etkiler. Boy uzunluğunda önemli bir faktör olan büyüme hormonu doğru beslenme tarzıyla artırılabilir.. Bu nedenle boyu kısa olan kişilerin umutlarını yitirmemesini öneririz.

Dediğimiz gibi boy uzunluğu genetik olsa da büyümenin beslenme gibi dış faktörlerden etkilendiği araştırmalarla sabitlenmiş durumdadır. Bu nedenle uzun bir boya sahip olabilmek için dengeli beslenmek gerekmektedir. Dengeli beslenmenin içine hangi besinleri koyduğumuz da önemlidir. Bu besinler ise şöyledir:

SÜT

Kalsiyum büyüme hızını ve oranını etkileme gibi mucizevî bir etkiye sahiptir. Özellikle boyun uzamasında etkili olan kalsiyum bol miktarda sütün içinde bulunmaktadır. Her gün düzenli olarak süt tüketimi ilerleyen yaşlarda hem kemik erimesi oranının düşük olmasında hem de erkeklerde 25, kızlarda ise 19 yaşına kadar boy uzama dönemini olumlu yönde etkilemektedir.

SÜT ÜRÜNLERİ

Süt boy uzamasında doğrudan etkiliyken süt ürünlerinden bahsetmeden geçmek olmaz. Sütün ana kahraman olduğu bu ürünlerin başında yoğurt, peynir gelmektedir. Bu ürünleri hayatımızın vazgeçilmezi haline getirirsek hem sağlıklı bir vücut hem de selvi gibi bir boy neden olmasın? Yoğurt ve peynir A,B,D ve E, protein ve kalsiyum açısından oldukça zengindir. Bunlar da boyun uzamasını sağlayan büyüme hormonunun daha iyi çalışmasını sağlamaktadır.

SEBZE VE MEYVELER

Meyve ve sebzenin her türlüsü sağlıklı beslenme için makbuldür. Sağlıklı beslenmenin de boy uzunluğu ile pozitif bir korelasyon içinde olduğu düşünülürse beslenmenize sebze ve meyveleri katmanız boyunuzun uzamasında etkili olabilir. Sağlıklı kemik büyümesi için vitamin ve lif açısından zengin olan kayısı, turunçgiller, havuç, kavun, greyfurt, mango, papaya, karpuz, kabak, brokoli, ıspanak, patates, nohut gibi sebze ve meyveleri tüketmeye önem vermek gerekmektedir. Bu sebze ve meyvelerin içinde bulunan Folik asit ve A vitamini boy uzamasında etkilidir.

TAVUK VE ET

Etin her türlüsü şu an için kabulümüz. İster beyaz ister kırmızı et tüketmeyi sevin içerisinde bulunan protein ve yararlı yağlar kemik gelişimi için oldukça faydalıdır. Protein deposu olan kırmızı et ve beyaz etin dozunda tüketilmesini öneririz. Her şey gibi bunlarında fazlası zarar unutmayın…

YUMURTA

Yıllarca üzerine çok gidilen yumurta son yıllarda aklanmış olmanın gururunu yaşıyor gibi. Yumurta da tıpkı beyaz ve kırmızı et gibi iyi bir protein deposudur. Proteinin yanında aynı zamanda enerji de verir. Uzmanlara göre ergenlik döneminde günde 3-4 yumurta tüketilmesi boyun uzamasını etkilemektedir. Tabi tüketirken daha çok beyaz kısmına ağırlık verirseniz iyi olur. Aksi halde sarının içinde bulunan yağlar kilo almanıza ve damar tıkanıklığı gibi sağlık problemleriyle karşı karşıya kalmanıza neden olabilir.

SOYA

Türklerin her ne kadar alışkın olmadıkları ve günlük yaşantısına kabul etmediği bir besin türü olsa da zengin protein içeriğiyle oldukça faydalıdır. Özellikle et ve tavuk tüketmeyen vejetaryenler için iyi bir besin kaynağıdır. Kemik gelişimi için içerisinde bulunan protein önemlidir.

YULAF

Yulafta zengin bir protein kaynağıdır. Yulafın kas kütlesini arttırıcı ve yağ kütlesini azaltıcı bir etkisi vardır. Bu nedenle de diyet yapanların sıklıkla başvurduğu bir besin olsa da kemik gelişimi açısından da günlük tüketilmesi tavsiye edilir.

Yukarıdan da anlaşılacağı üzere boyu uzatan yiyeceklerin ortak noktası kalsiyum, protein ve vitamin açısından zengin olmasıdır. Bu yiyecekleri beslenme menünüze eklerseniz boy uzamasının duracağı döneme kadar faydasını görebileceksiniz.

Kitap Tavsiyesi: Hızlı Boy Uzatma Programı

Eğer boyunu uzatmaya başlamak için bir yöntem arıyorsanız size Hızlı Boy Uzatma Programı kitabını tavsiye edebilirim. Boy uzatma egzersizleri uygulayarak birkaç ay içinde istediğiniz boy uzunluğuna kavuşabilirsiniz.

Kitabı incelemek için tıklayın.

Benzer Konular:

Read More

Boy Uzatmanın Sırları Var mıdır?

boy-uzatma-sirlari

Boy Uzatmanın Sırları Var mıdır?

İnsanlar yıllardır boyunu uzatabilmek için çeşitli yöntemlere başvuruyor. Bu konularda doktorlara, alternatif tıp uzmanlarına, spor hocalarına, akupunkturculara ve yogacılara başvuruyor. Neden mi?

Boy uzatma sırları bu kişiler tarafından bilindiği için.

Tabi ki yukarıda saydığım meslekleri yapan herkes bu sırları bilmiyor. Aslına bakarsan boy uzatma yöntemleri konusunda derin bilgi birikimine sahip az insan bulunuyor.

Bu meslek gruplarındaki kişilerin hepsi boy uzatma konusunda belli bir bilgi birikimine sahip. Ama çok azı en etkili yöntemi biliyor ve insanlara uygulatıyor.

Dikkat! Boy Uzatma Sırlarını Burada Açıklıyoruz!

Bu işin sırrı ne biliyor musun?

Boy uzatma egzersizleri… Bu yöntem yüz yıllardır insanlık tarafından kullanılıyor. Afrikalı kabileler nesiller boyunca bu egzersizleri uygulayarak boyunu uzatmayı başarmış ve insanlığa büyük bir katkıda bulunmuş.

Bilmiyorum hiç belgesellerde şahit oldun mu?

Afrikalı kadınlar boyunlarına taktıkları demir halkalar sayesinde boyunlarını uzatıyor ve genetikten gelen normal boyutlardaki boyunlarını uzun bir hale getiriyorlar. Bu şekilde kendi kabilelerine has bir görünüm yaratıyorlar.

Bu örneği vermemin amacı genetiğin dış faktörlerle alt edilebileceğini sana öğretmek.

Streching, yoga tarzı egzersizler yaparak boylarını da uzatmayı başaran Afrikalılar bunu nasıl yaptıklarını nesilden nesile aktarmayı başarmış, dünyaya güzel bir miras bırakmışlardır.

Amerikalı bilim adamı Tim Hobbs bu özel boy uzatma yöntemi üzerine yıllarca çalışarak daha da detaylı bir boy uzatma programı yaratmış, günümüz dünyasında kullanılabilecek etkili bir yöntem ortaya çıkarmıştır.

Bu kitabın ismi: Hızlı Boy Uzatma Programı

Biz de senin için bu kitabı inceledik ve içinde neler olduğunu bizzat kendi gözlerimizle gördük.

Kitabın içerisinde şunlar mevcut:

  • Streching, yoga tarzı egzersizler
  • Üst vücuda ve alt vücuda ayrı ayrı özel olarak hazırlanmış egzersiz programı
  • Boy uzaması için beslenme tüyoları
  • Büyüme hormonu miktarını arttırıcı masaj ve özel teknikler
  • Genetiğin maksimum seviyesindeki boy uzunluğuna ulaşma sırları
  • İnsanların boyunu uzatmak isterken yaptığı hatalar

Ve çok daha fazlasını hızlı boy uzatma programının içinde gördük. O nedenle bu programı deneyerek hayatındaki bazı eksik noktaları tamamlayabileceğine, boyunun kısa olmasına bir son verebileceğine inanıyoruz.

Not: Kitabın 60 GÜN PARA İADE GARANTİSİ bulunuyor. Eğer boy uzatma sırlarını öğrenmenin sana bir fayda sağlamadığını düşünürsen kitabı aynen iade edebilirsin.

Kısacası deneyerek kaybedeceğin bir şey yok. Dene ve sonuçları kendin gör…

Boy Uzatma Sırlarını Öğrenmek İçin Tıkla!        

Benzer Konular:

Read More