Boyu En Hızlı Uzatan Yiyeceklerin Detaylı Listesi

Bu yazımızda boyunuzu hızlı bir şekilde uzatmanızı sağlayacak yiyeceklerin listesini sizinle paylaşacağım.

Boy uzatan yiyeceklerin neler olduğunu öğrendiğinizde beslenme düzeninizi değiştirerek, kolayca boyunuzu uzatmaya başlayabileceksiniz.

Boy uzunluğu her ne kadar genetik yapımıza bağlı olsa da, beslenme tarzının etkisini asla görmezden gelemeyiz.

Beslenmenin boy uzamasını etkilemesinin arkasında pek çok bilimsel neden vardır.

Bunlardan birisi de beslenme tarzının vücutta salgılanan büyüme hormonu miktarını doğrudan etkilediği gerçeğidir.

Boy uzunluğunda önemli bir faktör olan büyüme hormonu doğru bir beslenme tarzıyla 2 katına çıkarılabilir. Büyüme hormonu miktarı arttığında boyumuzun uzaması da hızlanır.

Bu nedenle boyu kısa boylu olan kişilerin umutlarını yitirmemesini ve beslenme konusuna önem vermesini tavsiye ediyoruz.

Dediğimiz gibi boy uzunluğu genetiğe bağlı olsa da büyümenin beslenme gibi dış faktörlerden etkilendiği bilimsel araştırmalarla sabitlenmiş durumdadır.

Bu nedenle uzun bir boya sahip olabilmek için dengeli beslenmek şarttır.

Peki, hangi besinleri tükettiğimizde daha dengeli bir beslenme düzenine sahip olmuş olacağız?

Hangi yiyecekler boyumuzun uzama sürecini hızlandıracak?

1) SÜT

Kalsiyum minerali büyüme hızını etkileme gibi mucizevî bir etkiye sahiptir.

Boyun uzamasında etkili olan kalsiyum, sütün içinde bol miktarda bulunmaktadır.

Her gün düzenli olarak süt tüketmek, erkeklerde 25, kızlarda ise 21 yaşına kadar boy uzaması sürecini olumlu yönde etkiler hem de ilerleyen yaşlarda kemik erimesi hastalığına yakalanma ihtimalini 5 kat azaltır.

2) SÜT ÜRÜNLERİ

Süt boy uzamasında doğrudan etkiliyken süt ürünleri nasıl etkili olmasın?

Sütün ana kahraman olduğu bu ürünlerin başında yoğurt, peynir gelmektedir. Bu ürünleri hayatımızın vazgeçilmezi haline getirirsek hem sağlıklı bir vücuda hem de uzun bir boya neden sahip olmayalım?

Yoğurt ve peynir A,B,D ve E vitaminleri, protein ve kalsiyum açısından oldukça zengindir.

Bunlar da yine vücudumuzdaki büyüme hormonu miktarını arttıran önemli yiyeceklerdir.

3) SEBZE VE MEYVELER

Meyve ve sebzenin her türlüsünü beslenme programımıza dahil etmemiz gerekmektedir.

Sağlıklı kemik büyümesi için özellikle vitamin ve lif açısından zengin olan kayısı, turunçgiller, havuç, kavun, greyfurt, mango, papaya, karpuz, kabak, brokoli, ıspanak, patates, nohut gibi sebze ve meyveleri tüketmeye önem vermek gerekmektedir.

Bu sebze ve meyvelerin içinde bulunan Folik asit ve A vitamini boy uzamasında oldukça etkilidir.

4) TAVUK VE KIRMIZI ET

Beyaz ve kırmızı etin içerisinde bulunan protein ve yararlı yağlar kemik gelişimi için oldukça faydalıdır.

Tabi ki her besinde olduğu gibi protein deposu olan kırmızı et ve beyaz etin de dozunda tüketilmesi gerekir.

Fazlası kolesterol açısından zararlıdır.

5) YUMURTA

Yıllarca üzerine çok gidilen yumurta son yıllarda aklanmış olmanın gururunu yaşıyor gibi. Yumurta da tıpkı beyaz ve kırmızı et gibi iyi bir protein deposudur.

Proteinin yanında aynı zamanda enerji de verir. Uzmanlara göre ergenlik döneminde günde 3-4 yumurta tüketilmesi boy uzamasını desteklemektedir.

6) SOYA

Biz Türklerin her ne kadar alışkın olmadığı ve günlük yaşantısına kabul etmediği bir besin türü olsa da, soya zengin protein içeriğiyle oldukça faydalıdır.

Özellikle et ve tavuk tüketmeyen vejetaryenler için iyi bir besin kaynağıdır.

Kemik gelişimi için içerisinde bulunan protein önemlidir.

7) YULAF

Yulaf da zengin bir protein kaynağıdır. Yulafın kas kütlesini arttırıcı ve yağ kütlesini azaltıcı bir etkisi vardır.

Bu nedenle de diyet yapanların sıklıkla başvurduğu bir besin olmasının yanında kemik gelişimi açısından da günlük düzenli olarak tüketilmesi tavsiye edilir.

Tüm bunların sonucunda boyu uzatan yiyeceklerin ortak noktası nedir diye baktığımızda;

Kalsiyum, protein ve vitamin açısından zenginlik olduğunu görüyoruz.

Bu yiyecekleri beslenme programınıza eklediğinizde göreceksiniz ki, boyunuzun uzaması hızlanacak ve kısa süre içinde daha uzun bir boya sahip olacaksınız.

Kitap Tavsiyesi: Hızlı Boy Uzatma Programı

Eğer boyunu uzatmaya başlamak için bir yöntem arıyorsanız size Hızlı Boy Uzatma Programı kitabını tavsiye edebilirim.

Boy uzatma egzersizleri uygulayarak birkaç ay içinde istediğiniz boy uzunluğuna kavuşabilirsiniz.

Kitabı incelemek için tıklayın.

Eğer boy uzatma konusunda daha kapsamlı bir kurs arıyorsanız;

En güncel boy uzatma egzersizlerinin, büyüme hormonu artırma tavsiyelerinin ve beslenme programlarının yer aldığı özel bir e-kurs var.

“90 Günlük Uzama Programı” isimli e-kursa mutlaka göz atmanızı tavsiye ederiz.

Büyüme hormonu üretimini en az 10X artıracak gizli ipuçları, egzersiz programları ve beslenme tavsiyeleri bu e-kursta…

Buradan inceleyebilirsiniz!

İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar:

Devamını Oku

Boy Uzatmanın Sırları Var mıdır?

boy-uzatma-sirlari

Boy Uzatmanın Sırları Var mıdır?

İnsanlar yıllardır boyunu uzatabilmek için çeşitli yöntemlere başvuruyor. Bu konularda doktorlara, alternatif tıp uzmanlarına, spor hocalarına, akupunkturculara ve yogacılara başvuruyor. Neden mi?

Boy uzatma sırları bu kişiler tarafından bilindiği için.

Tabi ki yukarıda saydığım meslekleri yapan herkes bu sırları bilmiyor. Aslına bakarsan boy uzatma yöntemleri konusunda derin bilgi birikimine sahip az insan bulunuyor.

Bu meslek gruplarındaki kişilerin hepsi boy uzatma konusunda belli bir bilgi birikimine sahip. Ama çok azı en etkili yöntemi biliyor ve insanlara uygulatıyor.

Dikkat! Boy Uzatma Sırlarını Burada Açıklıyoruz!

Bu işin sırrı ne biliyor musun?

Boy uzatma egzersizleri… Bu yöntem yüz yıllardır insanlık tarafından kullanılıyor. Afrikalı kabileler nesiller boyunca bu egzersizleri uygulayarak boyunu uzatmayı başarmış ve insanlığa büyük bir katkıda bulunmuş.

Bilmiyorum hiç belgesellerde şahit oldun mu?

Afrikalı kadınlar boyunlarına taktıkları demir halkalar sayesinde boyunlarını uzatıyor ve genetikten gelen normal boyutlardaki boyunlarını uzun bir hale getiriyorlar. Bu şekilde kendi kabilelerine has bir görünüm yaratıyorlar.

Bu örneği vermemin amacı genetiğin dış faktörlerle alt edilebileceğini sana öğretmek.

Streching, yoga tarzı egzersizler yaparak boylarını da uzatmayı başaran Afrikalılar bunu nasıl yaptıklarını nesilden nesile aktarmayı başarmış, dünyaya güzel bir miras bırakmışlardır.

Amerikalı bilim adamı Tim Hobbs bu özel boy uzatma yöntemi üzerine yıllarca çalışarak daha da detaylı bir boy uzatma programı yaratmış, günümüz dünyasında kullanılabilecek etkili bir yöntem ortaya çıkarmıştır.

Bu kitabın ismi: Hızlı Boy Uzatma Programı

Biz de senin için bu kitabı inceledik ve içinde neler olduğunu bizzat kendi gözlerimizle gördük.

Kitabın içerisinde şunlar mevcut:

  • Streching, yoga tarzı egzersizler
  • Üst vücuda ve alt vücuda ayrı ayrı özel olarak hazırlanmış egzersiz programı
  • Boy uzaması için beslenme tüyoları
  • Büyüme hormonu miktarını arttırıcı masaj ve özel teknikler
  • Genetiğin maksimum seviyesindeki boy uzunluğuna ulaşma sırları
  • İnsanların boyunu uzatmak isterken yaptığı hatalar

Ve çok daha fazlasını hızlı boy uzatma programının içinde gördük. O nedenle bu programı deneyerek hayatındaki bazı eksik noktaları tamamlayabileceğine, boyunun kısa olmasına bir son verebileceğine inanıyoruz.

Not: Kitabın 60 GÜN PARA İADE GARANTİSİ bulunuyor. Eğer boy uzatma sırlarını öğrenmenin sana bir fayda sağlamadığını düşünürsen kitabı aynen iade edebilirsin.

Kısacası deneyerek kaybedeceğin bir şey yok. Dene ve sonuçları kendin gör…

Eğer boy uzatma konusunda daha kapsamlı bir kurs istersen;

En güncel boy uzatma egzersizlerinin, büyüme hormonu artırma tavsiyelerinin ve beslenme programlarının yer aldığı özel bir e-kurs var.

“90 Günlük Uzama Programı” isimli e-kursa mutlaka göz atmanı tavsiye ederiz.

Büyüme hormonu üretimini en az 10X artıracak gizli ipuçları, egzersiz programları ve beslenme tavsiyeleri bu e-kursta…

Buradan inceleyebilirsin!

İlgini Çekebilecek Diğer Yazılar:

Devamını Oku