Boy Uzamasını Engelleyen En Önemli 7 Faktör

Bu yazımızda boy uzamasını engelleyen faktörlerin neler olduğundan bahsedeceğiz. Bu faktörleri öğrendikten sonra artık çok daha bilinçli hareket edecek ve boyunuzu hızlı bir şekilde uzatmaya başlayacaksınız.

Boy uzaması bireyin sahip olduğu genler, yaşadığı coğrafya ve hayat tarzı ile doğrudan ilişkilidir. Milenyum çağında görülmüştür ki, insanlar eski çağlara göre daha uzun boylu olmaya başlamış, coğrafi olarak “dünya boy uzunluğu haritası” olumlu yönde değişmiştir.

Teknolojik gelişmenin insanların üzerindeki iş yükünü hafifletmesi, daha bilinçli bir beslenme anlayışı, insanların spora olan ilgisinin artması gibi başlıca nedenler boy uzamasını olumlu yönde etkilemiştir.

Tüm bunların yanında insanımız artık boy uzaması konusunda daha bilinçli bir durumdadır. Ve bu yazıda vereceğimiz bilgiler sayesinde daha da bilinçlenecektir.

Boy Uzamasını Engelleyen 7 Faktör Nedir?

#1 Genetik faktörler:

İnsanların boy uzunluğunu belirleyen ilk faktör genetiktir. Anne ve babadan gelen kısa boy genleri çocuğa geçer.

Boy uzunluğunu belirleyen genlere baktığımızda kısa boy geninin çekinik olduğunu görüyoruz.

Yani insanlar uzun boylu olma eğilimindedir. Fakat hem anneden hem de babadan gelen kısa boy genleri bir araya gelirse, o zaman boyumuz da kısa olma eğiliminde olur.

Genetik, boy uzamasını engelleyen en önemli faktörlerden biridir.

#2 Hormonel faktörler:

Vücudumuzda bulunan hipofizden anne karnında olduğumuz dönemden ergenlik dönemine kadar aralıksız olarak büyüme hormonu salgılanır.

Hormonun kemiklerin başlarında bulunan büyüme çekirdeğini tetiklemesi ile boy uzaması gerçekleşir.

Ergenlik ile başlayan cinsellik hormonları büyüme hormonlarına baskın çıkar ve zamanla büyüme hormonu üzerinde baskı kurar.

Böylelikle ergenlik sonrasında büyüme hormonu salgılanımı zamanla kademeli olarak azalır.

#3 Sağlıksız beslenme:

Boy uzamasında sağlıklı beslenmenin yeri oldukça önemlidir. Vücudun gereken tüm vitaminleri depolamış olması özellikle ergenlik dönemi için büyük önem arz eder.

Kemiklerin gelişimini sağlayan D vitamini ve kalsiyumun alımı tüm yaşamımız boyunca önemli olmakla birlikte özellikle ergenlikte çok daha önemlidir.

Daha çok süt ve süt ürünlerinde yer alan D vitamini bol miktarda yumurtada da bulunmaktadır.

Protein bakımından zengin olan kırmızı ve beyaz etin boy uzamasında yeri çok önemlidir.

Bu bağlamda sağlıksız beslenme ve bunun yol açtığı vitamin, mineral eksikliği direkt olarak boy uzamasını olumsuz olarak etkiler.

Tuz, şeker, çay ve kafeinli içeceklerin tüketim miktarı da bizim için önemlidir. Bu tür besinler mümkün olduğunca az tüketilmelidir.

#4 Yanlış yapılan sporlar:

Basketbol, voleybol, yüzme gibi herkesçe bilinen sporların yanı sıra orta ve hızlı tempolu koşu ve çeşitli egzersizler de boy uzamasına her yaşta fayda sağlamaktadır.

Ama özellikle bazı sporlar vardır ki, (bodybuilding, halter, güreş gibi…)

Bu sporlar boy uzamasını olumsuz olarak etkilemektedir.

#5 Düzensiz uyku:

Düzenli uyku tüm yaşamımızı olumlu olarak etkilediği gibi boy uzamasını da olumlu yönde etkiler.

Özellikle düzenli gece uykusu çok önemlidir.

Hücrelerin kendini yenilediği 23.00 – 03.00 saatleri arasında uyuyor olmanın faydasını sadece boy uzaması noktasında değil tüm yaşamımız boyunca göreceğimizi unutmamalıyız.

#6 Sağlıksız çalışma ortamı:

Boy uzamasını engelleyen sporlar arasında halteri de saymıştık. Bu bağlamda sağlıksız çalışma ortamı ismini verdiğimiz beden gücüne dayanan ve ağır yük taşımaya yönelik işler boy uzamasını engelleyen faktörlerdendir.

Özellikle ağır yük taşımayı gerektiren işler, boy uzamasını yavaşlattığı gibi boyun kısalmasına bile neden olabilir.

Bedene harici bir ağırlığın yaptığı baskı kemiklerin iç içe geçmesini ve omurgamızda bulunan kıkırdakların güçsüzleşerek sıkışmasına yol açar. Bu nedenle boyda kısalma meydana gelebilir.

#7 Alkol, sigara gibi alışkanlıklar:

Alkol ve sigaranın sayılabilecek hiçbir olumlu katkısı olmadığı gibi boy uzaması üzerinde de ciddi olumsuz etkileri vardır.

Alkol kalp ve cilt damarlarını genişletir, kalbin çalışma hızını arttırır, kan dolaşım düzenini bozar, damarların sertleşmesine, tansiyonun artmasına, felç ve ani ölümlere sebep olur.

Sigara ise akciğer kanserinin başlıca nedenlerinden biri olarak vücuda giren vitaminlerin de yapısını bozduğu için boy uzamasına dolaylı olarak engel olur.

KİTAP TAVSİYESİ: HIZLI BOY UZATMA PROGRAMI

Boy uzamasını etkileyen faktörler konusunda daha fazla bilgi öğrenmek ve etkili boy uzatma egzersizleriyle hızlı bir şekilde boyunuzu uzatmak istiyorsanız size Hızlı Boy Uzatma Programı isminde bir kitap seti tavsiye edebilirim.

Kitap setini okuyarak bugünden itibaren boy uzatma konusunda daha önce hiç duymadığınız özel bilgiler öğrenebilirsiniz.